Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
Смородинка 1946
Смородинка 1946
Аватар Смородинка_1946
-
Рубрики
кнопки--далее
(8)
---ОСТЕОХОНДРОЗ
(1)
ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ
(0)
(0)
кнопочки разные
(7)
(0)
уроки,сайты,ссылки
(13)
ВРЕДНОСТИ,ПОЧТА,ПАМЯТЬ...
(40)
ИЗБРАННОЕ
(66)
ЖУРНАЛЫ,КНИГИ,ГАЗЕТЫ
(3)
ЗАГАДКИ и ИНТЕРЕСНОСТИ МИРА
(7)
КИНО,МУЛЬТИКИ,ТЕЛЕВИДЕНИЕ
(13)
КОНСЕРВАЦИЯ
(59)
уксусы,квас,напитки разные
(5)
аджики,салаты
(9)
варенья
(5)
грибы
(4)
засолки
(8)
маринование
(27)
КРОССВОРДЫ
(4)
ЛУНА,КОСМОС,СОЛНЦЕ
(7)
РУНЫ
(256)
---РУНЫ/БЛАГОСОСТОЯНИЕ
(12)
---РУНЫ/здоровье
(15)
---уроки,литература
(107)
РУНЫ/работа,жизненные ситуации,животные
(21)
ТЕОРИЯ РУНИЧЕСКАЯ,АМУЛЕТЫ
(73)
Энергетические практики,чистки
(21)
СВЕЧИ
(6)
СВЕЧИ и ЦВЕТЫ СКОРБИ
(2)
КОММЕНТАРИИ
(38)
комменты с надписями
(19)
спасибо,пожалуйста
(19)
КОСМЕТОЛОГИЯ
(49)
ароматизаторы,духи
(3)
волосы,шампуни,мыло
(24)
кремы,мази
(21)
ПОЭЗИЯ
(46)
СМЕШНОЕ,ЮМОР
(29)
ФЛЭШКИ
(27)
" МОЙ МИР"
(7)
+++КОДЫ HTML и др.
(16)
,БРАУЗЕРЫ
(93)
Опера,Googl и др.браузеры
(9)
Мозилла
(17)
скриншоты
(6)
все о Paint.NET
(3)
все о --YouTub--
(11)
все о --ЭДИТОР--
(14)
все о --ЯНДЕКС--
(12)
уроки,сайты,ссылки
(19)
АНИМАШКИ
(22)
зверюшки
(4)
разные,религиозные
(5)
сайты,ссылки,уроки
(13)
БРОДИЛКИ , БАННЕРЫ
(38)
ВЫПЕЧКА
(59)
виды теста,советы
(22)
сдоба,пирожки
(22)
советы,кремы,вареники ,пельмени
(4)
торты,пирожные,рулеты
(11)
ВЯЗАНИЕ---КРЮЧОК
(6)
ВЯЗАНИЕ---СПИЦЫ
(66)
варежки,носки,СОВЕТЫ
(15)
головные уборы
(40)
ГЕНЕРАТОРЫ
(98)
КОДЫ разные и HTML
(20)
редакторы,хостинги
(26)
уроки,сайты,конвертеры
(37)
ДЕТИ ,ПЕРЕВОДЧИКИ,ГРАМОТНОСТЬ
(12)
ЗДОРОВЬЕ
(364)
ВРЕДНОЕ для ЗДОРОВЬЯ
(6)
ЛЕЧЕНИЕ ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХ
(1)
мази,кремы,МАСЛА
(21)
---ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА
(10)
---ЗРЕНИЕ
(1)
---ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ--
(2)
--ГИРУДОТЕРАПИЯ
(1)
А.ОГУЛОВ НЕУМЫВАКИН--СОДА,ПЕРЕКИСЬ
(6)
аллергия.дыхательная система,простуды
(32)
болезни от насекомых,глисты
(7)
грибковые,онкология
(24)
женское здоровье
(7)
ЖКТ,почки,печень,желудок
(31)
литература,видео
(8)
массажи
(9)
народная медицина,ЗУБЫ,чистка СОЛЬ организма
(54)
нервная система,психика
(3)
ПОЗВОНОЧНИК,КОЖА,СУСТАВЫ
(59)
сердечно-сосудистая система
(21)
травы,напитки,отвары,КУРЕНИЕ
(51)
ИНТЕРЕСНОСТИ МИРА,ГОРОДА
(10)
ИНТЕРНЕТ
(21)
облака,хранилища
(7)
уроки,сайты,ссылки
(14)
ИНФОРМЕРЫ,СЧЕТЧИКИ
(14)
КАРТИНКИ
(51)
зверюшки всякие
(2)
уроки,сайты,ссылки
(38)
цветы
(9)
КЛИПАРТЫ
(17)
КОМПЬЮТЕРНЫЙ ЛИКБЕЗ
(258)
защита и чистка компьютера от гадостей
(81)
клавиатура
(18)
уроки,сайты,ссылки
(158)
КОМПЬЮТЕРЫ
(16)
WINDOWS 7.8.10.
