Чтобы шея не болела |
Массаж задней поверхности шеи.
Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.
Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела. Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.
Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз.
Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Техника медового массажа
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 27 - Массаж стоп
Часть 28 - Техника медового массажа
Часть 29 - Чтобы шея не болела
Часть 30 - Самомассаж шеи+гимнастика для шеи
Часть 31 - Как облегчить симптомы шейного остеохондроза
...
Часть 36 - А. Яковлев. «Самомассаж - устраняем боль своими руками»
Часть 37 - Баночный массаж (видео)
Часть 38 - Подробный курс самомассажа для похудения:худеем приятно!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |