ой спасибки за такие слова ... за рассказик ... меня стимулировал немного ... хочу режим поменять ... рано вставать чтоб завтракать полноценно и зарядку делать ... хех ... мож поможет ...
з.ы. ... а сбросить за мес. кг 3 - 6 вполне реально ... успехов тебе дорогая ... и чисто так совет ... побольше воды пей ... 1 или 1,5 литра в день ... тож помогает обмену веществ нармализовываться ... и вечером есть можно за 4-и часа до сна ... главное не жирное и н калорий ное ... овощи, фрукты ... самое то или просто в небольшом кол-ве ...
8 кг. ... эх ... супер ... это ж почти на два размера в одежде ... молодец ... так держать !!!!!!!!!!!!