(8)
уроки,сайты,ссылки
(7)
КОПИЛОЧКА---все под рукой
(178)
КУЛИНАРИЯ,СОВЕТЫ
(115)
аджики,соусы,специи
(8)
БУТЕРБРОДЫ.ПИЦЦА.и др.
(2)
грибы,паштеты
(6)
зарубежная кухня
(2)
молочные блюда,сыры,вареники
(10)
мясные блюда,паштеты,колбасы,сало
(29)
напитки,ликеры,бальзамы
(2)
овощные блюда
(13)
первые блюда
(4)
рецепты от СТАЛИКА
(5)
рыбные блюда,море-продукты
(18)
салаты
(9)
МАГИЯ,
(23)
МОЙ ГОРОД
(2)
МУДРЫЕ МЫСЛИ
(26)
цитаты,притчи
(19)
МУЗЫКА,НАРОДНЫЕ ПЕСНИ,ВОЕННЫЕ ПЕСНИ
(82)
инструментальная
(5)
лирика,любовь
(38)
романсы
(5)
шансон,Я.Сумишевский
(20)
НАУЗЫ
(1)
ОТКРЫТКИ
(52)
9 МАЯ
(3)
8 МАРТА
(1)
день рождения
(6)
музыкальные открытки
(5)
новогодние
(9)
религиозные
(9)
уроки,САЙТЫ ПОЗДРАВЛЕНИЯ
(16)
ПЛЕЕРЫ
(50)
видео
(18)
уроки,сайты,ссылки
(24)
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
(47)
бытовые
(32)
РАБОТА в ИНЕТЕ
(10)
рукоделие,ШНУРЫ,РЕМНИ,МОДА
(5)
ПРИРОДА,ЛЮБОВЬ и СПАСЕНИЕ ЖИВОТНЫХ
(116)
волки
(37)
дикие животные
(21)
домашние животные,вет.лечение
(32)
ОДЕЖДА для НАШИХ ЛЮБИМЦЕВ
(2)
птицы
(8)
ПРОГРАММЫ,ПРИЛОЖЕНИЯ,СКРИНШОТЫ
(10)
РАМОЧКИ,РАЗДЕЛИТЕЛИ,УКРАШАЛОЧКИ
(23)
уроки,сайты ссылки
(13)
РЕЛИГИЯ
(50)
иконы
(5)
молитвы
(36)
святые
(5)
САЙТЫ
(34)
VK,Фейсбук,ОК
(5)
уроки ЖЖ
(8)
СКАЙП
(7)
СМАЙЛИКИ
(12)
уроки,сайты,ссылки
(7)
СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ
(3)
ССЫЛКИ
(13)
СХЕМКИ,ФОНЫ
(39)
уроки,сайты ,ссылки
(9)
УРОКИ по ЛИ.РУ.
