Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 22100 сообщений
Cообщения с меткой

польза - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
aquarius7753191

После 50 нужно меньше ходить: правда от Бубновского, которую игнорируют – а зря

Среда, 09 Июля 2025 г. 13:38 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

После 50 нужно меньше ходить: правда от Бубновского, которую игнорируют – а зря




«Старость – это не годы, а потеря гибкости» – Джозеф Пилатес



Каждый человек старше 50 лет хотя бы раз задумывался:



«А что дальше?».



Кому-то хватает энергии, кто-то уже тяжело поднимается по лестнице.



И вот тут появляется доктор Сергей Бубновский – врач, тренер, человек, который на собственном теле испытал, что такое боль, и научился с ней работать.



Он не просто даёт советы – он разрушает мифы.  

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
L7753191

Лучшее лекарство, часть первая.

Пятница, 04 Июля 2025 г. 20:00 (ссылка)


Лучшее лекарство, часть первая.



 





Человечество все меньше спит, крадет часы у ночи в пользу работы, просмотра телевизора или Интернета. И получается у нас сонливое общество, и желание спать становится чрезвычайной ситуацией, которая, как утверждают эксперты, принимает масштабы скрытой эпидемии.



Между тем, сон является абсолютной необходимостью, и последствия недосыпа сказываются на состоянии здоровья, приводя к различным заболеваниям вплоть до рака, сердечно-сосудистых патологий, диабета и гипертонии, а также лишнему весу.



Нормальный сон полезен по следующим причинам:



Улучшение памяти.



Во время сна мозг обрабатывает и систематизирует информацию, полученную за день. Это помогает укреплять долговременную память, усваивать новые навыки и повышать способность к обучению.



Физическое восстановление организма.



Сон - время для регенерации тканей и мышц. В этот период вырабатывается гормон роста, который способствует восстановлению клеток, заживлению ран и поддержанию мышечной массы. Недостаток сна может вызвать физические заболевания: диабет, ожирение, другие хронические заболевания.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<польза - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda