Молочные продукты содержат много вредных жиров, поэтому многие самопровозглашенные эксперты питания советуют от них отказаться. К сожалению, эти так называемые эксперты упустили из виду тот факт, что молочные продукты, кроме всего прочего, содержат еще и огромное количество полезных питательных веществ, которые помогают оставаться здоровыми. Каким же образом молоко, йогурт, сыр, творог, сливки и сметана, или даже мороженое, могут улучшить наше состояние здоровья? Вот 7 веских причин, почему стоит есть больше молочных продуктов.

Читать далее