Ляля_Шампань, Обильное питье необходимо для выведения лишней воды из организма, как это не парадоксально, а также токсинов. т.к человек в большей части состоит из воды поэтому чем больше пьешь тем процесс идет быстрей .и еще во время диеты когда выпиваешь стакан воды он заполняет желудок и поэтому кушать не хочется И еще Вода как бы чистит моет изнутри поэтому быстрей выходят всякие шлаки , а если шлаки не скапливаются поэтому организм ничего не откладывает Токсины не скапливаются – голова не болит, отечности нет . Вроде понятно написала.