Замечательный салат без лишних калорий - обжареное куриное филе, свежая зелень, помидоры, болгарский перец и немного маслин...
И компоненты так грамотно подобраны, что он получается вкусным и аппетитным, глядя только на одно фото салата его уже хочется приготовить и скушать.
Для приготовления этого салата из курицы с помидорами нам потребуется: 200 г куриного филе, 1 болгарский перец, 1 помидор, 5-6 шт. маслин, 2 ст. ложки подсолнечного масла, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 пучок петрушки, листья салата, 1 ч. ложка орегано, соль. Приготовление: Куриное филе порезать кусочками. Обвалять в смеси орегано и соли. Обжарить на подсолнечном масле до золотистой корочки. Выложить и остудить. Перец порезать соломкой, помидоры ломтиками, зелень нарвать руками. Добавить курицу, оливки и листья салата. Посолить и заправить оливковым маслом. Выложить на блюдо. источник- http://www.kedem.ru/recipe/salads/gam/2010-03-04lyamur/