сжечь 3500 это нереально
много всего читала про Бодифлекс, даже какое-то время занималась (бросила из-за того, что это для меня слишком скучно)
я думаю эффект получается отличным если занимаешься в центре этой Грир Чарзл, или как там ее, где сеанс длится полтора часа+занимающихся сажают на диету