-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Музыка

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
12:25 22.06.2015
Фотографий: 18

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LiveMelenKa

 -Подписка по e-mail

 


CУП ИЗ БЕЛОЙ ФАСОЛИ И ЦУКИНИ

Пятница, 20 Декабря 2013 г. 22:44 + в цитатник
1 (499x430, 68Kb)
100 гр супа содержат: 41 ккал
белки - 1,7 гр
жиры – 1,0 гр
углеводы - 11,4 гр

Ингредиенты:

300 г сухой белой фасоли (или 500 г консервированной)
3 средних луковицы
4 зубчика чеснока
1 ч.л. сухого орегано
600 г цуккини или кабачков другого сорта
200 мл белого сухого вина
1 литр куриного или овощного бульона
нарубленная зелень петрушки для подачи

Способ приготовления:

Фасоль заливаем холодной водой и оставляем на ночь.
Перед отвариванием сливаем воду, перекладываем фасоль в кастрюлю, заливаем свежей водой так, чтобы воды было вдвое больше объема фасоли.
Солим воду по вкусу, доводим до кипения и варим на умеренном огне до мягкости фасоли.
Сливаем воду.
Лук мелко рубим.
В кастрюле разогреваем 2 ст.л. растительного масла.
Кладем лук и жарим, помешивая, до полупрозрачного состояния, около 4-5 минут.
Добавляем орегано и жарим, помешивая, еще 1 минуту.
Кабачки нарезаем на небольшие кубики.
Чеснок мелко рубим.
Кладем в кастрюлю к луку и жарим около 6-7 минут.
Вливаем вино и даем выкипеть наполовину.
Добавляем фасоль, вливаем бульон.
Солим по вкусу.
Доводим до кипения и варим на умеренном огне 15 минут, до мягкости кабачков.
Перед подачей посыпаем петрушкой.
Рубрики:  Похудей-ка.
Метки:  

Процитировано 3 раз

svetukia1941   обратиться по имени Пятница, 20 Декабря 2013 г. 22:55 (ссылка)
Очень,мне понравилось!!!))) Но у меня всё есть,кроме оригано,а сухой базелик пойдёт???
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку