Очищение организма отрубями

Наш кишечник, внутри, состоит из множества волосков, между которыми
застревают остатки пищи и, так сказать, гниют. Избавляться от них,
просто, необходимо. С этим хорошо справляются отруби. Но и кроме
очищения, в них есть полезные вещества, которые они отдают организму.

Отруби бывают разные – пшеничные, льняные, тыквенные и другие. Употреблять их надо утром и вечером с кефиром или простоквашей.

РЕЦЕПТ 1:

- 1 стакан кефира

- 1 столовая ложка отрубей

Все перемешивается и выпивается, по возможности, залпом.
Такой «коктейль» пить вечером за 20 минут до еды, если не хотите
похудеть, или после еды, если есть желание скинуть немного веса. Так же
утром, натощак, за 20- 30 минут до еды, но только делать на кипяченой
воде. Можно ограничиться и вечерним приемом, если утром не успеваете.

Через 10 дней нормализуется утренний стул и уменьшится живот, т.к. вы расстанетесь с большим количеством шлаков.
Но, как и любое другое средство, отруби принесут пользу только в случае
умеренного их употребления. Нельзя начинать сразу с полной суточной
нормы, которая составляет 30 грамм в день.

РЕЦЕПТ 2
Если же вы недавно перенесли тяжелое заболевание и вам нужно
восстановить силы, то воспользуйтесь следующим рецептом. Залейте двумя
стаканами кипятка полную столовую ложку отрубей (с горкой) и кипятите в
течение 30-40 минут, постоянно помешивая. Когда отруби остынут до
теплого состояния, размешайте в них столовую ложку меда. Полученную
смесь нужно разделить на 3-4 порции и съесть в течение дня.
Противопоказания к употреблению отрубей

В случае каких-либо
проблем с пищеварением прием отрубей должен быть согласован с врачом.
При гастрите, энтерите, колите или язвенной болезни употреблять их нужно
с особой осторожностью, а в период обострения совсем прекратить прием.
Также не следует забывать и о максимально допустимом количестве отрубей,
которое можно употреблять в течение суток. Неумеренность, которая часто
является следствием желания похудеть как можно быстрее, может привести к
нарушениям функции кишечника, метеоризму, вздутию живота, а также к
гиповитаминозу, так как питательные вещества не будут успевать
усваиваться организмом.
Будьте здоровы

 

Источник : http://my.mail.ru/community/lechenie-iscelen/