на 100 г - 109 ккал

Для приготовления нам нужно:

- Филе куриное - 500 г;
- Кабачки - 200 г;
- Рис - 100 г;
- Морковь - 1 шт;
- Лук репчатый - 1 шт;
- Яйцо куриное - 1 шт;
- Зелень - 1 пучок;
- Соль, перец;

Приступаем к приготовлению:

Куриное филе, морковь и луковицу перекручиваем через мясорубку. Далее кабачок трем на крупной терке и немного отжимаем образовавшийся сок. Перемешиваем кабачок и фарш, добавляем предварительно отваренный рис. Мелко нарезаем зелень и добавляем в общую массу. Туда же добавляем 1 яйцо, солим и перчим по вкусу. Хорошенько вымешиваем фарш, формируем куриные котлеты, панируем их в муке. Обжариваем котлеты на небольшом количестве масла.

http://sonya-kot.ru/post419585281/

Общее количество сайтов в Интернете давно перевалило отметку в 3.8 миллионов. Сейчас онлайн-ресурсов в любой сфере очень много: только в Рунете работают тысячи онлайн-магазинов, десятки тысяч блогов, тысячи сайтов-портфолио, сотни различных бирж для онлайн-работы, сотни форумов на различные тематики... Немало существует и виртуальных казино - их тоже можно насчитать не одну и не две сотни.

Само собой, что далеко не все виртуальные игровые заведения - одинаково честны и безопасны для посетителей. Есть ресурсы, которые созданы специально для обмана или сбора личных данных своих пользователей. Конечно, не все виртуальные казино занимаются подобными делами, однако их и не единицы. Да и вообще далеко не все онлайн-заведения - одинаково хороши и честны. По-настоящему хороших мест для игры на самом деле не так-то много.

На самостоятельные поиски можно потратить огромнейшее количество времени. И даже при этом нет гарантии, что вы сможете самостоятельно быстро найти казино, в котором можно будет играть спокойно, безопасно и комфортно.

Поможем в этом нелегком деле - перечисленные ниже пункты позволят по-быстрому определить, какое казино заслуживает внимания, а какое - точно стоит обходить стороной. Правила таковы:

1. Отзывы на тематических форумах. Мнение других игроков - вот первое, что стоит поискать. И чаще всего это оказывается самым надежным способом поиска. Почитать отзывы можно на крупных порталах (в Рунете таких несколько). Если вдруг про заинтересовавшее вас казино там ничего не найдется - то можно самому задать вопрос: может, кто-то о нем что-то знает.
2. Оформление сайта. По внешнему виду составляют мнение не только о человеке. Если сайт выглядит откровенно неаккуратно, в глаза бросаются какие-то грубые ошибки - то такой ресурс лучше покинуть. Хорошие казино не жалеют денег на качественное, красивое и яркое оформление, а вот сайты, созданные для нечестной игры - наоборот.
3. Возраст и посещаемость сайта. Данные об этом можно посмотреть с помощью бесплатных онлайн-сервисов. Чем старше сайт и чем больше у него посетителей - тем лучше, и наоборот.

Упростим поиски еще больше: на http://www.igrat-vip-vulcan.com/champion вы можете насладиться азартными развлечениями. Здесь собраны десятки игровых автоматов, от новинок и до классики, которая появилась множество лет назад. Это казино наверняка понравится как новичкам, так и опытным гемблерам с многолетним стажем.

http://sonya-kot.ru/post419585168/

Люди готовы тратить на свои развлечения немалое количество средств. К примеру, цены на билеты на футбольный матч могут составлять несколько тысяч рублей (и это если не брать лучшие места). Съездить порыбачить на частный водоем - минимум 1000 рублей в сутки (не считая дороги, питания, снаряжения, и так далее). Стоимость самого дешевого мотоцикла для любителей быстрой езды на двух колесах - в лучшем случае от 50 тысяч рублей (не считая его регулярного обслуживания).

