мдя ... перебор ... пряздники это жесть в нашем начинание ... кефир кнечно правильно !!! + ограничь себя в еде ... Сколько ж ты в ся впихнула, что аж бок болит ??? Я вот вывела для ся, когда то давно, такое правило (у меня маман да и я на праздники столько готовят...это ваще...ну уж так привыкли себя баловать) ... но ... делаю я так ... просто - ем всё, но реально по немножку ... Я не отказываю себе ни в салатихам, мясе и десертах, мороженое и торт, а то и несколько видов обязательно ... но ... совсем немного !!! Зато всё пробую и не приходиться мучаться потом ... :)
Ну ... во всём есть + ... может быть просто так ты б не устроила разгрузочные дни. а так вот приходиться организмик почистить ... !!!