Чувствовать обиду, которая включает в себя чувство гнева или горечи, из-за незначительной несправедливости или серьезного инцидента — это нормально. Однако, если вы будете продолжать испытывать эти чувства, это может иметь негативные последствия для вашего физического и психического здоровья.

Перестать судить

Примите как данность — ситуация уже случилась, поэтому переживать весь спектр негативных эмоций не только бесполезно, но и опасно для здоровья. Обида всегда действует вовнутрь, разрушая самого человека. Объекту негодования вообще может быть никакого дела до того, простили ли вы его или нет. Иначе говоря, больше всего вреда самому себе наносит тот, кто обижается, поэтому важно постараться распрощаться с таким обременяющим багажом максимально быстро. Давайте подумаем, как же это сделать, и здесь переходим ко второму моменту.

Написать письмо прощения

Выразите свои негативные и разъедающие чувства на бумаге, которая, как говорится, все стерпит. Сначала напишите своему обидчику то, что накипело на душе, не стесняясь в словах, а потом сообщите, что прощаете за причиненные страдания, причем очень важно прописать все пункты, которые вы отпускаете в космос. Послание можно оставить либо сжечь, раз и навсегда забыв про случившуюся ситуацию.

Попросить прощения

Как бы странно ни выглядела техника, она является очень важным и обязательным пунктом, который нельзя игнорировать. Попросите прощения у тех, кого считаете своими обидчиками. Это поможет выйти из состояния дуальности «хорошо и плохо» и перестать мучительно выбирать «простить или нет». Разумеется, что просить прощения нужно тоже на листочке без отправления адресату. Помните, что в первую очередь указанное действие нужно только вам. Выплесните самые затаенные эмоции и посмотрите на ситуацию иначе, осознав, что, вероятно, тоже в чем-то были не правы.

Поблагодарить за случившееся

Постарайтесь найти в произошедшем что-то хорошее и полезное, за что можно искренне поблагодарить, например, теперь вы стали мудрее, умнее, опытнее, научились лучше понимать, с какими людьми можно дружить, а кого лучше обходить стороной. Так или иначе, но возвращаемся к известному факту о том, что любой отрицательный опыт — это тоже нужный опыт. Поблагодарите вселенную за случившееся, а потом просто идите дальше.

Удивительный факт: почти у всех народов мира обязательно есть сказка про исполнение желаний, однако если попросить любого человека рассказать о своих истинных желаниях, то для большинства это будет непосильной задачей. Проверено не один раз: мало кто может с ходу назвать хотя бы десять своих желаний, обычно останавливаются на 1-2.

Злата Творцова, практический психолог, тета-практик, коуч, тренер личностного роста, блогер, автор курсов и трансформационных медитаций, Основатель и Руководитель Центра Развития «Просвет» «Квантовая магия», предлагает всем встретиться 22 сентября с 18 до 20 часов по московскому времени в зуме и обсудить вопросы об истинных желаниях.

«Мы перестали желать, потому что устали разочаровываться и не получать желаемого, - считает Злата. - Очень много желаний, которые вообще не наши. Например, «Я хочу мужа, потому что вон та женщина с мужем кайфует». Но если спросить: «А тебе для чего муж? Что ты будешь делать в этой семье?», - то четкого и однозначного ответа обычно нет. У всех какие-то правильные понятия, но они не получают того кайфа, который, как они видят, получают другие. Поэтому и хочется раскрыть этот момент. В истории с мужем это — ответы на вопросы: «А для чего конкретно мне нужна семья? Что я хочу там реализовывать?» Вместо «семьи» можно поставить, к примеру, «бизнес», но суть останется прежней.  Когда нет истинности, люди бегут за какими-то мнимыми желаниями, могут их получить и не могут их реализовать».

Поэтому и получается ситуация: 90% усилий человек затрачивает на поиск того, что он хочет, и 10% - как это получить.

«Когда вы истинно знаете, чего хотите, вас не остановить. Вы готовы делать все, что угодно. Быть, кем и чем угодно. Платить, сколько угодно. Создавать, сколько потребуется», - уверена Злата.

Понять истинность того или иного желания можно будет во время онлайн-встречи, а заодно задать Злате Творцовой вопросы, на которые хотели бы получить ответы.