В ночной ливень людей с крыши утонувшего автобуса на «Окружной» доставали спасатели
Уже который день подряд в Москве продолжаются ливни, но последний, как говорят синоптики, был особенно сильным: выпало 69% месячной нормы осадков — всего за несколько часов 53 мм. Дороги местами оказались настолько затоплены, что без помощи спасателей было не выбраться.
В огромной луже возле «Окружной» водитель автобуса, кажется, неправильно оценил уровень воды и не рассчитал свои силы — думал, что проскочит, но в итоге утонул. Салон стало затапливать, люди эвакуировались на крышу. И там ждали, пока до них доплывут спасатели.
Видеоплеер
По фотографиям с места можно определить, что ЧП случилось под путепроводом на Гостиничной улице. Там утонул не только автобус, но и несколько легковушек, в том числе машина такси и каршеринг. К ним тоже спешили спасатели.
Телеграм-канал «Москва №1. Новости» опубликовал видео изнутри салона затопленного автобуса: на нем видно, что вода быстро добралась до сидений и продолжала прибывать. Люди, похоже, выбирались из этого «Титаника» через люк.
https://moskvichmag.ru/gorod/v-nochnoj-liven-lyudej-s-kryshi-utonuvshego-avtobusa-na-okruzhnoj-dostavali-spasateli/
Видеоплеер
Всех пассажиров в итоге успешно эвакуировали (и, кажется, даже не понадобились шлюпки). Спасавшиеся восприняли происходящее с иронией, судя по закадровому голосу на видео, хотя и были, конечно, слегка шокированы.
Автобус на «Окружной» не единственный, который затопило во время вчерашнего ливня. Похожее видео появилось из автобуса на Большой Академической улице, но там, кажется, вызывать спасателей не пришлось.
Фото и видео: @moscow_number1
------------------------------------------------
Dhito 10 / Pixabay
В Москве новый рекорд по количеству выпавших осадков!
6 июня 2024 |
22:38 Центр ФОБОС
Так устроено в погодной науке, что в Москве метеорологические сутки начинаются и заканчиваются в 21 час – это и помогло нынешнему четвергу стать самым дождливым среди всех 6 июня за всю историю инструментальных наблюдений за погодой в столице. За минувшие 24 часа в осадкомеры на базовой метеостанции мегаполиса ВДНХ попало 59 мм осадков, из них 53 мм выпало поздним вечером в среду и 6 мм пролилось в течение дня четверга. Это составляет чуть более ¾ (77%) от месячной нормы июня и на 0,8 мм больше, чем было у прежнего лидера – 6 июня 1991 года.
А всего с начала июня в столице выпало уже 70 мм небесной влаги, что составляет 91% от климатической нормы первого летнего месяца.
Много дождей пролилось за уходящие сутки в Долгопрудном – 27 мм, в Тушино – 29 мм и на метеостанции МГУ – 38 мм осадков.
В пятницу ливни и грозы в столичном регионе вновь весьма вероятны, а вот суббота и воскресенье обещают быть солнечными и сухими, с комфортными температурами.
И очень высоким ультрафиолетовым индексом. УФ-индекс, баллы 9 9.
ЭТИМ ЛЕТОМ ВЗОРВЕТСЯ НОВАЯ ЗВЕЗДА (ВЕРОЯТНО): В ночном небе вот-вот появится новая звезда. Астрономы полагают, что где-то этим летом в созвездии Северная корона взорвется новая звезда. Взрывающаяся звезда будет достаточно яркой, чтобы ее можно было увидеть невооруженным глазом даже из городов со слабым освещением.
Концепция художника НАСА двойной звездной системы T CrB
"Такое событие случается раз в жизни", - говорит Ребекка Хаунселл из Центра космических полетов имени Годдарда НАСА. "Я верю, что это привлечет много новых астрономов".
T Северная корона (T CrB) - двойная система, расположенная в 3000 световых годах от Земли. Она состоит из белого карлика, вращающегося вокруг древнего красного гиганта. Водород с красного гиганта стекает на поверхность белого карлика, накапливаясь до критической массы. В конечном итоге это вызовет термоядерный взрыв.
Последний раз T CrB взрывался в 1946 году. Примерно за год до этого взрыва система внезапно потускнела - явление, которое астрономы назвали "провалом перед извержением". В 2023 году T CrB снова опустился, предвещая новое извержение. Если картина 1946 года повторится, новая звезда должна появиться между сегодняшним днем и сентябрем 2024 года.
