Сделала пошаговые фото.   
Кратко расскажу в чем основной принцип - сначала вспомогательной нитью вяжется цепочка крючком.

Спицами набираются лицевые петли:

- 2 поднять, 2 пропустить.

Количество петель должно быть в 2 раза меньше желаемого +1.

Провязывается 3 ряда лицевой гладью основным цветом.

Следующий этап - нужно поднять из 1го ряда основного цвета дополнительно по 2 петли.
Есть 2 варианта - провязывать изнаночные и поднимать лицевые (как на видео) или провязывать лицевые и поднимать изнаночные ( как на фото). 
Показываю вторым способом. По изнаночной стороне хорошо видно за какие дужки надо поднимать петли - самые нижние, где проходит нить основного цвета.

Если вязание идет прямыми и обратными рядами, то рекомендую делать как на видео - поднимать по лицевой стороне - так нагляднее.

Вспомогательной нитью можно вязать только цепочку, а можно еще и поднимать первый ряд (как я сделала на фото) и только потом включать в работу основную нить. В таком случае, после цепочки лучше нить обрезать и заново присоединить (или воспользоваться 2мя контрастными нитями), иначе в конце придется тянуть-распускать очень длинный кусок. При распускании, сначала  распустить цепочку, а потом нить первого ряда просто вытянется по прямой свободно.

В чем отличие этого способа от итальянского набора петель для резинки 2х2:

Во-первых, нет полой резинки и край изделия будет без утолщения.

Во-вторых, не нужно переставлять петли. При итальянском наборе провязывается 2-4 ряда полой резинки 1х1 и потом  изнаночные и лицевые петли переставляются местами для резинки 2х2. Это заметно по нижнему краю.

Ну, и в-третьих, этот способ быстрый, т.к. первые 3 ряда в работе только половина общего количества петель. Спицы идут одного размера (в итал. наборе полая резинка вяжется на спицах меньшего размера). Вспомогательная нить легко распускается.

 Эластичный край для резинки 1х1 вяжется таким же образом.

Пробуйте, изучайте, сравнивайте, делитесь комментариями.

Таким набором у меня связались последние две шапки

SnowBall and Hearts for you!

Серия сообщений "уроки":

Вязание пятки.

Часть 1 - плечевые скосы
Часть 2 - Цельновязанный воротник
...
Часть 26 - японская книга по вязанию.
Часть 27 - Вязание образец вязания "Пузыри"
Часть 28 - Эластичный набор петель для резинки 2х2.
Часть 29 - Создание объемного эффекта на вязаном полотне.
Часть 30 - Метод Contiguous Set-In Sleeves (имитация вшивного рукава)

Серия сообщений "видео-уроки.":
Часть 1 - Коврики из помпонов.
Часть 2 - Невидимый узел для связывания нитей .
Часть 3 - Вязание образец вязания "Пузыри"
Часть 4 - Эластичный набор петель для резинки 2х2.
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Тапочки.