значится и я со след. нед. буду ... хотела на этой начать ... не получилось :(
А какой вариант пробовать будем ???

nat81, Я тут узнала одно средство, отбивает аппетит ,береш гвоздику,ваниль,корицу заматываеш это все вместе и прикрепляеш с обратной стороны одежды только в самом верху ,чтобы запах перебивал .Хочу попробовать.Так на какую диетку присядем?Кефирную или чтонибудь придумаем свое.Так как диета по группе крови мне не подходит,там нужно есть то что я не ем.А то что я ем мне не подходит.

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, я думаю что моя диета на гречки будет выглядить так: гречка - вареная + капустка квашеная + кефир + вода с лимоном + витамины...думаю позволить себе варёные яйца о утрам и чай зеленый вечером если звхочется ... вот :)

Life_nat81, А можно поподробнее.Сколько всего надо.Я тут 4дня посидела на фруктовом салате йогурте.Если верить моим весам то 4кг.нет.

А я хочу попробовать дня 3-4 посидеть на "Фитнессе", Редбуле без сахара, и иногда йогурт 0,1%.

Suavis, А по конкретнее можно?

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, что именно?

Suavis, Честно хочу сказать я не знаю , что такое Фитнессе" Редбуле без сахара.Фитнес знаю.

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, "на ком на чём" посидеть! =) на фитнессе и на редбуле без сахара. RedBull и Fitness в оригинале и именительном падеже.

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, я собственно в де седе не отказываю ... готовлю просто скока получится, а потом ем ... вот ... кефир планирую по 1-му литру в день ... а гречка и капустка это уж как получится ... вот ... яйцо, как уже писала не больше одного в день, но и то если захочу ... так же и чай вечером вот ... я не любитель чая, но всё ж думаю будет желание разнообразить пищу + я все ж использую сахарозаменитель ... вот таки дела !!!
З.ы. ... охотно верю что ты похудела на фруктах ... но я как то сейчас расслабилась ... пост это да, старалась сидеть ... но не могу, рыбу ела все ж :( буду последнюю неделю строго !!!
Я собственно на диетах сижу только на тех, которые считаю реально возможными осилить и не очень вредными для организма ...

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, да ... фитнес по ходу дела это как мюсли что ли ... !!! ???

nat81, да, но с минимом жиров, из твёрдых злаков и с клетчаткой.

Suavis, давно хотела попробовать ......... но стои ли ... хм ... сомневаюсь :(

nat81, это уже каждый для себя решает... я вот решила попробовать, мож получится...

Suavis, удачи дорогая ... я ж пока воздержусь ...

nat81, У меня единственная проблема я работаю с 8 до 18 часов.И все сидя.Иногда пройдусь.Презжаю в седьмом часу и конечноже кушаю.А в принципе нужно есть до 18 часов .Сладкое можно до 15 часов. Сладкое я как то не очень ем, но иногда бывает Сяду я наверно на кефир.

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, с восьми утра ... мдя ... позавтракать нормально е получается наверное ... эх ... а ужинать нужно и можно за 4-и часа до сна ... только ужин может быть разным !!!

nat81, Завтракаь как и обедато я не хочу ,а вот ужинать хочеться.В последнее время стала покупать роллы.

МИЛАЯ_МАРУСЯКА, роллы это хорошо ... но завтракать нужно ... я долго переходила о смогла ... терь завтракаю по утрам ... у меня с собой всегда вода ... пить оч. много нужно ... при моем весе 2-а литра в день меня максиум на 1,5 хватает ... вот ... потом около 4-х обедаю ... в ужине себе е отказываю, но полноценным он бывает оч. редко т.к. периодически фрукты ем и т.п. ... а что делать ... я тоже мало двигаюсь ... по этому считаю, что сбалансированное питание это лучшее что может быть в моём случае !!!

SNV, У меня по утрам желания нет.А вот кофе и чай это да.