Сегодня будет очередной показ моих коллажей-открыток. Есть осенние и уже зимние, все будет как обычно: вариант нулевой и игра с цветом и контрастом. Что-бы ее написать...а! вот, вспомнила! часто читаю, что есть у моих подруг проблемы с весом. Цитируют рецепты от 100 болезней и способы похудения. От всех болезней лечусь льдом- просто достаю из морозилки пакет с мясом или овощами или рыбой, да все-равно! и прикладываю на больное место, слегка как-бы растираю по часовой стрелке. Это старый японский метод, нам с возрастом ВСЕ тепловые процедуры опасны, никто из нас не знает, что может уже расти внутри организма не по делу. А вот холод не опасен, сначала сжимается все внутри, а потом идет прилив крови, как правило наши болезни как раз от недостатка прилива, т.е. от застоя. Уже не скачем как в молодости. А с похудением выработала собственную систему, работает у всех кто пробовал. Требует только одного- жесткого распорядка по времени завтрака и ужина. Рассуждала просто: есть время забрасывать в топку провизии и время отдыха нашей печки- желудка. Допустим вы неделю завтракаете в 10.00 и ужинаете в 20.00. Лучше ровное время- считать будет легче. Желудок привыкает к такому распорядку. Потом сдвигаете время на 15 минут (это максимально! не скачите, для организма будет стресс!) и завтракаете в 10.15, а ужинаете в 19.45. Так неделю, а можно и две- это все очень индивидуально! Короче, приходите постепенно в течение 2-3-х месяцев к такому результату: завтрак в 13.00, а ужин в 17.00. Все это время ни в чем себе не отказываете, не надо никаких диет. Вы прибавили 6 часов!!! к свободному времени без еды, это очень много!!! держитесь этого распорядка, он не доставит много неудобств и помните, что вес уходит по экспоненте. Что это значит? лестницу в своем подъезде видели? там есть площадки между пролетами. Вот так и вес, он спускается на какое-то количество и передышка, приспосабливается, стоит на месте. Потом снова небольшое снижение и снова передышка. Тут торопить нельзя! только идиотки юные худеют за месяц на 10 кг, чтобы успеть к пляжному сезону. А мы умные! Надо добавить вес? сгущенка и пирожные быстро помогут. И помните, что после 60 к нормативам весовым смело добавляем 7-8 кг. Народ верно заметил: пока толстый сохнет, сухой сдохнет! Небольшая кладовочка еще никому не помешала! Ну вот и все, что ее хотела сказать. теперь просмотр, начну с осени- поехали...

Это делала для эпиграфа...













Несколько вырезок моих, может кому-то пригодятся...











Вот и весь показ, уже ночь, пора пост заканчивать...







Осталось пожелать вам спокойной ночи и пока-пока...






Ваша>Ирина N