Чтобы мужчина долго оставался в активной физической (в том числе и сексуальной) форме и дарил вам любовь, радость, и такие сюрпризы как небесные фонарики , в его рационе должны присутствовать 
морепродукты, мясо, морская рыба, финики, мед, орехи и капуста брокколи. Однако любой женщине полезно знать также, чем НЕ стоит кормить любимого. Вот список этих продуктов: 
Соль. Экспериментально доказано, что ее чрезмерное употребление снижает выработку тестостерона.
Сахар. Провоцирует выработку инсулина, останавливающего процесс выработки тестостерона. Хочется сладкой жизни? Переходите на мед или фруктовый сахар.
Кофе. О его пользе или вреде для потенции ученые до сих пор спорят. Однако и те, и другие единодушны: безопасная доза для сильного пола — чашка натурального кофе в день. А растворимый кофе мужчинам лучше не пить вообще.
Соя. Содержит фитоэстрогены — растительные аналоги женского полового гормона эстрогена Естественно, мужчинам это совершенно ни к чему, поэтому не рекомендуем вам заменять животный белок соевым в рационе любимого.
К тому же сложно выяснить, не является ли соя генетически модифицированной
(а ГМО опасны не столько для самого мужчины, сколько для его потомства).
Сдоба. Пирожки, булки, ватрушки и прочая столь любимая, многими выпечка содержит жиры, дрожжи и сахар, оказывающие угнетающее действие на потенцию.
Жирная пища. Избыток холестерина негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, а как следствие — и на мужскую половую функцию.
Фастфуд. Эксперимент американского журналиста Спарлока, который месяц питался только пищей из фастфуда и в результате «заработал» не только ожирение и заболевание печени, но и проблемы с потенцией, — лучшее тому подтверждение.
Алкоголь — один из самых страшных врагов потенции. Древние врачи говорили: «Вино возбуждает желания, но лишает возможности их осуществить». Самый изощренный удар по потенции — пиво. Как и соя, оно содержит фитоэстрогены. Поэтому «пивной» животик у мужчины не так уж безобиден — это индикатор, начала ожирения по женскому типу.