nat81 все записи автора

Диета

Посмотрите правде в глаза, если диета помогла Синди, она поможет любой женщине.
Конечно, супермодели делают карьеру на своей внешности, поэтому неудивительно, что у них есть сокровенные рецепты и различные уловки, помогающие сохранить их великолепные фигуры.


К примеру, знаете ли Вы о том, что супермодели в течение дня потягивают ледяную воду, потому что тело использует калории, чтобы согреться?

Синди говорит, что избегает есть молочные продукты, поскольку заметила, что от них набирает вес. Несомненно, сыр, молоко и сливки - злейший враг сидящих на диете. Есть множество способов сократить употребление молочных продуктов. Вот некоторые из них:

• Вместо цельного молока или сливок добавляйте в кофе обезжиренное молоко.
• Если Вы не любите чёрный чай, попробуйте пить травяные чаи, обладающие многими полезными свойствами.
• Йогурт с низким содержанием жира прекрасно заменит сливки при приготовлении различных соусов.
• Если Вы очень любите молоко, покупайте обезжиренное - оно сохраняет все питательные вещества, но содержит намного меньше жира.

Помните, если Вы исключите из рациона молочные продукты, Вам следует увеличить получение кальция. Пейте витаминные добавки, чтобы сохранить кости здоровыми и в дальнейшем избежать остеопороза. Синди также придерживается популярной низкоуглеводной высокобелковой диеты.