ТОП-5 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ: для борьбы с бессонницей, стрессом и осенней хандрой

Часто люди не верят в противотревожные эффекты эфирных масел. Хотя остановить диалог с самим собой, прогнать навязчивые мысли, быстро заснуть и проснуться в хорошем настроении хотели бы все. Вот смотрите: стоит нанести на виски пару капель или накапать масло в аромакулон, и тончайшие потоки масляных молекул напрямую в мозг подадут ароматные сигналы позитива, тепла, спокойствия и уюта. Это просто, эффективно и недорого.







Итак, сегодня делимся с вами самыми нетривиальными и эффективными натуральными эфирными маслами для моментальной изгнания осенней печали и быстрого засыпания. Эта подборка специально для вас, плюс простые работающие способы применения.

Признайтесь честно: как часто вы просыпаетесь разбитыми, словно и не ложились? Как часто лежите часами, уставившись в потолок, мечтая о спасительном сне?

Бессонница, или инсомния, — это не просто "недосып". Это тихий убийца вашего здоровья, продуктивности и настроения. Хронический недостаток сна бьет по иммунитету, замедляет метаболизм (здравствуй, лишний вес!), ухудшает память и концентрацию.

По статистике, от проблем со сном страдает каждый третий взрослый человек. Но мало кто знает, что в 90% случаев виноваты не стресс или гормоны, а... наши собственные привычки!

Я подготовил для вас полный разбор 5 главных "сонных врагов" и, главное, — конкретный план "лечения бессонницы" без таблеток, с помощью проверенных ЗОЖ-методик и правил гигиены сна.

Хватит жертвовать сном. Начнем нашу операцию "Сладкий Сон"!

Продолжить чтение ....

Родители маленьких детей, возможно, знакомы с извечным трюком: оставлять любимую толстовку или собственную наволочку с вашим ребенком, который не может уснуть, перед сном.

В чем идея? Они могут почувствовать ваш запах и успокоиться, возможно, утолив желание снова выскочить из кровати и разбудить вас. Если запахи важны для сна детей, могут ли они быть важны и для сна взрослых?

Продолжить чтение ....