(76)
уроки для новичков
(74)
ФОТОГРАФИИ
(15)
уроки,сайты ссылки
(13)
ЦВЕТЫ
(36)
орхидеи
(21)
фиалки
(4)
цветы разные, СОВЕТЫ
(11)
ЧАСИКИ, КАЛЕНДАРИКИ, ЭПИГРАФЫ
(37)
уроки,сайты,ссылки
(16)
ШПАРГАЛОЧКИ-САМЫЕ ВАЖНЫЕ
(86)
ШРИФТЫ
(15)
уроки,сайты,ссылки
(13)
ЭЗОТЕРИКА
(14)
КРАЙОН
(7)
мистика
(1)
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
(0)
-
Метки
браузеры
вредности
выпечка
вязание
генераторы
здоровье
здоровье---печень
здоровье--онкология
здоровье-народная медицина
избранное
картинки---цветы
кнопочки--"далее"
коды
комментарии
комменты
комп.ликбез
компьютерный ликбез
компьютерный ликбез
консервация
копилочка
кулинария
кулинария---первые блюда
магия
молитвы
музыка
народная медицина
открытки
память
полезные советы---бытовые
полезные советы
поэзия
поэзия--лирика
природа
природа---волки
природа--волки
природа--дикие животные
природа--дикие животные
природа--домашние животные
религия
религия--молитвы
скайп
смешное
уроки для новичков
флешки
цветы--орхидеи
часики
что делать
шпаргалочки
шрифты
эдитор
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Статистика
Создан: 30.05.2015
Записей: 3179
Комментариев: 808
Написано: 7074
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Почему мы становимся ниже: Тайная жизнь межпозвонковых дисков.
Понедельник, 24 Июля 2017 г. 09:10
+ в цитатник
Цитата сообщения
БЕЛОЯР_2
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Почему мы становимся ниже: Тайная жизнь межпозвонковых дисков
Что помогает вернуть человеку его прежний рост
Межпозвонковые диски составляют 25 процентов длины позвоночника. Средняя длина позвоночника взрослого человека – 60-70 сантиметров, 15-17 из которых – межпозвонковые диски.
У молодых людей гелеобразные пульпозные ядра и фиброзные кольца дисков хорошо гидратированные, прочные и гибкие.
Но уже к сорока годам в межпозвонковых дисках проявляются дегенеративные изменения – раньше, чем в любой другой соединительной ткани. (Рис. 1)
С потерей эластичности и дегидратацией дисков длина позвоночного столба уменьшается на три и более сантиметра. Таким образом, с возрастом мы становимся ниже.
Для компенсации сдавливающего воздействия силы притяжения на позвоночник человека в миоскелетно-фасциальной терапии используется метод постепенного растяжения для снятия давления с позвоночника и восстановления функции мышц, служащих для преодоления силы тяжести. Это помогает вернуть человеку прежний рост.
В исследовании «Nutrition of the Intervertebral Disc» («Питание межпозвоночных дисков») группа ученых Оксфордского университета выяснила, что нехватка питательных веществ может привести как к гибели клеток, так и к дегидратации и дегенерации межпозвонковых дисков.
Ткань межпозвоночных дисков обладает весьма необычным свойством, характерным лишь для некоторых тканей человеческого организма – она не имеет собственной системы кровоснабжения, в отличие от зубов, ногтей и даже волос.
Фиброзным кольцам необходима глюкоза, а ядро притягивает жидкость и утилизирует молочную кислоту. Поглощение жидкости происходит в процессе вращения и сгибания сегментов позвоночника в ходе повседневной деятельности человека.
Вопреки расхожему мнению, межпозвонковые диски не являются основными амортизаторами позвоночника. Эту роль играет чрезвычайно сложно устроенная мышечно-фасциальная амортизирующая система.
На рис.2 видно, как гибкие нити красного и синего цвета, изображающие мышцы и связки, образуют тенсегрити – конструкцию, работающую одновременно на сжатие и растяжение. В норме эти ткани обеспечивают разделение позвонков даже при отсутствии межпозвонковых дисков.
Принимая во внимание эти факты, мы задаемся вопросом: если восстановление функции мышц, служащих для преодоления гравитации является ключом к замедлению старения межпозвоночных дисков, каким образом лучше всего восстановить питание поврежденных дисков и улучшить их состояние?
Поза зародыша для регидратации дисков
Зачастую, говоря о межпозвонковых дисках, большинство людей представляет себе фиброзные кольца как круглые цельные кольцевые образования, поддерживающие наполненные жидкостью ядра.
