(и еще 11211 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
philippe kerlo анубис археология астронавтика афоризмы аэронавтика бессмертие бог будда бытовая магия вампир викка вселенная высказывания генератор дзэн душа египет загробный мир закон заповедь импульс индейцы иной мир исследования летаргический сон летаргия мексика мифология монах организм палатин призрак природа притча разум растения самогипноз сила стратагемы стресс счастье фотограф царство мертвых цивилизации шаман эзотерика эмоции энергетика энергия
Снятие эмоционального стресса |
Дневник |
Существует очень простая и, в то же время, весьма эффективная техника, которая в прикладной кинезиологии получила название снятия эмоционального стресса. Она позволяет добиться некой "вменяемости" от человека, испытывающего острую эмоциональную реакцию (ОЭР) - шок, горе, депрессию, страх, тревогу. Впрочем, ОЭР нужно понимать в широком смысле. "Острая" - не только в смысле интенсивности, но и значимости, - "тихое" депрессивное отупение, например. Вообще, эффект есть всегда, просто чем интенсивнее ОЭР, тем он заметнее. "Эмоциональная" составляющая может быть разной, процедура применима и к навязчивым мыслям. "Реакция" может быть вызвана внешним (например, конфликт, пропажа) или внутренним стимулом (скажем, страх смерти), или стимул может быть неопределенным.
Снятие ОЭР может быть необходимым для перехода к дальнейшей психотерапевтической работе или ценным само по себе, например, в качестве экстренной помощи другу, члену семьи и т.д.
2. Поместите ваши пальцы на точки, расположенные на лбу клиента над серединой глаз примерно посредине между бровями и нормальной линией волос, и с очень легким нажимом сдвиньте их немного вверх (на миллиметр-два). Держите их в таком положении некоторое время - обычно около минуты-полутора, но не больше трех-четырех минут. Точки можно держать средними или указательными пальцами, например, стоя позади сидящего клиента, или большим и указательным пальцами одной руки, стоя сбоку и придерживая голову клиента другой рукой, что обычно удобнее.
3. Попросите клиента вновь оценить ОЭР, если нужный уровень (например, минимальный) не достигнут, повторите второй шаг еще раз.
Обычная реакция на процедуру - отвлечение от состояния, облегчение, "мне это почему-то не кажется уже таким важным", "как-то уже не могу на этом сосредоточиться".
В принципе, все это можно проделать и на себе, однако эффект действий другого человека значительно более сильный и стойкий.
Фред Галло описывает эту технику несколько иначе, - он предлагает делать легкий сдвиг на точках в стороны, а не вверх. Видимо, принципиального значения это не имеет. Также он не рекомендует использовать большие пальцы. Не могу с этим согласиться, - я чаще использую вариант с поддержкой другой рукой, и результаты не менее надежны.
Автор: Ярослав Коряков
Метки: стресс эмоции алгоритм острая эмоциональная реакция |
Страницы: | [1] |