Наталья! На мой взгляд, такая норма не эффективна. Соблюдать ее могут очень не многие. И даже если на фоне соблюдения и есть какое-то снижение веса, то после прекращения усилий вес быстро возвращается к исходному. Плюс, столь длительное воздержание от пищи может быть вредно в плане развития гастрита и язвенной болезни.
На сайте www.d-slim.ru по поводу разных диет, в том числе и этой, можно почитать мои статьи "Кремлевская и иже с ней", "Смешная диета"