1. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

• Это день сурка такой. В конце придется целоваться с квашней Билом Мюррей.

2. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время – организм скажет вам за это спасибо.
   • ...а потом потребует водки и блэкджек со шлюхами.
3. Спите не менее 8 часов.
   • .... a еще лушче все 12, тогда легче запомнить когда ложиться, когда засыпать из пункта 1. Да, кстати, какая сволочь смеет будить меня в 16-м часу утра?!
4. Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
   • Еще бы не пришлось проветривать после 12-ти то часов. «А ты когда спишь – ты себя контролируешь?»
5. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
   • Хоть тут время приема не указали, как с едой. Подождите, это до или после сна?А то все-таки 12 часов...
6. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
   • ...грибы, траву. Только сильно не укушайтесь.
7. Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
   • Ну, или просто стаканчик. Все-таки надо как-то разбавить рутину.
8. Ополаскивайте ноги холодной водой – это тоже своего рода закаливание.
   • И своего рода дезодорант.
9. Сидите в интернете не более часа в день.
   • Остальные 23 часа Вы все равно либо спите, либо жрете.
10. Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
    • Например, серного колчедана. Маски потом можно продавать туристам, в перерывах между кефиром и мытьем ног.
11. Фотографируйте каждый свой летний день.
    • Если Вы живете на Крайнем Севере, то этот пункт можно не соблюдать. Те, кто живет в Калифорнии и южнее попали на бабки на фотокамеру.
12. Бегайте по утрам.
    • Все остальное время суток Вы либо спите, либо жрете, либо моете ноги.
13. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
    • Учитель, хулахуп не налезает! – Гелико, иди домой, не порть фигуру!
14. Улыбайтесь.
    • Шире. Шеф любит идиотов.
15. Учите по 5 новых иностранных слов в день
    • Когда выучите, конспектируйте словарь Даля. В двоичной системе.
16. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
    • И, главное, не перепутайте – хлам поливать не надо. Хотя откуда в тюремной камере растения?
17. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
    • Голод, холод, водка и крем «Ромашка» - вот секрет нашей молодости.
18. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
    • И скажите «нет» наркотикам.
19. Делайте утреннюю зарядку.
    • Возьмитесь за ум. Пошевелите мозгами.
20. Медитируйте – просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
    • А так же пересмотрите, какие растения Вы выращиваете. Если те, что для медитации – их поливать каждый день не надо.
21. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
    • Хорошая болезнь склероз – каждый день новости.
22. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
    • Как раз наберется 5 понятных слов к пункту 15.
23. Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
    • Мама, знаешь ли ты как украшают интерьер дети, симметрично расставленные по углам?
24. Говорите людям приятные слова и комплименты.

За последние пять лет Вы ни капли не изменились. Такая же страшная.

25. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
    • В русском языке дохуя пиздатых слов.
26. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
    • И одному большому. После кефиру и всех тех овощей, фруктов, ягод, грибов-то...
27. Ухаживайте за собой – сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
    • Не забудьте потом правильно исбавиться от тела. Всегда держите в запасе пару мешков гашеной извести и лопату.
28. Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
    • Поздно пудриться. Шпаклюйся.
29. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
    • По речушке меленькой,
    • На ромашке беленькой,
    • Плыли две букашки
    • На большой какашке.
30. Ходите прямо. Следите за осанкой.
    • Спинной мозг держите прямо. Следите за бедрами. Поменьше подиума.
31. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
    • Я прямо в эомциональном расколе пребываю. Может, врать перестать?
32. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
    • А то что это вы все с животными балуете...
33. Заведите дневник своих успехов.
    • Узбеков, таджиков, армян – в общем, остерегайтесь случайных связей.
34. Экономьте деньги.
    • Прекратить движение под клиентом! В кассе обнаружен фальшивый рубль!
35. Займитесь йогой.
    • Потелебумкайте своими телесами.
36. Думайте только о хорошем – всё обязательно сбудется!
    • На свободу – с чистой совестью.