Молочные продукты, рафинированная мука и соль - главные враги плоского живота. Поэтому рекомендуется исключить их из своей диеты и есть больше свежих фруктов и овощей. Это позволит справиться с воспалениями в животе.

Наличие жировых отложений в области живота и воспаление — это совершенно две разные вещи. Некоторые из нас страдают воспалением в области живота, хотя и не имеют никаких излишков жира. Из-за чего оно возникает?

Причинами такого воспаления могут стать неправильное питание, предменструальный синдром, газы, которые появляются, когда мы быстро заглатываем пищу и едим в спешке, чрезмерное напряжение, дефицит клетчатки или нарушения работы кишечника.

Если тебя часто беспокоят такие воспаления, необходимо внести коррективы в свое питание: максимально сократи количество употребляемых молочных продуктов, мяса, колбасных изделий, соли и рафинированной муки.

А в продолжении нашей статьи мы познакомим тебя с рецептами натуральных коктейлей и напитков, которые помогут снять воспаление естественным путем.

Коктейль из алоэ и хлорофилла

Этот вкуснейший сок является отличным средством для снятия воспаления в области живота: он способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, которые накапливаются в организме.

Этот напиток помогает предотвратить преждевременное старение и очищает кровь.

Ингредиенты:

• 1/2 стакана сока алоэ
• Сок 1 лимона
• 1 столовая ложка жидкого хлорофилла

 

Приготовление:

Положи все ингредиенты в блендер и хорошо перемешай. Выпивай сок натощак за 30 минут до завтрака.

 

Специальный коктейль для выведения токсинов и снятия воспаления

Этот волшебный напиток сочетает в себе лечебные свойства таких полезных для нашего здоровья продуктов, как чеснок, сельдерей, морковь и люцерна.

Благодаря этому такой коктейль снимет воспаление в области живота, поможет вывести токсины и избавит тебя от метеоризма.

Ингредиенты:

• 1 стакан свежего морковного сока
• 1 свежий зубчик чеснока
• 1 стебель сельдерея
• 1 горсть люцерны

 

Приготовление:

Сначала выжми сок из сельдерея и моркови, после чего перелей его в блендер. Добавь остальные ингредиенты: чеснок и люцерну.

Лучше всего выпивать такой сок после полудня, после чего воздерживаться от приема пищи в течение двух часов.

 

Коктейль из яблока, семян льна и алоизии трехлистной

Этот напиток позволит себе успокоить воспалительный процесс естественным путем и нормализовать работу желудка. Он избавит тебя от коликов, гастрита и заболеваний толстого кишечника.

Ингредиенты:

• 2 свежих яблока (хорошо вымытых, с кожурой)
• 1 столовая ложка льняного семени
• 1  стакан отвара алоизии трехлистной и фенхеля

 

Приготовление:

Выжми сок из яблок, после чего перемешай его в блендере вместе с семенами льна и отваром из алоизии и фенхеля.

Отвар приготовь следующим образом: налей в небольшую кастрюлю 1 стакан воды, после чего добавь туда по половине столовой ложки каждой из трав. Доведи до кипения, затем сними кастрюлю с огня и настаивай отвар в течение 5 минут.

 

Противовоспалительный коктейль, который поможет справиться с запором

Нарушение пищеварения является основной причиной вздутия живота. Поэтому для того, чтобы иметь плоский и подтянутый живот, необходимо справиться с запором. В этом тебе поможет следующий рецепт:

Ингредиенты:

• 1 большой ломтик папайи
• 1 манго
• 1 столовая ложка молотого льняного семени
• 1 стакан чистой воды
• Пчелиный мед

 

Приготовление:

Положи все ингредиенты в блендер и хорошо перемешай. Процеживать коктейль не нужно.

 

Вода Сасси: снятие воспаления за 60 секунд

Что такое вода Сасси? С этим рецептом знакомо не так много людей. Это напиток, изобретенный Синтией Сасс в рамках диеты для плоского живота.

В этом случае речь идет не о соке, а именно о напитке, который обладает сильными целебными свойствами: его употребление помогает достичь плоского и подтянутого живота, а также улучшить пищеварение.

Ключевым фактором, влияющим на стройность живота, является достаточный прием жидкости и увлажнение всего тела.

Возможно, у тебя войдет в привычку пить больше воды, в том числе и этого освежающего низкокалорийного напитка.

Ингредиенты:

• 2 литра воды
• 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
• 1,5 огурца, очищенных от кожуры и порезанных кружочками
• 1 лимон, порезанный кружочками
• 12 листиков зеленой мяты

 

Приготовление:

Перемешай все ингредиенты в большом кувшине и поставь его в холодильник. Через несколько часов достань напиток и процеди его. Пей его в течение дня.