Карта неба с указанием местоположения T CrB (красный круг)
Вспышка будет кратковременной. После извержения новая звезда будет видна невооруженным глазом чуть меньше недели, но Хаунселл уверен, что на нее стоит посмотреть. Ожидаемая звездная величина составляет от + 2 до + 3, аналогично звездам Большой Медведицы.
"Как правило, явления появления новых звезд слабые и находятся далеко", - говорит Элизабет Хейз, руководитель Лаборатории физики астрочастиц в НАСА Годдард. "Этот будет действительно близким, за ним будут следить многие. Нам не терпится получить полную картину происходящего ".
Православные 7 июня вспоминают священномученика Ферапонта Кипрского и празднуют третье обретение главы Иоанна Предтечи. Ферапонт служил епископом на острове Крит. Его земная жизнь мученически оборвалась в 305 году, у мощей его, оставшихся на острове, стали совершаться чудеса. В 806 году мощи были перевезены в Константинополь, чудотворения не прекращались: преклонившись мощам, больные исцелялись, умирающие возвращались к жизни.
В 850 году произошло третье обретение главы Иоанна Крестителя. Патриарху Игнатию во время молитвы было указано место, где находится святыня, после чего часть святых останков отправили в Константинополь, а часть — в Грецию, на cвятую гору Афон.
Крестьяне в этот день старались укрыть все посадки, считалось, что на Ивана выпадают медвяные росы, способные навредить растениям.
Даже скотину отправляли пастись только после того, как сойдет роса. На траву в росе нельзя было наступать босой ногой, это могло стать причиной серьезной болезни.
Погодные приметы
Цветет рябина — хлеб уродится.
На рябине мало цвета — осень будет долгой.
Обильная роса — к хорошему урожаю.
Запуск STARSHIP комментируют СУРДИН и СЕМИХАТОВ. Стрим.
Неземной подкаст Владимира Сурдина
Последняя трансляция состоялась 12 часов назад #24 на вкладке "В тренде"
Испытательный запуск космического корабля Starship, на котором в будущем планируют отправлять людей на Марс и Луну, и сверхтяжелой ракеты-носителя Super Heavy с 33 двигателями Raptor.
Ведут стрим астроном Владимир Сурдин и физик Алексей Семихатов.
Минувший день, несомненно, стал одним из самых ненастных в этом году. Рекордные осадки прошли в столице ещё в ночь на 6 июня. Действительно, ничего подобного в это время ещё не случалось за все два века московской метеоистории. К утру четверга всего за 12 часов на столицу обрушилось более половины месячной нормы осадков: на ВДНХ выпало 53 мм, 36 мм влаги попало в осадкомеры МГУ; днём ещё осадков добавилось. В результате обновился суточный рекорд, продержавшийся с 1991 года!
Сегодня в средних широтах России по-прежнему будут смещаться поля фронтальной облачности. Но теперь самые мощные грозовые облака переместятся дальше на восток: сильные дожди ожидаются в Поволжье, на Урале, а в эпицентре разгула стихии окажется Южная Сибирь, где местами за сутки может выпасть свыше половины месячного объёма влаги. Ненастные фронты ещё накануне начали портить погоду в регионе. В Новокузнецке шквалистый ветер повалил десятки деревьев.
Уже этой ночью в кемеровском Междуреченске вылилось порядка четверти месячного объёма влаги. Экстремальные ливни в городе продолжатся до конца субботы. По модельным оценкам, суммарное количество осадков составит 88 мм – этого хватило бы на весь июнь. В результате горные реки станут выходить из берегов, возможны селевые явления.
Фронтальные разделы продолжат дестабилизировать атмосферу на юге Сибири в течение всех выходных. А вот на Русской равнине откроется солнечное окно. Дело в том, что вглубь региона протянется гребень антициклона из Причерноморья, так что облака станут рассеиваться, и в большинстве районов вероятность осадков ожидается небольшой.
В такой ситуации воздух будет хорошо прогреваться. Самый сильный зной прогнозируется на Юге – здесь в полуденные часы столбики термометров покажут +30…+35°. В средней полосе днём по-прежнему +22…+27°. И только на севере и северо-западе страны жара начнёт спадать – здесь температурный максимум +18…+23°, в Заполярье – до +10…+15°.
В Москве в ближайшие дни умеренно жарко: +24…+26°. Сегодня в столице ещё возможны небольшие ливни и грозы, а в выходные вероятность осадков сократится до минимума. Правда, начало новой недели вызовет лёгкое дежавю – грозовые дожди вновь усилятся, и ко вторнику на мегаполис опять обрушится до половины июньского объёма влаги.
СДВИГ ПОЛЮСОВ -
всплеск космических лучей и сверхшторм
6 июн. 2024 г.
Подозрительные 0bсерверы
3 часа назад
ПЯТНА НА СОЛНЦЕ
07.06.2024 года 03:41 Москва
Пятна на Солнце
Пятна на Солнце и группы пятен
Сейчас на Солнце можно наблюдать следующие активные области с солнечными пятнами
Номер группы Координаты на Солнце Число пятен в группе Классификация группы по модифицированной системе Цюриха Площадь (в миллионных долях солнечной полусферы) Протяженность группы (в градусах) Кэррингтоновская долгота группы (в градусах дуги) Магнитный тип группы
№ 3697 S17 W46 20 Dkc 0280 10 348 Beta-Gamma-Delta
№ 3698 N22 W56 11 Dai 0120 10 358 Beta
№ 3699 N03 W90 02 Bxo 0010 03 033 Beta
№ 3701 S06 W39 07 Dao 0050 07 341 Beta
№ 3702 N17 E15 01 Hsx 0030 02 287 Alpha
№ 3703 S07 W25 14 Dac 0110 07 327 Beta-Gamma
№ 3704 S18 E19 01 Hsx 0020 01 282 Alpha
№ 3707 S15 E57 02 Cso 0040 06 245 Beta
№ 3708 S22 E74 01 Hsx 0100 03 234 Alpha
Координаты и характеристики активных областей
даны по состоянию на 07 июня 2024 в 03:30
Гроза в Москве: из-за молнии сгорел детский велосипед, на ВДНХ произошел пожар
Сегодня, 18:11
6 июня в Москве на территории ВДНХ загорелась крыша двухэтажного административного здания по адресу проспект Мира, дом 119, строение 290. Пожар, охвативший площадь 110 кв. м, возник из-за удара молнии. К счастью, никто не пострадал, все посетители и сотрудники эвакуировались самостоятельно до прибытия пожарных.
На место происшествия прибыли пожарные подразделения, которые оперативно локализовали возгорание. Угрозы распространения огня не было, на месте также дежурили медики, сообщает ТАСС.
В тот же день в районе Свиблово молния ударила в детский велосипед, расплавив его полностью, сообщает Shot. Инцидент произошел на улице Снежная, и ребенок, к счастью, не пострадал, так как отошел вместе с матерью от велосипеда за несколько минут до удара.
В ночь с 5 на 6 июня, когда также бушевала сильная гроза, молнии семь раз попадали в шпиль Останкинской телебашни. Несмотря на это, телебашня продолжала работать в штатном режиме благодаря мощной системе молниезащиты, и телевещание не было нарушено.
Вчера мы рассказывали о периоде аномально жаркой погоды, прогнозируемом в южных регионах европейской части нашей страны. До 40-градусных отметок дело пока не дошло, но максимум сегодняшнего дня уже составил +38,6° – столько показали термометры в калмыцком посёлке Юста.
При этом стартовала серия суточных рекордов максимальной температуры: сегодня был обновлён суточный рекорд тепла, или, скорее, жары в Краснодаре, где максимум сегодняшнего дня составил +35,0°, что на 0,8° выше прежнего достижения 1966 года. Новый максимум для 5 июня теперь и в Ростове-на-Дону – там столбики термометров поднялись до отметки в +35,3°, что на 0,8° выше прежнего рекорда, продержавшегося 103 года! Также исправлены метеорологические летописи в Армавире, там новый рекорд жары для сегодняшнего дня теперь составляет +36,4°, это сразу на 2° выше прежнего достижения 55-летней давности.
И это далеко не полный перечень сегодняшних температурных рекордов. Завтра серия обновления суточных максимумов продолжится, а самые высокие температуры в регионе ещё больше приблизятся к 40-градусным отметкам.
