Релаксация солнцем

Вторник, 12 Июля 2011 г. 21:07 + в цитатник

Цитата сообщения Lero4ka_Mariposa

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Релаксация солнцем

Клуб Только для женщин

Стремительная жизнь городов, постоянные стрессы и спешка делают свое черное дело - Они разрушают нас. Медленно, но верно.
Я уже не раз касалась темы релаксации. Различных способов востановления жизненных сил.
Человек - существо очень легко отдающее свою энергию.
Но так же обладающее способностью потреблять ее из различных источников.
С целью востановления, реабилитации организма,оздоровления.
Многих способов я коснусь еще в дальнейшем.

Но раз уж моей задачей является созидание, помощь в обретении новой, счастливой жизни.

Через формирование позитивного мышления, и учитывая, что летом мы имеем бесконечно бесценный источник энергии, доступный для нас, невозможно не коснуться этой благодатной темы.

Я говорю об основе всего сущего. О бесконечном источнике энергии, которому мы обязаны существованию всей жизни на планете. Самый простой и доступный для нас способ получения жизненной энергии - способ подзарядки солнечной энергией.
Солнце - наш самый главный союзник!

©Lero4ka Mariposa

Включить музыку!!!

Каждый из нас сталкивался с проблеммой полной обессилености и бесконечной усталости, вследствии бешенного темпа нашей жизни. Мы много работаем, испытывая стрессы, контактируя с людьми, не всегда приятными нам.

Как результат - усталость, полное бессилие, апатия. В ходе нашего стремительного бега мы постоянно тратим свою жизненную энергию. И восполнять ее необходимо. Как я уже сказала, лето дарит нам бесценную возможность восполнения энергии напрямую,от самой мощной " батареи" нашего Мира. К тому же, из многочисленных техник релаксаций, этот наиболее простой,доступный и эффективный. А так же приятный исключительно!

Итак. Как вы уже поняли, все очень просто. Солнце само по себе является источником энергии.

От вас просто требуется найти немного времени и желания для того, чтобы устроить себе сеанс релаксации.
Все мы летом находим время для загара. Расслабленного одыха на солнышке. На пляже, у водоема, где угодно.

Просто нужно воспринимать этот нехитрый и привычный процесс именно как способ релаксации и наполнения энергией Солнца. Для любого сеанса релаксации необходимо в первую очередь уединение. Не обязательно физическое. Вы можете расположиться на многолюбном пляже. Но позаботьтесь о плеере с релаксирующей и медитационной музыкой.

Лягте на удобную поверхность. Лучше, если это будет не шезлонг, просто коврик постеленный на землю или песок. Так контакт с энергией солнца и земли будет полнее. Расслабьтесь. Вслушайтесь в звуки музыки. Не позволяйте вашим мыслям отвлекаться на посторонние вещи. Забудьте на час о работе, о проблемах, заботах. Полный покой и расслабление должны поглотить ваш организм. Расслабьте все мышцы вашего тела. Максимально. Вы должны ощутить,как каждая мышца, напряженная до этого, натруженная и болезненная, расслабляется...

Лежа на спине, руки раскинуты в стороны, ладони повернуты вверх...Когда вы почувствуете, что все мышцы расслабились, представьте себе, что вся тяжелая, грязная накопившаяся отрицательная энергия уходит тягучей темной волной в землю. Одновременно ее выжигает солнце. На это потребуется некоторое время. Не думайте не о чем другом. Сосредоточьтесь на образе покидающей вас свинцовой тяжести, темной энергии.

Когда вы почувствуете, что все темное из вас ушло, представьте себя в роли батареи, впитывающей в себя энергию солнца. Ощутите каждый луч Солнца, проникающий в вас. Увидьте, как Солнечный свет и тепло заполняют каждую клеточку вашего организма. Почувствуйте сияние, наполняющее вас. Свет и тепло проникают в вас, заполняя вас без остатка...

Впитайте в себя эту живительную силу. В момент впитывания энергии можете дополнять визуальный образ словестными мыслеформами. Говорите себе: "Я наполняюсь сиянием и энергией Солнца! Мои жизненные силы восполняются и они настолько велики, что я могу воплотить в жизнь все свои планы. У меня хватит на это сил. Солнце наполняет меня светом, покоем, и добром. Оно дарит мне силы жить и любить этот Мир!!!"

Вы почувствуете необычайную легкость и полную сил живительную мощь! Даже после тяжелого рабочего дня, после тяжелой рабочей недели. После стрессов и ссор. Найдите время для этого простого упражнения и вы увидите, насколько вы изменитесь. Вашей энергии хватит на еще на многие свершения! Любите себя, любите мир вокруг вас, и цените саму возможность востановления сил энергией Солнца!

Прошу обратить внимание на следующее уточнение!!! Использовать этот метод релаксации возможно только при полном отсутствии противопоказаний медицинского характера!!! Если для вас введены ограничения нахождения на открытом солнце - можно использовать затененную территорию.

Противопоказанно находиться на солнце:
• Тем, у кого имеется острое заболевание или обострение хронического;
• Тем, у кого имеются какие-то новообразования;
• Тем, кто перенес травму головы меньше года назад;
• Тем, у кого случаются потери сознания, особенно частые.

Если вы принадлежите к одной из этих категорий, эта техника релаксации не для вас! Увы!
Ну и даже для абсолютно здоровых людей следует не забывать о специальных защитных средствах. Помните о том, что Солнце является нашим союзником, но не соблюдение техники безопасности и оно способно принести вред!!!!
Помните об этом!И будьте здоровы и полны сил!!!!

Авторский сайт "Баттерфляй"источник

Рубрики:

Здоровье красота