страдостея все записи автора

Большинство современных людей  ведет  сидячий  и спокойный образ жизни. А тем временем правильное  питание и натуральное продукты,  ежедневные занятия любыми физическими нагрузками являются залогом стойкого иммунитета и красоты.  

  Занятия спортом, это своего рода профилактика от возникновения разных заболеваний, снижая риск сердечнососудистых заболеваний. Физические нагрузки способны  улучшить работу сердца. Таким образом,  состояние организма человека значительно улучшается.
  Внутренние защитные функции всего нашего организма не всегда могут защитить нас от воздействия негативной окружающей среды. Регулярные занятия спортом помогают организму постепенно адаптироваться  к  нагрузкам, а значит, происходит укрепление здоровья.
 Многочисленные исследования ученых уже смогли доказать, что единственным способом продлить  молодость и красоту, помогут ежедневные упражнения и занятия спортом.  Поэтому  каждодневные зарядки по тридцать минут, это единственный выход ощущать себя бодрым и крепким.
   Наиболее безопасными занятиями являются ходьба, плавание, не быстрый  бег, езда на велосипеде или фитнес на Добрынинской.  Перед тем как определиться с  видом спорта для последующих занятий посоветуйтесь с врачом. Только тогда  ваши действия принесут  положительные результаты.