овощами на пару -

диетично и вкусно
Любите куриные ножки, но диета не позволяет?

Куриные ножки с овощами на пару -

диетичный и очень вкусный рецепт вам в копилочку!

• Ножки куриные - 2 штуки
• оливковое масло
• помидоры плотненькие - 2 штуки
• кабачок - 1 штука
• перец болгарский - 1 штука
• эстрагон (душица) - по вкусу
• перец и соль - по вкусу

Ополосните по водичкой ножки куриные,

оботрите их бумыжными
полотенцами. Замаринуйте солью и перчиком и

оставьте настаиваться где-то
на один час.
Обжарьте их на оливковом масле с

обеих сторон пару

минут и переложите в

нижнюю чашу вашей пароварки. Готовьте

около 20 минут.
Пока ножки готовятся, нарежьте перчик

соломкой,

помидорчики кубиками и
кружочками кабачок. Добавьте зелень и

положите эту овощную смесь в
среднюю чашу.
Готовьте все еще около 20 минут. Когда овощи

будут готовы, посолите их по вкусу.
На гарнир к блюду отлично подойдет

запеченая картошечка.

отсюда