Эта медитация создана в первую очередь для женщин и способна творить настоящие чудеса. Выполняя ее, Вы почувствуете себя красивой и уверенной в себе. Также эта медитация гармонизирует Вас и настраивает на связь с Луной, покровительницей женского начала в природе. За час до появления Луны на небе нужно принять душ и зажечь свечу. Напишите на листке бумаге все, отчего хотите избавиться, затем лягьте на пол головой на север, расставив руки и ноги. Делайте вдох через нос, а выдох через рот. Закройте глаза и просто наблюдайте за дыханием. Ваша цель - ни о чем не думать, внутренним взглядоим следить, как струя воздуха входит через нос и выходит через рот. Постепенно перенесите "область дыхания" на макушку головы: вдыхайте белый свет. Через вдох почувствуйте как белый свет наполняет Ваше тело через макушку, через выдох - как он возвращается во Вселенную. В этом состоянии вспомните все то, о чем писали в списке. Подумайте, почему Вы хотите избавиться от той или иной вещи или чувства? И самое главное: почему до сих порт это присутствовало в Вашей жизни? Возможно, оно несет в себе урок? Поблагодарите за знание и отправьте то, что Вам не нужно на выдохе вместе с белым светом во Вселенную, а в завершение поблагодарите Луну за помощь.

нарыла в сети