По-хорошему надо сходить к эндокринологу и диетологу
А то советовать можно всё, что угодно, а проблема в другом будет
Ещё есть наследственность - если у тебя родители склонные к полноте,то ты вряд ли похудеешь. А если и похудеешь, то вряд ли надолго
Но я тебе посоветовала бы знаешь, что? Больше ДВИГАТЬСЯ! Лето ведь на дворе. ЗАБЫТЬ про фаст-фуды, не есть после 7-ми, не пить колу и прочую хрень - они оч калорийны и вредны! И никогда не ешь на ходу! Тщательно пережёвывай пищу! И всё получится. Кстати, есть можно практически всё, но в умеренных кол-вах.
Сократи приём пищи, не смешивай макароны с майонезом и т.п. Если макароны - то БЕЗ ВСЕГО! Кушай больше ОВОЩЕЙ в сыром виде, фрукты, рис, гречку, рыбу! Но не кушай после 7-ми! Пей зелёный чай, он очень хорошо влияет на обмен веществ. И запомни, что любая диета - стресс для организма. Сначала сбрасываешь, потом опять набираешь. Раза в 2 больше. Так что просто питайся правильно, но не "сиди на диете". И БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ! Оч хорошо помогают ролики, велек и бассейн!