Однако множество фиброзных колец не замкнуты и не являются круглыми. Мать- природа тщательно продумала строение передней и боковой части диска, оставив заднюю часть гораздо тоньше для обеспечения поглощения жидкости в ходе повседневной деятельности и сна.
Интересный факт – 80 процентов жидкости поглощается в первый час сна. Именно поэтому исследователи считают, что лучшей позой для регидратации межпозвоночных дисков является поза плода в утробе – лежа на боку, колени согнуты и прижаты к животу, голова наклонена вперед, подбородок прижат к груди. Такая поза растягивает позвонки, позволяя задней, более тонкой части диска эффективнее поглощать воду.
Недостаток такого строения межпозвоночных дисков – в увеличении риска межпозвоночной грыжи в связи с недостаточной целостностью задней части диска. Однако шанс восстановления поврежденных дисков есть.
Проведенное в 2017 году исследование показало, что определенные консервативные методы лечения способствуют восстановлению межпозвоночных дисков и помогают бороться с защемлением седалищного нерва.
Аккуратное выполнение гиперэкстензий, таких как поза кобры, зачастую помогает при защемлении нервов задней части диска. Но известны случаи, когда больший прогресс в лечении появлялся при мануальной терапии в позе зародыша, представленной на рис. 4,5,6. Уже через несколько сеансов наблюдается улучшение поглощения жидкости и прогресс в восстановлении прежнего роста.
С недавних пор я начал использовать точный прибор для измерения роста клиента до терапии и после нескольких сеансов. Я считаю, что ежедневные замеры прогресса – отличный стимул, как для терапевта, так и для клиента.
Для закрепления и улучшения терапевтического эффекта я советую клиентам вести активный образ жизни, обеспечивая тем самым постоянное движение сегментов позвоночника.
Для этого подходят прыжки на батуте, плавание, пешие прогулки, традиционная китайская гимнастика тайцзицюань. Вкупе с миоскелетно-фасциальной терапией это помогает выявить, в каких отделах позвоночника затруднено движение и позволяет клиенту научиться двигаться правильно.
Подведем итоги:
В ходе повседневной деятельности человека здоровая мышечно-фасциальная система компенсирует силу притяжения, передавая её сегментам позвоночника, заставляя их растягиваться, тем самым предоставляя возможность межпозвонковым дискам поглощать воду.
Для снятия мышечного напряжения, восстановления функции компенсации силы притяжения и увеличения роста эффективны самостоятельная растяжка и мануальная терапия, направленная на подконтрольное и аккуратное растяжение позвоночника.
Корректирующие упражнения также помогают снять мышечное напряжение и вернуть человеку прежний рост, увеличивая поступление воды и питательных веществ к мышцам, связкам и межпозвоночным дискам.
Вы не только скорректируете свою осанку и увеличите рост, но и надолго сохраните свою способность ходить, бегать, играть и держать на руках своих детей.
Рубрики:
ЗДОРОВЬЕ/ПОЗВОНОЧНИК,КОЖА,СУСТАВЫ
Метки:
Здоровье
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5873418/post418455238/">Почему мы становимся ниже: Тайная жизнь межпозвонковых дисков.</a><br/>Почему мы становимся ниже: Тайная жизнь межпозвонковых дисков Что помогает вернуть человеку его прежний рост Межпозвонковые диски составляют 25 процентов длины позвоночника. Средняя длина позвоночника взрослого человека – 60-70 сантиметров, 15-17 из которых – межпозвонковые диски. У молодых людей гелеобразные пульпозные ядра и фиброзные кольца дисков хорошо гидратированные, прочные и гибкие. Но уже к сорока годам в межпозвонковых дисках проявляются дегенеративные изменения – раньше, чем в любой другой соединительной ткани. (Рис. 1) С потерей эластичности и дегидратацией диско... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5873418/post418455238/">Читать далее...</a>
БЕЛОЯР_2
обратиться по имени
Понедельник, 24 Июля 2017 г. 10:18 (
ссылка
)
Ответить
С цитатой
В цитатник
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти