https://metapractice.livejournal.com/537363.html

Изменила и раскаялась
Начать преодоление конфликта можно таким образом. ... Вам нужно заполнить таблицу из двух колонок. В первую колонку занесите все свои мысли и переживания по поводу того, почему Вам необходимо остаться с Вашей женой. Чем она для Вас привлекательна ... Во вторую колонку занесите все мысли и переживания, свидетельствующие в пользу того, что вам с женой нужно расстаться....
На вопрос отвечает психолог Дмитрий Шипотько
https://matveychev-oleg.livejournal.com/11034711.html

1) Такая терапия идёт минимум в четыре шага. И если сразу на первом шаге заниматься предложенной психологом/ психиатром сортировкой факторов, влияющих на отношения, то это будет эмоционально подобно "ковырянию в ране/ болячке".

2) Первым делом следует выполнить радикальную EMDR-зачистку ревности и/ или всех иных эмоций, которые сопровождают ситуацию.В этом месте следует помнить, что EMDR "стирает" эмоции, но вовсе не затрагивают память. Так что пострадавший от измены муж "умственно" в необходимом для принятия решений режиме будет вполне сохранять осведомлённость от том, что произошло и все необходимые детали.

Следует отметить, что техника EMDR может быть заменена любыми другими техниками, с выраженным десенсибилизирующим эффектом. И в первую очередь, это группа техник под условным названием: "реакция на потерю". Их можно найти в ранних работах Стива Андреаса.

3) И вот, на третьем шаге можно расписать ценностную иерархию на альтернативе "остаться с женой<>уйти от жены."
4) Ну, а на четвёртом шаге уже обязательно будет расписать ценностную иерархию на альтернативе "остаться с мужем<>уйти от мужа".

https://metapractice.livejournal.com/595815.html