Плотность костной ткани с возрастом снижается — это известный факт, но превращать старость в "эпоху хрупкости" вовсе не обязательно.

Даже после 60 лет можно многое сделать, чтобы кости оставались прочными, а риск переломов снижался до минимума.

Главное — знать, какие шаги действительно работают.

Почему кости с возрастом становятся слабее?

Костная ткань — это живой организм. Она непрерывно обновляется: старые клетки разрушаются, новые строятся.

Но после 35–40 лет процессы разрушения начинают преобладать. К 60 годам плотность костей снижается у большинства людей, просто у кого-то этот процесс идёт быстрее, у кого-то — медленнее.

Основные причины:

Продолжить чтение ...

Остеопороз — это серьезное заболевание, при котором кости утрачивают свою прочность, становясь более хрупкими и подверженными переломам.

Несмотря на то что костная ткань обладает высокой прочностью, она является живым, динамично обновляющимся материалом.

Каждый день старые клетки костей разрушаются, а на их месте появляются новые.

Однако при остеопорозе этот тонкий и хрупкий баланс нарушается: организм либо теряет слишком много старой ткани, либо не успевает восполнять её новыми клетками, либо же оба этих процесса происходят одновременно.

Развитие остеопороза протекает, как правило, медленно и незаметно, растягиваясь на многие годы. На первых этапах заболевания человек может даже не подозревать о его наличии.

Однако момент, когда заболевание может проявиться в полной мере, — это перелом кости. Диагностика остеопороза возможна еще до возникновения травм.

Читайте далее, чтобы узнать, можно ли обратить остеопороз, как сохранить костную массу и когда следует обратиться к врачу.

Продолжить лечение ....

Согласно исследованию, ежедневный прием 300 миллиграммов кальция — это примерно столько, сколько содержится в одном стакане молока объемом 240 мл — может снизить риск развития колоректального рака почти на 20%.

Это открытие стало частью крупнейшего исследования, посвященного связи питания и риска колоректального рака, в котором приняли участие более полумиллиона женщин.

Также изучалось влияние около 100 различных продуктов и питательных веществ.

«Эти результаты достаточно убедительны, чтобы побудить людей увеличить потребление кальция в своем рационе, — отметил доктор Сунил Камат, гастроэнтеролог-онколог из клиники Кливленда в Огайо. — Дополнительный кальций принесет не только защиту от колоректального рака, но и важные преимущества для здоровья костей».

Включение в рацион кальцийсодержащих продуктов, таких как молоко, йогурт, творог и зелёные овощи, может стать эффективным шагом в профилактике рака кишечника.

Продолжить чтение ...

Остеопороз является распространенным заболеванием, распространенность которого увеличивается с возрастом, что часто проявляется множественными переломами, которые могут быть фатальными и влиять на продолжительность и качество жизни пациентов.

Пациентам обычно советуют «остерегаться» переломов, но существует революционное, эффективное и безопасное лечение, которое может уменьшить и предотвратить переломы у пациентов.

Доктор Ванесса Роуч — эндокринологии, руководитель клиники заболеваний костей Института эндокринной системы нашего медцентра (Израиль) рассказывает об инновациях в этой области.

Остеопороз (вымывание кальция, истощение костной ткани) — это состояние, при котором кость становится менее плотной и, следовательно, более склонной к переломам. Каждый пятый мужчина и каждая третья женщина в течение жизни сталкивались с остеопатическим переломом, особенно среди пожилых людей.

Последствия перелома в пожилом возрасте также могут быть разрушительными на психическом и функциональном уровне в целом, поэтому очень важно заранее предусмотреть лечение удара.

Продолжить чтение .....