Адрес сайта - samadhi-ra.ru
Эксклюзивная , авторская методика позволяющая без особых усилий поддерживать свое тело в великолепной спортивной форме . Автор сам отобрал и проверил на себе в течении более 3-х лет , самые легкие и эффективные упражнения взятые из у-шу , йога , цигун . Методика интересна тем , что главный упор в ней делается на спортивную медитацию и энергетическое дыхание . Никаких общепринятых физических упражнений , растяжек и неудобных поз . Только медитация и правильное дыхание , это все , что нужно Вам , для того , что бы всегда быть в великолепной спортивной форме , укрепить и поддерживать здоровье на высоком уровне , в любом возрасте .

Мой опыт дает мне право рекомендовать эту методику всем , кто устал от изнуряющих тренировок , пытаясь укрепить свои мышцы . Обучившись каждый сможет тренировать свое тело , где угодно и никто этого не заметит . По эффективности такие занятия ни чем не уступают тренировкам с поднятием тяжестей , только все намного проще и удобней .



Практическое, пособие о том,как наполнить энергией каждую клеточку своего тела без физических нагрузок.

Ув.дамы и господа ! Сейчас перед Вами настоящий клад .Этой методике около 5000 лет,она проста и доступна любому человеку.

Здесь намеренно не используются восточная терминология и непонятные слова , пытаясь объяснить очень сложные процессы простыми словами .

спортивная медитация
С чего лучше начать ? Для начала попробуйте мысленно положить руку на руку,затем мысленно потрите ладони,похлопайте , сожмите обе руки в кулак и медленно разожмите . Почувствуйте, то о чем думаете, на ладонях.

Следующим шагом представьте арбуз, который Вы перекидываете из руки в руку, вес выбирайте сами.Вы уже чувствуете,как кровь приливает к ладоням и напрягается бицепс ? А теперь удвойте вес , по импровизируйте с арбузом , всевозможные наклоны и броски помогут понять то , о чем Вам ПРИШЛО ВРЕМЯ УЗНАТЬ .

Если Вы сидите , попробуйте не двигаясь , прямо сейчас , мысленно встать и сразу же сесть .Теперь проделайте это , то количество раз , сколько Вам лет , размеренно , не торопясь . Почувствуйте реакцию организма на приседания , отзывчивость именно тех мышц которые участвуют в приседаниях . Если у вас с первого раза не вышло , попробуйте внимательней , в спокойной обстановке прочесть последние три абзаца .

Представьте , что Вы поднимаетесь вверх по канату.

И все это просто мысли в голове , и никаких реальных тренажеров , железа и подтягиваний ! Если это так , а это именно так и есть ! Себе Вы еще верите ? Какие открываются перспективы у всего человечества ?! Даже первое , что приходит в голову будоражит воображение . Победа над гипертонией , реабилитация больных , возможно даже безнадежных , подготовка профессионалов в разных сферах , а экономия времени для людей , чей день расписан по минутам . Интересно , что скажут в NASA ? Теперь пребывание человека в космосе увеличится в разы . Может это следующий шаг в освоении Вселенной ? У меня даже пробивается , несмелая мысль '' ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ !!! '' Если не вечная , то во всяком случае более продолжительная .

Поздравляю всех , кто освоил эту методику , теперь ваша жизнь наполнится энергией , станет насыщенней , приятней во всех отношениях и со временем , кто то из вас , поделится своими секретами , на пути к совершенству .
Нет смысла давать здесь, комплексы упражнений.Каждый сам знает,что ему больше подходит,скажу одно дерзайте,экспериментируйте.Теперь в вашем арсенале неограниченный набор инструментов,в буквальном смысле все,что можно себе представить.
Еще один совет сейчас много телеканалов вещают рекламу всевозможных тренажеров попробуйте при случае мысленно повторять движения актеров,для этого также подойдет,любой вид спорта,который Вам по душе.
Вот видите , как Все просто .
На этом все , пора дать Вам возможность все обдумать и начать лепить себя заново . ПО СВОЕМУ. Потому , что каждый из нас - яркая индивидуальность , это Закон Природы . Такой же , как стремление к совершенству .

.


С ув.Автор.
PS Для достижения максимального эффекта используйте дыхательную энергетическую гимнастику из йоги,у-шу и т.д на Ваш выбор. - samadhi-ra.ru