О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

Лучшее лекарство, часть первая.

Человечество все меньше спит, крадет часы у ночи в пользу работы, просмотра телевизора или Интернета. И получается у нас сонливое общество, и желание спать становится чрезвычайной ситуацией, которая, как утверждают эксперты, принимает масштабы скрытой эпидемии.

Между тем, сон является абсолютной необходимостью, и последствия недосыпа сказываются на состоянии здоровья, приводя к различным заболеваниям вплоть до рака, сердечно-сосудистых патологий, диабета и гипертонии, а также лишнему весу.

Нормальный сон полезен по следующим причинам:

Улучшение памяти.

Во время сна мозг обрабатывает и систематизирует информацию, полученную за день. Это помогает укреплять долговременную память, усваивать новые навыки и повышать способность к обучению.

Физическое восстановление организма.

Сон - время для регенерации тканей и мышц. В этот период вырабатывается гормон роста, который способствует восстановлению клеток, заживлению ран и поддержанию мышечной массы. Недостаток сна может вызвать физические заболевания: диабет, ожирение, другие хронические заболевания.