Bitkash все записи автора

У каждой женщины есть хотя бы пара обуви на каблуке. Что еще может так привлечь внимание сильной половины, как стройная ножка и цокот каблучков? Но у этой красоты есть и обратная сторона медали. О ней мы и поговорим сегодня.
Конечно же все мы знаем о вреде долгого ношения высоких каблуков. Но знаем ли мы, какой именно вред они наносят нашему здоровью? От каблуков страдают:

1. Стопы и пальцы.
Поскольку центр тяжести смещается, то нагрузка на переднюю часть стопы сильно возрастает. Образуются натоптыши, мозоли и деформируется косточка большого пальца.

2. Колени и икры.
Из-за нарушения распределения нагрузки на мышцы ног, ношение высоких каблуков может обернуться деформацией икроножной мышцы, укорочением ахиллова сухожилия, артритом и образованием сосудистых звездочек.

3. Позвоночник.
Из-за смещения центра тяжести нашему позвоночнику приходится изгибаться, чтобы удержать равновесие. И если ему приходится слишком часто так изгибаться, он "запоминает" это положение и попросту искривляется.

4. Внутренние органы.
Также меняется расположение внутренних органов, из-за чего чаще всего возникают проблемы с мочеполовой системой.

5. Голова.
Из-за вышеперечисленных проблем также ухудшается приток крови к мозгу. От этого могут возникать мигрени и ухудшение памяти.


Конечно же, я вовсе не призываю вас отказаться от высоких каблуков! Просто нужно их носить "грамотно". Итак, несколько советов, чтобы избежать побочных эффектов от ношения каблуков:
- Не ходите на высоких каблуках больше 3-х часов подряд. Идеальным является вариант, когда вы можете на время переобуться в более удобную обувь и дать ногам передохнуть.
- Старайтесь реже носить каблук выше 4-х сантиметров (именно 4 см - безопасная высота для ваших ножек). Чем выше каблук, тем больше проблем у вас может возникнуть при длительном ношении. Правильно высота каблука измеряется от основания подошвы под пальцами, а не от пола.
- Подбирайте обувь строго по размеру! Обувь, которая вам велика, носить намного сложнее и все нагрузки еще в несколько раз увеличиваются.
- Если вам все-таки пришлось весь день проходить на высоких каблуках, сделайте расслабляющую ванночку для ног или упражнения, которые помогут снять усталость.
- Не старайтесь сразу же стать на высокий каблук, поскольку ногам нужно привыкнуть к такой высоте. Приучайте ноги к каблукам постепенно, переходя с небольшой высоты на бОльшую.
- Не забывайте, что женская стопа перестает формироваться к 22-23 годам, поэтому до этого возраста следует удержаться от частого ношения каблуков, чем так часто грешат юные создания, стараясь выглядеть взрослее.

Европейские женщины надевают обувь на каблуке только по особым случаям, а на каждый день предпочитают «flats» - обувь на плоской подошве. По этому признаку и можно узнать славянку заграницей - наши девушки всегда хотят оставаться неотразимыми и носят каблук всегда и везде.


Увы, годы хождения на высоком каблуке и нашей любимицы Виктории Бекхем не прошли бесследно.

Как уже говорилось в одной из публикаций, Вики предстоит бурсектомия - операция по удалению болезненных шишек на больших пальцах ног:



Дорогие девушки, конечно, красота требует жертв, но не таких серьезных. С умом подходите к выбору обуви и руководствуйтесь не только критерием "красиво", а и "удобно", чтобы убийственная красота не превратилась в убийственную в прямом смысле слова!

Помните, что самая вредная для здоровья обувь – обувь на высоком каблуке с узким носком!

Здоровья вам и вашим ножкам!

VIP_ZONE