Постные чебуреки Все мы знаем, что сейчас Великий Пост. Что же такого приготовить, чтобы было ...
ДОМ АРОМАТОВ - (0)ДОМ АРОМАТОВ ДОМ АРОМАТОВ ИСТОЧНИК Нас окружают различные  ...
И гречка и курочка - (0)Запеканочка, которая понравится всем! И гречка и курочка, да ещё и яблочко с сыром творят чуде...
Стресс негативно влияет на здоровье, чувства и поведение |
Стресс всегда сказывается на здоровье, даже если иногда это не так заметно. Вы можете думать, что ваши болезни могут быть связаны с раздражающими головными болями, частой бессонницей или пониженной продуктивностью на работе, однако эти симптомы имеют гораздо более глубокие причины – в основном стресс.
На самом деле именно стресс негативно сказывается на здоровье, поражает ваш организм, влияет на мысли, чувства и даже поведение. Если вы способны выявить первые симптомы стресса, у вас больше шансов справиться с ними на самом первом этапе, пока стресс не перерос в хронический недуг. Игнорируемый стресс может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, может повысить давление, вызвать сердечные заболевания и диабет.
Конечно, если вы уверены, что у вас немного стресса, и вы редко нервничаете, или если вы делаете все возможное, чтобы избавиться от стрессов, но болезни все равно дают о себе знать, вам следует обратиться к врачу. Врач поможет выяснить другие причины возникновения болезней.
Если у вас появляются боли в груди, особенно когда вы физически активны, которые также сопровождаются одышкой, сильным потоотделением, головокружением, тошнотой и болью, которая идет от плеч и рук, вам следует немедленно вызвать скорую. Это могут быть симптомы сердечного приступа, но также симптомы стресса.
Общие влияния стресса…
…на организм: головные боли, напряжение и боль в мышцах, боли в груди, утомляемость, изменения в сексуальном влечении, расстройство желудка, проблемы со сном.
...на настроение: беспокойство, возбужденное состояние, отсутствие мотивации и невозможность сконцентрироваться, раздражительность и гнев, печаль и депрессия.
...на поведение: переедание или потеря аппетита, вспышки гнева, злоупотребление алкоголем или пристрастие к наркотическим средствам, курение, социальная самоизоляция.
Если у вас обнаружились симптомы стресса, вам нужно научиться избавляться от них, что принесет немало пользы здоровью. Среди техник, помогающих держать стресс под контролем, следующие: физическая активность, упражнения на релаксацию, медитация, йога, тай-ци.
----------------
Хотите спокойный и запоминающийся отдых. Ищите на сайте для себя размеренный пляжный отдых. здесь представлено множество вариантов для каждого из Вас.
В современном мире есть возможность помимо основной работы подрабатывать дома, в интернете, при этом зарабатывая неплохие деньги. Заходите в рубрику дополнительный заработок в Одессе и выбирайте себе подработку.
Греция - это спокойный отдых, который станет по душе каждому из нас. Пусть этот отдых будет для Вас своеродным олимпом, и попав туда Вы получите самое истинное наслаждение.
Серия сообщений "Ну как ты себе чувствуеш ?":
Часть 1 - Нежный лосьон для дневного ухода. Для сухой и нормальной кожи.
Часть 2 - Яблочные маски для лица
...
Часть 19 - 7 советов, как справиться с храпом
Часть 20 - Что такое похмелье и как его пережить?
Часть 21 - Стресс негативно влияет на здоровье, чувства и поведение
Часть 22 - Мифы о раке груди
Часть 23 - Под влиянием стресса нервы, которые соединяют мозг с пищеварительной системой, становятся слишком активными...
...
Часть 28 - Гипотония
Часть 29 - Коктейли от похмелья
Часть 30 - Температура у ребенка
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |