<...> она крепко взяла мой подбородок в свои руки и приказала мне
вдохнуть через  нос, поворачивая  при  этом  мою  голову  влево,  а  затем
выдохнуть, поворачивая  ее вправо.  Затем мне  следовало повернуть  голову
слева направо  еще раз  без дыхания.  Она сказала, что такое дыхание - это
чудесный способ  очищения, который  к тому  же является  залогом успешного
вспоминания, потому  что вдох позволяет нам возвращать потерянную энергию,
а выдох  дает возможность  исторгать из себя враждебную, ненужную энергию,
которая накопилась в нас в течение многих лет общения с другими людьми.

 - Для  того чтобы жить и действовать, нам нужна энергия, - продолжала
Клара. -  Как правило,  энергия, которую  мы израсходовали,  уходит от нас
навсегда. Поэтому,  если бы  не вспоминание,  мы бы  никак не  могли вновь
обрести потерянное  когда-то. Вспоминание  наших жизней и выметание нашего
прошлого с помощью очищающего дыхания работают совместно.



<...>
Практикуя вспоминание,  старайся ощутить  длинные натянутые  волокна,
которые выходят из солнечного сплетения, - объяснила она. - Затем согласуй
движение головы  с движениями  этих едва  заметных волокон.  Они  являются
проводниками, по  которым утраченная когда-то энергия вновь возвращается к
тебе. Для  того, чтобы стать сильной и вернуть себе целостность, ты должна
высвободить всю свою энергию, которая была в течение жизни уловлена миром,
и вновь вобрать ее в себя.

<...>
Я  спросила   ее,  имеет  ли  значение  порядок,  в  котором  человек
вспоминает свое  прошлое. Она  ответила, что  важнее всего  научиться ярко
проживать в  воображении события  прошлого, припоминая  как  можно  больше
подробностей, связанных с ними, и очищая их при этом с помощью выметающего
дыхания, которое освобождает уловленную в них энергию.

<...>
Она объяснила,  что начальная  стадия вспоминания  подразумевает  две
вещи. Во-первых,  нужно пользоваться  списком, а  во-вторых, стараться как
можно ярче  визуализировать перед  собой все  имеющиеся  в  памяти  детали
событий  по   мере  того,  как  они  появляются  перед  внутренним  взором
вспоминающего.

- Как только ты восстановила в памяти все элементы, начинай очищающее
дыхание. Движения  головы в  этом случае  напоминают веер, который овевает
потоком воздуха  всю картину,  - сказала  она. -  Если ты помнишь комнату,
например, очищай дыханием стены, потолок, мебель и людей, которых ты в ней
видишь. Не  прекращай делать этого до тех пор, пока не впитаешь в себя всю
энергию, которую ты тогда оставила там, до последней капли.

Тайша Абеляр "Магический переход: путь женщины-воина"