Вобщем-то рывками получалось, всего - за месяц. Если бы я не срывалась регулярно, то могла бы за недельку справиться. А так, я 2 дня ела только яблоки (когда очень хотелось чего-то солёного, то свежие огурцы с солью) а потом 1-2 дня ела как обычно. Иногда получалось вообще за весь день выпить только литр грейпфрутового сока без сахара (38 ккал/100 мл), иногда обходилась двумя яблоками в день, но это очень редко было, обычно - 5-6 яблок в день. От них не только не поправляются, но и худеют.
Ну и 2 раза в день качала пресс минимум по 50 раз, делала наклоны, иногда приседала. Когда весной в Ялте была, то на диете особо не получалось сидеть, но меня спасало то, что там ровных дорог практически нету, одни сплошные горки и лестницы. За неделю пребывания в Ялте я похудела на 3 кг. Правда первые 2 дня (день до поезда, и после) я вообще практически не ела (пару долек грейпфрута и 2 яблока), потому что простудилась, принримала таблетки, и меня слегка подташнивало.