Наступил август, а это значит, что еще есть возможность ухватить последний кусочек лета и провести его в отпуске.

Составьте чек-лист необходимых вещей

Подумайте, какие вещи вам необходимы в отпуске, а что можно оставить дома. Напишите список заранее, за неделю-две до поездки, а потом проверьте его, прежде чем упаковывать чемоданы. Мы уверены, что часть пунктов окажется вычеркнута.

Продумайте образы

Этот совет поможет избежать целых две самые популярные проблемы: ничего не помещается и нечего надеть. Составьте капсулы из 7-10 вещей, которые будут сочетаться между собой и подходить под различные случаи: городская прогулка, поход в ресторан и другое.

 Используйте вакуумные пакеты

Такие компрессионные пакеты помогут уменьшить одежду в объеме и откачать лишний воздух, тем самым освободив дополнительное пространство для других вещей.

Сворачивайте вещи в рулоны

Складывая одежду таким образом вы сможете не только уместить большее количество предметов, но и избежать мятых футболок и платьев, тем самым сохранив их опрятный вид.

Мелочи напоследок

Старайтесь расположить в сумке или чемодане сначала самые крупные и тяжелые вещи. Далее — средние по весу и объему. А мелкие и легкие предметы по типу расчесок, ремешков, косметических продуктов и прочего положите между валиками одежды или внутрь кроссовок и туфель, тем самым сэкономив место.

В летний период девушки отдают предпочтение именно белым тонам — их легко встроить в образ, они меньше притягивают тепло и уместны почти в любой ситуации.

Регулярно используйте отбеливатель

Если вам дорога вещь, не стоит выбирать для нее «агрессивные» отбеливатели, обещающие молниеносный эффект. Такие средства истощают ткани, могут портить форму и вызвать тяжелую аллергию. Поэтому делайте ставку не на скорость, а на качество отбеливателя. Да, такие составы не сделают «желтую» или «серую» одежду идеально белой за одну стирку. Однако их применение имеет хороший накопительный эффект, и при регулярном использовании сохраняет белоснежность ваших вещей.

Соблюдайте инструкции по уходу за вещами

Внимательно изучайте, что написано на бирках для одежды: если указано, что вещь отбеливать нельзя, значит, не стоит этого делать даже тем отбеливателем, на котором написано «для всех видов тканей». Чуда, скорее всего, не случится, а испорченная вещь не только расстроить, но и нарушить планы.

Гладьте на низких температурах или с помощью пара

Идеальную белизну может нарушить неправильная глажка. Если утюг уже оставлял желтые пятна на ваших вещах, вы точно помните, как это неприятно. Какие-то изделия остаются испорченными навсегда, какие-то приходится перестирывать. Поэтому следите, чтобы температура нагрева вашего утюга не превышала 150 градусов. Также не забывайте про функцию самоочистки — избавит утюг от скопившейся грязи и накипи, а ваши вещи — от следов ржавчины и пятен. Для дополнительной защиты можно использовать специальную бумагу или ткань. Хорошей альтернативой утюгу служит отпариватель.

Стирайте белое чаще

Пот, кожный жир, пыль и другие ежедневно встречающиеся загрязнители проявляются на одежде со временем. Однако удалять их с тканей необходимо регулярно, чтобы они не проявились в какой-то момент в виде желтых пятен или разводов.

Пляжные тренды уже давно не ограничиваются выбором одного лишь актуального фасона купальника. Теперь, чтобы на море выглядеть потрясающе, нужно продумывать весь образ целиком: с головным убором, очками, сумкой и прочими артефактами морского путешествия.

