После 40,аварии,я себя чувствую просто развалиной!Очень хочется привести себя в форму!Наконец за столько лет мой вес сдвинулся,теперь я в растерянности!Я пинимаю бета блокаторы,мне кажется это они не дают сдвинуться.я могу есть все,и голодала тоже, а вес вообще никогда не колебался,а сейчас на 6кг!Мне тяжело сейчас,но без усилий не бывает результата!Я хочу снова обрести подвижность,благо есть возможность,настрой,подскажите как правильно распределить белки жиры и углеводы с утра до 18ч?Если я Вас не обременю ,прошу Вас хотя бы ориентировочно проложить правильный курс,по которому я буду двигаться,я не ставлю цель нормы веса,я просто хочу стать легче,моложе,здоровее.А сколько уйдет значит столько организму не нужно,мне кажеться он лишнее не отдаст!Огромное спасибо за внимание!