Я вообще считаю, что моно-диеты - это не есть хорошо...однобоко как-то. Намного полезнее и эффективней высчитать количество калорий, которое тебе нужно употреблять в сутки, чтоб худеть. И кушать все что хочешь на это кол-во калорий(конечно, лучше придерживаться более менее здорового питания и опять же стараться не есть после 18.00).