Сумки натуральных оттенков

Самые актуальные модели — плетёные сумки натуральных оттенков, выполненные из светлой соломы. На подиуме и в магазинах царит настоящее разнообразие форм: миниатюрные сундучки с цепочками, круглые и квадратные сумки больших размеров, шары и полумесяцы, а также корзины для пикника, которые теперь уместно смотрятся даже в каменных джунглях. Универсальными вариантами на песчаном пляже станут привычные всем льняные сумки-шоперы, которые удобно стирать и не жалко подвергать суровым пляжным испытаниям, а также сумки-сетки с бамбуковыми или деревянными ручками. Удобство последнего варианта в том, что такой сумке совсем не страшен песок и вам не придется вытряхивать сумку до боли в запястьях.

Накидка-халат

Парео, без которых раньше представить пляжный гардероб было сложно, наконец, сдались. На смену им пришли более актуальные и современные варианты — легкие накидки или халаты-кимоно из шифона, шёлка, газа или льна. Длинные и невесомые платья-рубашки с рядом пуговиц, застегнутых до пояса, носите вместе с шортами. Легкое кимоно по приезде из отпуска можно интегрировать в ваш повседневный гардероб — например, надевать с джинсами как платье-тунику.

Головной убор

Едва ли не ключевая деталь пляжного наряда: без головных уборов на солнце не только непривычно, но и опасно. Выбор правильного убора зависит от вашего образа в целом. Бейсболки, козырьки и панамы отлично подойдут к спортивным моделям купальников — например, из яркого неопрена с контрастными блоками.

К классическим образам лучше выбирать шляпы: миниатюрные федоры, канотье с лентами или огромные широкополые варианты гипертрофированного размера.

Яркие украшения

Наиболее практичным приобретением станет яркий платок, который можно использовать сразу в нескольких ипостасях: например, повязать не только на голову как тюрбан, но и обвязать вокруг ручки соломенной сумки, повесить на шею, руку или аккуратно завязать вокруг щиколотки.

Для отдыха у бассейна можно приобрести яркие массивные бусы и крупные браслеты в этническом стиле — такие не будут вам мешать, если вы предпочитаете загорать на шезлонге или читать книги, не совершая заплывов.

Наверняка многие в конце трудного дня чувствовали, как ноги буквально наливались свинцом, а после вечеринки с трудом влезали в любимые кеды. На самом деле, в периодических отеках нет ничего страшного. А вот если они становятся регулярными спутниками, стоит задуматься.

Запишитесь на курс массажа

С физиологическими отеками, которые появляются вследствие недостаточной физической нагрузки, несбалансированного питания или стресса, хорошо справляется курс лимфодренажного массажа с обязательной прокачкой основных лимфоузлов и проработкой венозных углов, чтобы лимфе было куда уходить во время процедуры. Массажист работает медленными, плавными движениями, четко соблюдая их последовательность.

Выполняйте домашнюю гимнастику

Чтобы быстро уменьшить отеки дома, лягте на пол и закиньте ноги на стену, чтобы помочь лимфе стечь к крупным узлам. Пятнадцати минут будет достаточно. Потом можно сделать упражнения для икроножных мышц, например серию подъемов на носки.

Пропейте курс аскорутина

Сочетание  аскорбиновой кислоты и витамина P — укрепляет капилляры, повышает тонус и эластичность стенок сосудов, уменьшает отек и воспаление. Перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом. Обычно назначают длительный прием, так как для достижения эффекта важно пройти накопительную стадию.

Холодная вода и кубики льда

Экспресс-метод, знакомый еще нашим бабушкам, и до сих пользующийся популярностью в фешенебельных кругах известных моделей: умыться ледяной водой, а затем сделать массаж лица кубиком льда с травяным раствором. Безотказный способ быстро вернуть румянец, зарядить кожу энергией и убрать отеки.

Питьевой режим

Лучший способ справиться с застоем жидкости в организме – это нормализовать свой питьевой режим. Человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день, чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть. Все просто: если ты пьешь достаточное количество чистой воды (не чая, не кофе и не газировки), то организм перестает накапливать жидкость «про запас». Как следствие – никаких отеков и свежий цвет лица.

Редкий летний гардероб обходится без белых кроссовок. Но как вернуть им изначальный вид?

Превентивные меры

Обработайте новую обувь водоотталкивающим спреем еще до того, как вы наденете ее в первый раз. Сделать это лучше за день до дебюта новой пары. Повторяйте процесс распыления защитного средства каждые несколько недель, чтобы защитить обувь, независимо от того, где вы планируете ее носить и какая погода ожидается.

Зубная щетка и мыло

Один из мастхевов для чистки светлой обуви — старая зубная щетка, которая поможет справиться с труднодоступными пятнами. Используйте ее, чтобы аккуратно чистить кроссовки теплой водой с мылом. Если этого недостаточно, знайте, что различные средства, которые есть у вас под рукой, такие как пищевая сода, отбеливатель, детская присыпка или даже зубная паста, потенциально могут помочь вам снова сделать испачканную обувь белоснежной.

Пищевая сода

Пищевая сода — еще один действенный инструмент для чистки белой обуви. Вам также понадобится одна-две капли белого уксуса — второго полезного чистящего средства из кухонного арсенала. Чтобы почистить белую обувь пищевой содой, смешайте одну столовую ложку горячей воды, одну столовую ложку белого уксуса и одну столовую ложку пищевой соды. Смешивайте, пока смесь не достигнет пастообразной консистенции, а затем используйте старую зубную щетку, чтобы вспенить смесь на тканевых участках вашей обуви. Работайте круговыми движениями для достижения наилучших результатов. После того, как обувь покрыта смесью, оставьте ее на улице под ярким теплым солнечным светом на три-четыре часа. После того, как смесь высохнет, похлопайте обувью, чтобы ее стряхнуть, а повторная чистка зубной щеткой должна убрать остатки.

Отбеливатель

Конечно, это не самый мягкий вариант. Отбеливатель лучше хорошо разбавить перед использованием, иначе ткань может пожелтеть. Смешивайте одну часть отбеливателя на каждые пять частей воды. Налейте их в контейнер или небольшое ведерко, окуните зубную щетку в разбавленный раствор отбеливателя и осторожно потрите обувь. Когда закончите, смойте теплой водой, а затем дайте обуви высохнуть на воздухе в течение как минимум нескольких часов (лучше оставьте на ночь).

Сон - это настоящий фонтан молодости и сил. Ваше тело занимается самовосстановлением по ночам, что отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Главное правило одно – спать глубоко и достаточно долго, никак не меньше 7 часов в сутки. Если ваш отдых длится всего 6 или меньше часов, то это незамедлительно отразится на состоянии вашего организма – на лице в первую очередь.

Преимущества качественного сна:

Меньше морщин. Ночью вырабатывается коллаген, который улучшает упругость и эластичность кожи. Дерматологи утверждают, что каждый час сна влияет на восстановление эпидермиса. Например, если вы спите всего по 5 часов в сутки, то скоро морщин у вас будет в два раза больше, чем у человека с 7-часовым сном. Кроме того, при недосыпе кожа обезвожена, что делает морщинки заметнее.

Сияющий цвет лица. Во сне не только вырабатывается коллаген, но и усиливается приток крови к коже. Здоровый румянец во всю щёку – результат именно этого процесса. Слишком короткий отдых не даёт ему полноценно развиваться, что приводит к серому и безжизненному цвету лица.

Сияющий взгляд. Шансы, что вы проснётесь с отёками и тёмными кругами под глазами тем ниже, чем дольше времени вы проводите в постели по ночам. Если вы отдыхаете полноценно, то лишняя жидкость успеет «уйти» из организма, а кровоснабжение кожи будет достаточным. Ещё один лайфхак – используйте высокую подушку под голову. Это также снижает вероятность отёка.

Здоровые густые волосы. Волосяные фолликулы получают питательные элементы из крови, когда сила кровотока снижается из-за недосыпа, «доставка» витаминов и микроэлементов не происходит в нужных объёмах. В результате – ломкие, безжизненные волосы. Плюс недостаток отдыха – всегда стресс для организма, при котором повышается выработка гормона кортизола. Он также влияет на состояние шевелюры – провоцирует выпадение волос.

Максимальная эффективность косметики.Любой ночной крем или маска действует эффективней, если долго находятся на лице и теле. По ночам вашей коже не надо бороться с воздействием окружающей среды и защищаться от ультрафиолета, она занята исключительно восстановлением. Любые дополнительные «помощники» в этом деле делают процесс более продуктивным. Помните, что ночью кожа часто сохнет, поэтому не стоит пренебрегать увлажняющими средствами перед сном, а днём нужно пить достаточно воды, чтобы компенсировать ночной дисбаланс.

Вера в себя — важное качество, которое помогает чувствовать себя счастливой и добиться всего, о чем вы мечтали.

Не стоит игнорировать теорию типов фигур, однако все советы стоит воспринимать через призму собственного вкуса и модных предпочтений. Конечно, «треугольнику» стоит отдавать предпочтение асимметричным силуэтам, а «груше» — платьям с запахом. Пользуйтесь знаниями корректно, но не забывайте, что одежда должна не только прикрывать и согревать, но и приносить удовольствие и нравиться лично вам.

Если вы знаете сильные стороны фигуры, то сможете умело подчеркнуть достоинства и нивелировать недостатки при помощи одежды. Например, на девушках с округлым типом фигуры часто эффектно смотрится декольте, а на прямоугольном типе — юбка карандаш с разрезом.

Цветная одежда поднимает настроение не только окружающим, но и ее обладательнице. Если вы только начинаете эксперименты с новыми оттенками, делайте выбор в пользу аксессуаров — например, пары ярких лодочек или сумки.

Удобная обувь способна сделать жизнь комфортнее, но ни одни кроссовки не идут в сравнение с туфлями на каблуке. Когда мы обуваем  лодочки или босоножки на каблуке, плечи распрямляются как по взмаху волшебной палочки, мгновенно исчезает пара лишних сантиметров с талии, а в глазах появляется блеск. Найдите те самые удобные каблуки, тем более,  даже kitten heels могут смотреться элегантно.

Красивое нижнее белье не всегда создано для того, чтобы демонстрировать его публике (несмотря на тренд на прозрачность, к которому тоже стоит присмотреться). Однако игнорировать его чудодейственные качества невозможно. Надевая полноценный комплект любимого кружевного комплекта утром, вы будто надеваете костюм супер-женщины, в котором вы сможете спасти мир (или самооценку).

Белый total look  — самый простой и эффективный способ выглядеть заметно. Безусловно, белый цвет привлекает к себе внимание, он смотрится нарядно и актуально. Стоит помнить, что при выборе образа в белых оттенках нужно внимательно обращать внимание на степень насыщенности белого цвета, чтобы другие оттенки цвета смотрелись гармонично в ансамбле.

Многие девушки размера plus size нередко сами ограничивают себя в модных экспериментах: от засилья в шкафу нарядов черного цвета и объемных силуэтов до категоричных запретов на крупные принты и любые необычные решения. Большинство из этого – устаревшие заблуждения и стереотипы, от которых давно пора избавиться.

Миф №1. Только черный стройнит

Бесспорно, темные вещи способны визуально уменьшить объем, но черный в этом отношении довольно коварен. Он подчеркивает силуэт, а если неправильно подобрать фасон, прорисует фигуру в мельчайших деталях. Поэтому total black образ играет против пышных дам. Не стоит полностью одеваться в черное – достаточно классических черных брюк или кардигана. Даже вечернее платье – обязательный элемент гардероба многих девушек – стоит разнообразить ярким декором или сделать цветным.

Миф №2. Крупные принты – для стройных

Еще одно заблуждение, которое заставляет полных женщин отказываться от ярких модных вещей. А между тем, крупный рисунок способен привлечь внимание к достоинствам вашей фигуры, тогда как мелкий «потеряется» и сделает комплекцию более массивной. Единственное «но» – размер рисунка нужно подбирать в соответствии с вашими пропорциями: чем крупнее фигура, тем больше детали. Однако постарайтесь не переборщить, ведь экстремально крупный принт превратится в неопределенные пятна и визуально увеличит объемы.

Миф №3. Полным женщинам нельзя носить полоски и горошек

Можно! Главное, правильно подобрать их размер и научиться сочетать с другими элементами гардероба. Полосатые вещи удачно смотрятся, если комбинировать их с однотонными: например, блузка или лонгслив в полоску, надетые с темными брюками и длинным жилетом. То же касается и «горошка» – самостоятельно он может полнить, а в сочетании с вещами одного цвета смотрится органично и стильно.

Миф №4. Одежда plus size должна быть однослойной

Бытует мнение, что многослойность визуально добавляет объем, и это действительно так, если речь идет о пышных платьях или свитере, надетом на рубашку. Однако часто несколько слоев одежды могут и визуально уменьшить. Например, если расстегнуть удлиненный жакет или надеть кардиган поверх платья, вы создадите вертикальные линии, которые удлиняют и стройнят фигуру.

Миф №5. Драпировки и объемная одежда скрывают недостатки фигуры

Это правило не работает, поскольку драпировки и складки придают объем, а просторная одежда скроет очертания фигуры, отчего она покажется больше. Гораздо выгоднее будут смотреться умеренно облегающие силуэты или элементы, подчеркивающие ваши достоинства (например, пояс позволит обратить внимание на тонкую талию). Разумеется, платье или костюм не должны сидеть как вторая кожа – достаточно создать четкую форму и сбалансировать образ.

При выборе одежды обращайте внимание на цвет — он может скрыть недостатки или придать лишние объемы.

Черный цвет — классика, которая есть в гардеробе каждой из нас. Этот цвет идет всем без исключения и может подчеркнуть фигуру любой девушки. Для этого необязательно облачаться в черный тотал-лук, вы можете точечно скорректировать «нежелательные нюансы», например, бедра, живот или руки, надев одежду черного цвета в той зоне, где это необходимо. Присмотритесь к брюкам прямого кроя на высокой талии, пиджаку прямого кроя или свободной футболке.

Серый - он тоже может корректировать фигуру и придавать образам стиль. С ним важно обращать внимание на его тон: насколько он светлый или темный и с чем сочетается в образе. Однако, если он будет слишком светлым, мы получим обратный эффект, визуально добавив себе объема там, куда и надели серую вещь. Беспроигрышный вариант — темный графитовый оттенок, с которым вы всегда будете выглядеть стройно и эффектно.

Многие девушки избегают в образах коричневого цвета, и зря. Самый идеальный вариант — немного приглушенный темный оттенок, он смотрится в гардеробе изящно и дорого. В дополнении к подтягивающему эффекту одежда темно-коричневого цвета будет универсальной базовой вещью в гардеробе, так как тон является спокойным и практичным. Особенно уютно в нем смотрится трикотаж: свитеры, кардиганы, топы и нежные платья.

Когда речь заходит о синем цвете, первое, о чем мы думаем — идеальные джинсы с безупречной посадкой. Но обращать внимание стоит не только на фасон, но и на правильный оттенок, который будет стройнить бедра и талию.

Синий примечателен тем, что является холодным тоном — значит, он имеет свойство визуально уменьшать. А вот если мы рассмотрим светло-голубые джинсы с потертостями, в таком случае есть риск, наоборот, добавить себе пару лишних килограммов.

Выбирайте в гардеробе темно-зеленый оттенок, так как он является холодным, поэтому всегда придет на помощь скорректировать фигуру. Обратите внимание на изумрудный цвет — он смотрится выигрышно и дорого. Подберите пальто прямого кроя, строгий жакет, рубашку или сделайте акценты на аксессуарах: каркасной сумке или ботильонах с квадратным мысом.