Особняком стоят азартные развлечения. По сути - это такое же хобби, как и все остальные: ведь некоторым людям нравится ощущать азарт, адреналин, острые эмоции. Однако развлечения подобного рода в нашей стране (да и во многих других государствах) ограничиваются, а иногда и вовсе запрещаются.

Одна из основных причин такой "нелюбви" - это крупные проигрыши. Действительно, некоторые игроки чрезмерно увлекаются, и способны за один заход потратить огромную сумму денег. Бывают случаи, когда заядлые игроки проигрывают не только наличные - они лишаются автомобилей, украшений, выносят из дома бытовую технику и все ценное, да и самую недвижимость продают, чтобы рассчитаться с долгами, возникшими из-за азартных игр. Справедливости ради отметим: до такого доигрываются далеко не все игроки, а наоборот - считанные единицы (точно так же как не каждый, кто употребляет спиртные напитки - является заядлым алкоголиком, которого нужно лечить).

Однако "срывы" и незапланированные траты (не на огромные суммы, но все равно больше, чем хотелось бы) все-таки случаются со многими игроками. Чтобы этого избежать, необходимо помнить несколько элементарных правил:

1. Не играть в состоянии опьянения. Игрок, чей разум затуманен алкоголем, совсем по-другому воспринимает происходящие вокруг события. Он может не понимать до конца, что делает, и какие последствия будут у его действий. Поэтому ни в коем случае нельзя играть даже в состоянии "легкого" опьянения.
2. Не играть в возбужденном состоянии (в слишком радостном или слишком грустном настроении). То же самое, что и с алкоголем: сильные эмоции (как грусть, так и радость) способны изменить восприятие человека, "приглушив" его самоконтроль.
3. Не давать себе возможности проиграть много. Если человек идет в казино с крупной суммой средств, но планирует потратить лишь малую часть от нее - он может увлечься, и проиграть больше, чем планировал. Поэтому берите с собой в казино ровно столько, сколько можете потратить за один "заход". То же и в виртуальных казино: пополняйте счет на такую сумму, которую можете потерять без проблем для бюджета.

По адресу http://besplatno-vulcan.com/ вы можете оценить, насколько ваша удача сегодня благосклонна к вам. Здесь собраны игровые автоматы разных видов и от разных производителей.

http://sonya-kot.ru/post419582570/

Люди, которые помнят, каким был мир до появления дешевого и общедоступного Интернета - наверняка отлично понимают, насколько сильно это средство связи изменило нашу жизнь в лучшую сторону. Задачи, которые раньше занимали у нас огромное количество времени - могут решиться в пару кликов мышкой. Товары, которые были недоступны, поскольку в вашем городе их нет - можно заказать без проблем. Вопросы, решение которых занимало несколько часов - получают ответ за минуту.

Интернет подарил нам множество возможностей. И среди них не только общение, учеба и работа - по Сети можно и играть. В том числе - и в азартные игры.

Начало "нулевых" стало для игровой индустрии периодом, когда она практически заново родилась. Конечно, азартные игры существовали и раньше, и пользовались популярностью, но аудитория их росла не очень быстро. В основном их проблема была в том, что не все игроки имели возможность пойти и поиграть в реальном казино или игровом зале. А вот в Интернете такая возможность есть у каждого: даже если у вас есть свободные 10 минут в плотном графике - вы можете зайти на сайт и потратить их на игру.

