Кефир со свеклой.

Пятница, 16 Марта 2018 г. 23:50 + в цитатник

Диета на кефире со свеклой - едва ли не самая дешевая из всех возможных.
Но эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий:
мягкое очищение кишечника, вывод токсических веществ, стремительное похудение.
3-дневный детокс помогает сбросить 4-7 лишних кг.
Итог будет зависеть от начальной отметки веса и вашей конституции.

Диета подразумевает достаточно скудный рацион в течение всего ее срока.
1 кг вареной свеклы, 1,5 л нежирного кефира, 1,5-2 л воды - это весь набор продуктов, которые нужно съесть за день.
Достаточное количество воды необходимо, чтобы не допустить обезвоживания организма, ведь вместе со шлаками выводится и много жидкости.

Съедать указанное количество продуктов необходимо за 5-6 приемов.
Если же такая еда (достаточно пресная и однообразная) «не идет», можно свеклу перемалывать блендером и смешивать с кефиром.
Получается чудесный коктейль.

После 3-х дней жесткой диеты рацион можно расширить, добавив вареное мясо и рыбу (до 400 г в день, разделив на 3 приема).
Также в последующие 4 дня полезно будет съедать по паре яблок и цитрусовых.
Результат превзойдет все ожидания!

Подобное очищение организма - довольно радикальная мера, поэтому, если у вас есть серьезные нарушения в работе печени, желудка или почек, лучше подобрать более щадящие способы похудения.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Диета

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям