_____ журнал "искусство БЕЗ гарниц" * геронтология _____
КАК отключить механизм СМЕРТИ * Muzeum Rondizm TV
https://www.youtube.com/embed/aTDO32Qi2sU
______ я вторгся в геронтологию когда стал _____
-=- -=- изучать причину смерти Пушкина... -=- -=-
_____ ========================== ______
.
аудио
ЗАВЕРШЕНИЕ картины мира и СМЕРТЬ
https://www.realrocks.ru/siteplayer/1772931
.
читая двухтомник "Современники о Пушкине" на последних страницах я читаю о его смерти и невольно я как сын врачей стал думать с чувством "в чем причина и как надо было избежать гибели!?" я стал исследовать и искать... невольно пришлось решать вообще вопрос - почему человек смертен? и нашел причины в эволюционной необходимости смерти - природе не нужен был человек-долгожитель т.е. нужен был механизм смерти для передачи знаний новым поколениям - вот так и родилась теория по геронтологии
.
.
сейчас посмотрел свое видео
и понял что надо бы добавить
.
к диете "неопытного охотника":
.
- наши органы подвешены внутри
нашей грудной клетки
и они раскачиваются когда мы в движении
.
поэтому важно - ходить и гулять
можно и пробежаться если охота
но столько сколько охота
.
чтобы было не скучно
- надо записывать свои мысли
.
они драгоценны и нам не принадлежат
- это достояние человечества!
.
аудио стихи на прогулке
____ прощание с летом ____
https://www.realrocks.ru/siteplayer/1685200
.
насилие вредно
- тратятся лишние калории
и организм будет требовать их возвращения
.
а при хождении в организм идут сигналы
о нашем весе и если есть лишний вес
организм не пройдет мимо
.
и тут главное прислушиваться к нему
как только наступило чувство сытости
- не доедайте с тарелки - это лишнее!!!!!!!!!!
.
(да и накладывать в тарелку тоже надо
взором что бы не было лишнего ни грамма)
.
лучше отложить еду если наступила сытость
и доесть когда вернется чувство голода
- тогда организм получит то что ему нужно
и не придется лишнее откладывать
в мешок на животе или сзади...
.
.
=============
.
.
______ НАПИСАНО ПО ПОВОДУ _________
-=- . . . научные новости из Израиля . . . -=-
.
Ученые назвали 3 главных правила долголетия
.
Если вы хотите прожить долгую жизнь без серьезных проблем со здоровьем, то вам стоит придерживаться трех простых принципов.
.
1. Качественное обследование раз в год.
Необходимо четко понимать, что от состояния организма зависит все.
Самые опасные заболевания (диабет, онкология) можно выявить тогда, когда есть еще возможность их предупредить.
.
Особенно внимательными стоит быть тем, кто имеет плохую наследственность — эти болезни стоит держать на постоянном контроле.
.
Считается, что достаточно раз в год проходить комплексное обследование.
.
2. Регулярная активность.
Нельзя быть здоровым при сидячей работе и пассивном отдыхе, это неоспоримый факт. Старайтесь всегда находиться в движении. Если вы работаете в офисе, то чаще игнорируйте лифт, паркуйте машину подальше от работы, раз в час делайте активные перерывы хотя бы на 5 минут.
.
Вечером не спешите домой к дивану — пройдитесь по улице или же загляните в городской парк.
.
3. Питание.
Чтобы не есть на работе вредную пищу, собирайте обеды и перекусы дома. Это поможет вам придерживаться сбалансированного питания на постоянной основе.
.
Откажитесь от полуфабрикатов и красного мяса, заменив их на птицу, рыбу и морепродукты.
.
Ешьте овощи, фрукты, ягоды, пейте чистую воду и качественный чай.
.
Напомним, австралийские ученые рассказали о существовании «простых суперпродуктов», апеллируя к данным исследовательского проекта с участием пожилых женщин.
.
Исследователи констатируют: «Люди, употребляющие больше крестоцветных овощей, демонстрируют пониженный риск клинических проявлений сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт».
.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней.
.
А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
.
.
.
-=-
.
.
смотреть и читать в журнале
https://www.liveinternet.ru/community/2214271/post476876997/
.
.