Погода «На заре» на @SolovievLive: во второй половине дня ливни, грозы, град, шквал
Часовой погоды | Ставка | Тишковец Евгений 🇷🇺
2:59
Погода «На заре» на @SolovievLive: 7 литров дождевой воды на метр квадратный московских улиц
--------------------------------------------------------------------
05.06.24 Публичная лекция «Влияние климатических изменений на экологию»
ГТРК Югория
5 июн. 2024 г.
Спикер Евгений Тишковец
ведущий специалист центра погоды «Фобос», метеоролог, г. Москва
XXVIII Международный телевизионный экологический телефестиваль «Спасти и сохранить» открылся в Ханты-Мансийске. Его учредители правительство Югры и Всероссийская телерадиовещательная компания. На конкурс фестиваля в 2024 году пришло почти 300 заявок из 21 страны мира.
Это документальные фильмы, информационные сюжеты, цикловые телевизионные программы, в которых можно увидеть уникальные съемки заповедных земель, биоразнообразие почти всех природных зон планеты, редкие кадры повседневности малых народов.
Все мероприятия фестиваля, организованного ГТРК «Югория», проходят в г.Ханты-Мансийск и транслируются в онлайн режиме с 04 по 06 июня 2023 года.
Доктор Шишонин о действиях гипертоников в жару и главной диете. / #ЗАУГЛОМ #ШИШОНИН #УГЛАНОВ
Андрей Угланов
26 июл. 2021 г. МОСКВА
Как гипертоникам и сердечникам пережить летнюю жару?
Какими таблетками спасаться, или забыть о них и привести свои показатели давления, пульс и уровень холестерина в норму, соответствующую показателям здорового молодого человека!
А попутно узнать почему узбеки едят в сорокоградусную жару плов на курдючном бараньем сале, и как не допустить образование камней в желчном пузыре и почках, приведя в норму состояние своей шеи, через кровеносные сосуды которой наш мозг снабжается кислородом.
Наконец – что есть утром, днем и вечером гипертоникам и сердечникам в страшную жару, которая накрыла страну, немного отпустила, но обещает вернуться.
Обо всем этом кандидат медицинских наук, автор безмедикоментозного метода лечения гипертонии, сердечных болезней и диабета, избавивший тысячи даже пожилых людей от этих болезней, Александр Шишонин.
Ответ: Солнце, солнечные лучи, космос ...
коля павл.
6 июн. 2024 г.
2 часа назад
СОЛНЦЕ 2-6.06.2024
Извержение нитей, Вулканические молнии,
Сильные дожди, торнадо |
Новости S0 от 6 июня 2024 г.
Suspicious0bservers
7 часов назад
САМОЕ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО СОЛНЕЧНЫХ ПЯТЕН За 22 ГОДА: Среднее количество солнечных пятен за май 2024 года составило 172, что является максимальным значением за 22 года. Пока что показатель июня еще выше и составляет 200. Если это продолжится до конца месяца, в июне может быть зафиксировано самое высокое количество солнечных пятен с декабря 2001 года, сравнявшись с пиком мощного Солнечного цикла 23.
ТРОЙНАЯ КАТАСТРОФА -
6000-летний цикл, происходящий сейчас
1 час назад
5 июня 2024 г., 10:00 UTC
Извержение нитей накала
5 июня 2024 г., 17:30 UTC
Вспышка, расположенная в северо-восточном квадранте, началась в 16: 00 по Гринвичу (5 июня). Вероятно, это выбросит в космос поток плазмы, однако траектория должна в основном отклоняться от линии Солнце-Земля.
При необходимости следите за более подробной информацией.
Доброе утро. Солнечная активность сегодня сохраняется на умеренном уровне: вспышка на солнце объемом М3.5 была обнаружена около AR 3697 в 08: 56 UTC (5 июня). Активная область будет оставаться угрозой солнечных вспышек выше порога M5.0, пока она вращается по юго-западному квадранту.
У юго-восточной оконечности было обнаружено несколько незначительных C-вспышек, возможно, в районе старого AR 3683, которые должны снова появиться в поле зрения в течение следующих нескольких дней.
На снимках коронографа за последние несколько дней не наблюдалось направленных на Землю выбросов корональной массы.
