Может ли обычная таблетка кальция защитить от остеопороза?

Вопрос, на который десятилетиями искали ответ врачи и пациенты. Ведь всем известно: без кальция кости слабеют, зубы крошатся, а организм будто теряет внутренний стержень. Кажется, что решение очевидно - пить добавки. Но действительно ли это спасает от хрупкости костей?

С возрастом наш скелет медленно теряет плотность и силу. Остеопороз подкрадывается незаметно - без боли, без симптомов. А обнаруживается он часто лишь тогда, когда ломается кость, порой от самого лёгкого движения.

Перелом становится началом цепи проблем: боль, потеря подвижности, а иногда и преждевременная смерть.

Но хорошая новость есть. Если знать, как поддерживать уровень кальция и откуда его лучше получать, ослабление костей можно не просто замедлить - его можно предупредить.

Ревматолог Чад Дил (Chad Deal, MD) и специалист по менопаузе Пелин Батур (Pelin Batur, MD) объясняют, почему привычка тянуться к добавкам не всегда оправдана, и в чём секрет пользы кальция, полученного из пищи.

Продолжить чтение ...

Почему кости стареют и разваливаются и как этого избежать!