Сельдерей...как часто мы употребляем его в пищу.

В Древней Греции сельдерей использовали только как магическую траву.
Они считали, что сельдерей поддерживает молодость и старость.

Могу с уверенностью сказать, что сельдерей полезен начиная со своих
корешков и заканчивая макушкой. В этом низкокалорийном растении содержится уйма витаминов таких, например, как  фосфор, железо, витамины (а именно групп РР, В, А и Е), кальций, цинк, калий, магний ну и, конечно, эфирные масла.
Если говорить о листьях сельдерея, то стоит отметить, что в них содержаться
витамины Е, В и С, гликозиды, аминокислоты, минеральные вещества и каротиноиды.
Корни сельдерей немаловажны, они богаты холином, уксусной и масляной
кислотами, аспарагином, фурокумарином, эфирными маслами и витаминами.
В чём полезность сельдерея.

Довольно интересно.
Следует,наверное, начать с того, что:

1.  Сельдерей увеличивает умственную и физическую активность, общий
тонус организма. А это нам, согласитесь, необходимо, ведь в окружающей
нас среде существует множество факторов, которые истощают организм.
Если вы будете употреблять в свою пищу каждый день хоть немного
сельдерея-почувствуете как живо и бодро вы будете себя ощущать, сколько
в Вас появится сил и энергии.

2.  Людям с избыточным весом вообще необходимо жевать его каждый
день, именно это растение выводит с организма шлаки и токсины.
Рекомендуется пить сельдерейный сок, чтобы нормализовать обмен
веществ. Тем более, этот сок обладает слабительным и мочегонным эффектом. Людям с немалым весом посоветовала бы обратить внимание именно на этот пункт. Так как из-за полноты появляются много болезней.
Рецепт приготовления отвара:
20 г сухого измельчённого пахучего сельдерея залейте одним стаканом кипятка. Подожди 15 минут. Затем процедите.
Такой отвар принимают по пол стакана 3-4 раза в день.

3.  Интересно и то, что сельдерей регулирует артериальное давление.
А известно, что повышенное давление-сейчас не находка, этим страдают
многие, начиная с 35 лет. Он укрепляет иммунную систему, предотвращает инфекционные заболевания.

4.  Влияет на нервную систему.
Для нервных людей либо людей, переживающих стресс, полезно употреблять
в  свой рацион именно листья этого чудного растения. Для людей, которые плохо спят либо страдают бессонницей-корни. Знаю для этого один рецептик.
70 грамм корня сельдерея залить 2 литрами кипячённой воды, поставить это настояться на часиков 10. После этого необходимо процедить, чтоб получился чистый навар. Принимайте 3 раза в день по одной чайной ложке.

5.  Больше всего это растение влияет на желудок, толстый кишечник, почки,
мочевой пузырь. Имейте ввиду, если у вас проблемы с этими органами-жуйте сельдерей.

6.  Учёными доказано, что вещества, которые содержаться в сельдерее
усиливают половую потенцию.

7.  Абсолютно противопоказано после 6 месяцев беременности применять
препараты на основе сельдерея.

Советую добавлять сельдерей (хотя бы немного) в ваши повседневные блюда. Добавленный сельдерей в пищу способствует хорошей выработке желудочного сока, помогает усвоить белки, предотвращает скопление газов.

Кушайте по-больше витаминов, укрепляйте своё здоровье