Вспышки на Солнце, Плохая погода,
события в Арктике с циклом в 6000 лет |
S0 News, 5 июня 2024
Suspicious0bservers
8 часов назад
Обновление CME:
Как и ожидалось, сегодняшнее извержение филамента в северо-восточном квадранте вызвало выброс корональной массы (CME) в космос. Плазменное облако, похоже, находится далеко от линии Солнце-Земля, поэтому не следует ожидать никаких воздействий.
Тем не менее, событие выглядит потрясающе!
Зона 3697 не проявила ожидаемой активности! Сейсмичность дня: Чара, Кавказ, Ангол, Джибут, 59 вулкан
BergerLab
2 часа назад
ПЯТНА НА СОЛНЦЕ
06.06.2024 года 03:43 Москва
Пятна на Солнце
Пятна на Солнце и группы пятен
Сейчас на Солнце можно наблюдать следующие активные области с солнечными пятнами
Номер группы Координаты на Солнце Число пятен в группе Классификация группы по модифицированной системе Цюриха Площадь (в миллионных долях солнечной полусферы) Протяженность группы (в градусах) Кэррингтоновская долгота группы (в градусах дуги) Магнитный тип группы
№ 3691 N24 W86 02 Cro 0030 08 042 Beta
№ 3695 N26 W70 02 Bxo 0010 02 026 Beta
№ 3697 S18 W33 32 Ekc 0250 16 349 Beta-Gamma-Delta
№ 3698 N21 W42 08 Dai 0130 10 358 Beta
№ 3699 N03 W75 02 Cro 0020 03 031 Beta
№ 3700 S05 W89 03 Dao 0110 06 044 Beta
№ 3701 S05 W25 08 Dai 0060 06 341 Beta
№ 3702 N17 E28 01 Hsx 0020 03 287 Alpha
№ 3703 S07 W09 08 Dai 0150 07 325 Beta
№ 3704 S17 E34 01 Hsx 0030 01 282 Alpha
№ 3705 N21 W73 01 Axx 0005 01 029 Alpha
№ 3706 S12 E15 05 Bxo 0020 06 301 Beta
Координаты и характеристики активных областей
даны по состоянию на 06 июня 2024 в 03:30
Новости Сегодня 05.06.2024 - ЧП, Катаклизмы,
События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Потоп
Катаклизмы Сегодня
33 минуты назад #Катаклизмы #пульсземли #больземли
Прорыв 3 дамб в Европе Наводнение Германия Польша Взрыв вулкана США. Торнадо ЮАР. Флаг Китая на Луне
NewsBar
5 июн. 2024 г. ГЕРМАНИЯ
#германия #наводнение #пожар
Взрыв вулкана в Америке. Извержение Килауэа на Гавайях США. Разрушительный торнадо в Африке разнес поселения. Китайский зонд "Чанъэ-6" стартовал с обратной стороны Луны. Прорыв 3 дамб и наводнение конца света в Германии: города ФРГ под водой, реки вышли из берегов, затоплены дороги, потоки разрушили древний замок. Шторм, гроза, ливни и потоп в Польше. Пожар на стройке в Лондоне: в столице Англии сгорела высотка, Британия. Наводнение на Шри-Ланке. Оползень на Тайване - камнепад расплющил автомобили. Потоп в Индонезии. Житель Москвы на Авито продает паспорта для животных - домашних питомцев. Волонтер из Центра реабилитации животных в Новосибирске спасает белок после урагана. Художник пишет картины под водой. В Мелитополе начался сбор урожая черешни.
Катаклизмы за день 5 ИЮНЯ 2024! Пульс Земли! новости сегодня наводнение ураган град торнадо
Пульс Земли
5 июн. 2024 г. #силаприроды #Информатор #Saintsshow
Катаклизмы за день 5 ИЮНЯ 2024! Пульс Земли! новости сегодня наводнение ураган град торнадо
Град и ураган в Румынии
наводнение в Хорватии
Ураган и град в Самарской области, Владимирской области
Нашествие кузнечиков
Ураган в Татарстане
Нашествие мошкары в Турции
Наводнение в Италии
На канале ПУЛЬС ЗЕМЛИ вы сможете наблюдать за такими катаклизмами стихийными бедствиями и катастрофами как:
5. Боль Земли, Месть Земли, Месть Природы, Сила Природы, Катастрофы в природе, Глобальные катастрофы, Катастрофы на земле, Подборка катастроф, катастрофы 2021, Природные Катаклизмы и т.д
Интенсивные грозовые ливни уходят на восток Русской равнины. А вот в центре страны интенсивность грозовых дождей явно пошла на спад. Например, в Москве во вторник они были скоротечными и много осадков не принесли.
