жужа01 жужа01

-Метки

НОСКИ антикварная лавка бабочки балеро воротник вязание дамы декор яиц декупаж дети для дома дом еда жакет живопись животные жилет жозефина уолл журналы заговоры заготовки здоровье из бумаги из пластиковых бутылок интересное история картинки квадраты кино коврики компьютер кофта кофта крючком кофтока крючком кофточа крючком кофточка кофточка крючком кофточка спицами кофточки крючком кофты крючком кошки крючек крючок куклы лепка миниатюра мотивы крючком музыка накидка огород орнаменты открытки питер пледы подушки портрет программы птицы ретро рисование рисунки роспись роспись по стеклу роспись стен рукоделие рукчная работа ручная работа ручняя работа салфетки санкт-петербург спицы сумка тапки тапочки крючком топ жилет трафареты туника узоры узоры крючком фарфор фоторедакторы холодный фарфор художники царская россия цветочное цветы цветы крючком шали шаль шапки шапочка спицами шапочки крючком шарф шарфик шарфики шарфы шарш шитье юбка крючком японские обозачения в журналах

-Цитатник

Уникальная книга по вязанию из серии DMC. Creations Crochet D'or - (0)

Уникальная книга по вязанию из серии DMC. Creations Crochet D'or ...

Про верность - (0)

Про верность В Абхазии пес два года ждет своего хозяина из Москвы. Сколько раз себя оправдывал...

АЖУРНЫЙ ТОП ОБЪЕМНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК - (0)

АЖУРНЫЙ ТОП ОБЪЕМНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК

strong>Альбом «Crochet sweater №7 2009» - (0)

Альбом «Crochet sweater №7 2009» Китайский журнал по вязанию крючком. Коллекция модной, вязанн...

Книга "Модели воротничков" 1960 г. - (0)

Книга "Модели воротничков" 1960 г. В книге - 335 моделей воротничков, к каждому ...

-Рубрики

-Приложения

Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

-Музыка

Bach-Air

Слушали: 42710 Комментарии: 0

Salvatore Adamo - Tombe la neige

Слушали: 90065 Комментарии: 0

Джо Дассен-Если бы не было тебя

Слушали: 41515 Комментарии: 0

Тихо плачет душа

Слушали: 127230 Комментарии: 0

Братья Заречные - Губами губ твоих коснусь...

Слушали: 12310 Комментарии: 0

-Фотоальбом

Общая

21:19 28.11.2011

Фотографий: 5

-Всегда под рукой

4666

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 16.07.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3378

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме

Четверг, 16 Января 2014 г. 21:51 + в цитатник

Цитата сообщения Алиса_Кузнецова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты.Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.

ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом.

СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. В орехах, жирной рыбе, в масле растительном.

ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ - не хватает организму витаминов группы В и кальция. Много витаминов группы В в проростках зерен.

ВЫ СТАЛИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ И ПЛОХО СПИТЕ – это говорит о том, что организму недостает Mg и К. Что же нужно кушать много бананов. Кураги, чернослива, свеклы.

МНОГО КУШАЕТЕ СОЛЁНОГО (помидоры, огурцы, селедку) - это признак наличия инфекции в организме, или обострились воспалительные процессы, и, прежде всего в мочеполовой системе.

ЕСЛИ У ВАС СУДОРОГИ НОГ ПО НОЧАМ - признак недостачи в организме калия и магния. Нужно обратить внимание в еде именно на продукты, которые содержат эти минеральные элементы.

НЕ МОЖЕТЕ УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, возможно, что ваша нервная система работает на износ, и вам нужно быстрая энергетическая подпитка- глюкоза. Ну что же, если у вас нет диабета, то не возбраняется. Только кушать в этом случае нужно мед, горький шоколад, чтобы не возникали проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

ТЯГА К КИСЛЫМ ПРОДУКТАМ - возможно у вас пониженная кислотность. И наоборот - если вы не можете есть лимон, даже кефир, у вас появляется изжога, тяжесть в желудке, то у вас повышенная кислотность желудочного сока. И в тех и другом случае, восстановить кислотность желудочного сока

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА ГОРЬКОЕ , то у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая разумная очистка организма.

ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО, чуть употребляйте. Это стимулирует пищеварение. Но слишком много - раздражает слизистую оболочку ЖКТ. Не кушайте на голодный желудок. Так же как и слишком холодная вода на голодный желудок, подавляет пищеварительный процесс. Поэтому думайте и будьте разумными.

ПОТРЕБНОСТЬ В ПРЕСНОЙ ПИЩИ – у вас гастриты, проблемы с печенью. Помогайте своему организму, так как пресная еда снимает спазмы, успокаивает желудок.

ЕСЛИ ВСЯ ВАША ЕДА ПРЕСНАЯ , то это говорит о депрессии.

ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК , возможно, вам не хватает антиоксидантов. Грызите на здоровье, только нужно помнить, что они должны быть промытые, чуть подсушенные. Да и руки должны быть чистыми.

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ , скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме. Кушайте, можно обратить внимание на грецкие орехи, йодированную соль.

ЕСЛИ ВЫ ИЗЛИШНЕ ЛЮБИТЕ КИСЛОЕ , вы стимулируете печень, желчный пузырь. Организм сам требует эти продукты. Кушайте лимон, клюкву. Кроме того, в простудное время нужно много витамина С, в которых, как раз, его много.

Источник

Рубрики:

здоровье