Какая Вам выгода от Вашей раздражительности, от обид на других и на себя, от беспокойства и от других видов гнева?

Освободитесь от них — и Вы станете намного счастливее! Существует около 50 простых технических приемов обуздания гнева. Все они изложены в книге "Преодоление гнева". Технологии преодоления гнева подкреплены ежедневником борьбы с гневом и дневником проявлений гнева.

Вложение: 13468725_rustem_preodolenie_gneva.pdf

«Ты гневен? Будь таким против своих прегрешений, брани свою душу, бичуй себя своей совестью. Будь крепким обвинителем и суровым судьёй живущим в тебе грехам. Именно в этом польза от гнева, именно для этого в нас вложил его Бог» (свт Иоанн Златоуст). «Гневаться нам до тех пор, пока не перестанем грешить. Ибо сказано: гневайтесь и не согрешайте (Пс. 4, 5; Еф. 4, 6)» (св. Дионисий) («Пчела». – М., с. 203–204).

«Некоторые удобопреклонные к раздражительности не радят об укрощении и врачевании этой страсти, не обратив внимания на слова Писания: «Устремление ярости (гнева) его – падение ему» (Сир. 1, 22) (Лествица, гл. 7; Тесный путь / Свт Игнатий (Брянчанинов). – М., с. 262).

О гневе и как его поборотьчитайте в книгах: Будущий Суд и вечное воздаяние. – М., с. 80 (ОСтрашном Суде над гневливыми); Илиотропион / Пер. свт Иоанн Тобольский. – М., с. 93; Достопамятные сказания. – М., с. 38; Алфавит духовный / Свт Дмитрий Ростовский. – М., гл. 3 (О том, чтобы не гневаться и не злопамятствовать ни на кого); Молитвы об избавлении от гнева и прекращении вражды. – М.: Изд. Тихомирова М.Ю.; Молитвы о примирении супругов и прекращении ссор. – М.: Изд. Тихомирова М.Ю.

Творения святых отцов https://www.pravmolitva.ru/catalog/tvoreniya-svyatyh-otcov.html

«Кто гнев свой одолевает, тот крепок бывает»,– говорит народная мудрость.

«Мало ли какое зло бывает у тебя на душе, но «не всё, что есть в печи, на стол мечи». Да будет оно одному Богу известно, ведущему всё тайное и сокровенное, а людям не показывай всех своих нечистот, не заражай их дыханием сокрытого в тебе зла, затвори печь: пусть дым зла замрёт в тебе. Богу поведай печаль свою, что душа твоя полна зла и жизнь твоя близка к аду, а людям являй лицо светлое, ласковое. Что им до твоего безумия? Или же объяви свою болезнь духовнику или другу своему, чтобы они тебя вразумили, наставили, удержали» (Моя жизнь во Христе / Св. прав. Иоанн Кронштадтский. – М., 2015, с. 51).

Творения святых отцов https://www.pravmolitva.ru/catalog/tvoreniya-svyatyh-otcov.html