Сладкую газировку, кофе и крепкий чай, а также алкоголь следует исключить из рациона в жару.
Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи
департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, в СМИ.
Квас?
«В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание.
Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий», — уточнил он.
По словам медика, в жаркую погоду категорически нельзя употреблять алкоголь, причем не только крепкий.
Он увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и в целом на весь организм. Употребление алкогольных напитков может спровоцировать и другие неприятные последствия для здоровья.
Как отметил Тяжельников, общая рекомендация — пить в день не менее 2,5 литров.
При этом пить нужно чистую воду во время появления жажды и каждый час небольшими ...
taransv
— 6 минут назад