у меня сегодня на протасовке день №10
килограмма 3, а то и 4 уже нет
единственное, со второй недели практически не ем творог и по минимуму молочного (неочень люблю как выяснилось))
могу позволить себе половинку плавленного сырка (10%)
или низкожирного сыра 17-20% (1-2 пластинки)
в основном - овощи....
по выходным балую себя овощами жареными на сухой сковородке или на пару
сегодня организм потребовал сахара - выпила стакан "снежка" 1,5%
йогурты ем чудо био 3,2%
В целом - очень довольна!
Абсолютно изменилось отношение к еде!
Наедаюсь маленькими порциями.
И самое удиительное - не тянет на слакое и всякое вкусненькое.
Ах, да, ещё в фитнес клуб хожу, раза три в неделю.
Я читала, что активный сброс веса начинается с 3-4 недели... посмотрим)))