Активизация ненастья на востоке Русской равнины связана с волновым циклоном, который переместился в Поволжье из Центральной России. И пока рассчитывать на стабилизацию обстановки в атмосфере не стоит – сейчас в нашу страну с Балкан уже прорывается новый циклонический вихрь, несущий очередную порцию ливней и гроз.
Сегодня в средних широтах Европейской России по-прежнему будут смещаться грозовые тучи фронтальных разделов. Но теперь наиболее сильные дожди прогнозируются в Поволжье и Предуралье, здесь местами за сутки выпадет свыше трети месячного объёма влаги. В то же время на Северо-Западе облака разгонит скандинавский антициклон. Ещё один очаг высокого давления удержит солнечную погоду на юге.
При этом на Русскую равнину продолжит поступать очень тёплый воздух из Средиземноморья. В результате в большинстве регионов показания термометров по-прежнему будут существенно выше нормы. Так, например, в Центре и на Северо-Западе воздух в среду прогреется до +25…+30°. В южной половине Европейской России ожидается +30…+35°. В самом же эпицентре зноя окажутся Кубань, Ставрополье, Низовья Волги и Дона, где после полудня возможно до +38°! В такой ситуации здесь не обойдется без рекордов жары. С высокой степенью вероятности сегодня метеостатистика обновится в Астрахани, Краснодаре и Ростове-на-Дону. Причём, в устье Волги рекордная серия началась ещё во вторник.
В Северной столице в ближайшие два дня будет светить солнце. Начнётся Петербургский международный экономический форум с идеальной погоды – около +26° и никаких дождей. Большую часть четверга в городе будет так же тепло и без осадков. Однако поздно вечером прорвётся грозовой фронт, несущий более прохладные воздушные массы, и в последующие дни, несмотря на обилие солнца, температурный режим вернётся в рамки климата – после полудня +18…+19°.
В Москве неустойчивая с грозовыми дождями погода задержится вплоть до конца рабочей недели. Но, по предварительным прогнозам, интенсивность ливней ожидается умеренной. При этом на улице будет всё так же по-июльски жарко: +25…+28°.
«Путь к более экологичному будущему» – под таким девизом пройдёт отмечаемый сегодня Всемирный день окружающей среды (World Environment Day). Установленный ООН, этот день является для всех экологов и природоохранных организаций одним из основных способов привлечь внимание мировой общественности к проблемам окружающей среды, а также стимулировать политический интерес и соответствующие действия, направленные на охрану окружающей среды.
Праздник был провозглашён в 1972 году на 27-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН. Датой проведения выбрано 5 июня – день начала работы Стокгольмской конференции по проблемам окружающей человека среды в 1972 году, за которой последовало создание Программы ООН по окружающей среде (ЮНЕП).
В России с 2008 года к этому празднику добавился ещё и профессиональный –
День эколога.
Газировку, кофе, чай и спиртное лучше не употреблять в жару,
сообщил в беседе с «РИА Новости» главный внештатный специалист
по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента
здравоохранения Москвы Андрей Александрович Тяжельников.
По словам медика, сахар, входящий в состав газировки, не утоляет жажду,
а лишь усиливает обезвоживание и к тому же может подарить лишние килограммы.
Кофе и крепкий чай тоже стоит исключить из-за их мочегонного эффекта.
Алкоголь в жару и вовсе запрещен. Он перегружает сердечно-сосудистую систему,
которой и без того нелегко. Нежелательно и курить, поскольку в такую погоду
табак оказывает на организм еще более пагубное влияние.
Что можно пить
Лучше всего — воду. При этом, как объяснил медик, норма у каждого своя.
Она зависит от массы тела, активности, температуры воздуха.
Однако общий совет — выпивать не меньше 2,5 литра ежедневно,
но пить нужно порционно, по 100 мл при появлении жажды.
При физнагрузках объем повышают.
По словам специалиста, допускается добавление в воду ягод, мяты, лимонного сока.
Можно также пить травяной чай, несладкий морс, компот.
Что касается минералки, то ее надо пить дозированно.
Важно, чтобы напитки были умеренно холодными во избежание простуды,
подытожил Тяжельников.
