10 СОВЕТОВ ОТ ШАОЛИНЬСКОГО МОНАХА О ТОМ, КАК ОСТАВАТЬСЯ ВСЕГДА МОЛОДЫМ
|
|
Пятница, 05 Сентября 2014 г. 09:52
+ в цитатник
Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни?
Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас!
-
Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и старят вас.
-
Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.
-
Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.
-
Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства.Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра).
-
Не переживайте и не злитесь слишком много. Это вредит вашим печени и кишечнику.
-
Не переедайте. Всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенке и другим органам.
-
Не спешите в своих делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь — дальше будешь».
-
Уделяйте время расслаблению. Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.
-
Не сильно расслабляйтесь. Однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и Цигун, то потеряете энергию Ян.
-
Изучайте Кунг-фу, которое дает вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это — не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.
Некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру, занятия кунг-фу в наших странах уже давно превратились в подобие боевых искусств, а об энергии лунг слышал, в лучшем случае, один человек из тысячи.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-li...ak-ostavatsya-vsegda-molodyim/
Метки:
здоровье
спорт
Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-