Цитата сообщения Аркалика Как ускорить процесс сгорания жиров?


Вы очень хотите похудеть! Садитесь на диету и ждёте... худеете...потом опять набираете вес...опять худеете...

Одной диетой здесь не решить проблему. Наряду с соблюдением специального режима питания нужно активизировать процесс жирового обмена в тканях. Предлагаю отбросить грустные мысли и приняться за действия. Выделю ряд ключевых факторов:

1. Зарядка. Большинство граждан не занимается физической культурой! Трудным становится сделать даже зарядку. В то время как всего 15 минут ежедневных занятий значительно увеличит энергетические затраты оргнаизма. А что это значит? Будут сжигаться калории. А можно просто совершать пешие прогулки в ускоренном темпе.

Читать далее