Если обобщить, виртуальные игровые заведения имеют такие преимущества (по сравнению с реальными):

1. Доступность из любой точки планеты, где есть Интернет. Не нужно никуда ходить, тратя силы и время на дорогу до ближайшего заведения (если оно вообще есть поблизости).
2. Возможность игры в любых условиях, которые будут комфортны пользователю. Вы можете сами выбрать музыку, место для игры, и не будете беспокоиться за одежду, за выражение лица, за проявление эмоций, за прочие мелочи, на которые стоит обращать внимание при игре в реальном заведении, когда вокруг есть и другие игроки, и персонал.
3. Возможность играть без привязки к графику и времени. Не важно, сколько вы хотите играть - 5 минут или 10 часов. Не важно, когда вы хотите играть - в 3 утра, 12 дня или 6 вечера. В любое время вам доступен любой автомат, без очередей.
4. Огромнейший ассортимент игр. Вы видели много заведений, в которых есть около сотни разных игр? Даже самые огромные казино не всегда могут похвастаться таким ассортиментом - поскольку они ограничены площадью своих помещений. Вдобавок самые популярные автоматы в них повторяются, чтобы больше игроков могло поиграть на них. Как следствие - выбор игр в реальных заведениях не очень велик. В виртуальном казино - в этом плане все гораздо лучше.

На http://igrat-v-wulkan.online/ вы можете на собственной практике узнать, почему виртуальные игровые заведения так быстро отвоевали аудиторию у реальных.

http://sonya-kot.ru/post419569568/

http://sonya-kot.ru/post419553270/

На 100 г - 160 ккал


Для приготовления нам нужно:

- Куриная грудка 500 г;
- Сыр нежирный 150 г;
- Яйца 2 шт;
- Натуральный йогурт 3 ст. л;
- Мука цельнозерновая или овсяная 3 ст. л;
- Укроп, соль, перец, оливковое масло;

Приступаем к приготовлению:

Куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться. Отдельно в тарелке смешать яйца, йогурт, муку, зелень. Добавить немного соли и перца. Сыр натереть на терке. На каждый кусочек отбитого мяса с помощью ложки наложить нашу яичную смесь. Выложить на раскаленную сковороду яичным соусом вниз. Сверху выложить сыр. Затем аккуратно ложкой залить отбивную соусом. Обжарить с двух сторон до готовности. Подать с любимым гарниром.

http://sonya-kot.ru/post419547834/

Очень часто человек на протяжении всей своей жизни не может разобраться в собственном характере. Психология - наука очень сложная, несмотря на кажущуюся простоту. И даже за все века существования нашей цивилизации мы не смогли полностью разгадать все загадки и тайны нашего поведения, характера.

Однако некоторые взаимосвязи все-таки можно отследить, понять и объяснить. Подобные знания помогают людям лучше узнавать не только о других, но и о себе самом.

Ниже вы можете прочитать список из нескольких вопросов, который сможет более-менее точно показать, насколько вам близки азартные развлечения. Конечно, этот мини-"тест" не является стопроцентно точным: нередко бывает, что люди, у которых есть все, что присуще большинству азартных игроков - равнодушно относятся к подобным развлечениям. И наоборот - бывает, что люди, которые ни внешне, ни по характеру не напоминают поклонника азартных игр - часами могут сидеть у игрового автомата, дожидаясь, пока им улыбнется удача.

Вопросы такие:

1. Любите ли вы рисковать? Любая азартная игра, независимо от ее вида и независимо от того, играете ли вы на деньги, или нет - несет в себе долю риска: ведь вы можете проиграть. Поэтому практически все азартные игроки в той или иной степени любят риск, и с удовольствием идут на него. Если и вы относитесь к тем, кому нравятся острые ощущения - то вполне вероятно, что азартные игры вам понравятся.
2. Часто ли вы спорите, идете на конфликт, обостряете ситуацию там, где ее можно спокойно решить? Любая азартная игра - это поединок, противостояние. Если человек привык отвечать на брошенный вызов, или привык сам искать повод для конфликтов и споров - азартные игры ему точно должны понравиться.
3. Часто ли вы совершаете непредсказуемые, незапланированные, импульсивные поступки? Азартные игры - развлечение для людей с ярким, взрывным характером. Редко можно встретить игрока, который был бы хладнокровным, с аналитическим и спокойным складом ума. Такие люди обычно равнодушны к азартным развлечениям, или играют, но редко и всегда в меру.
4. Верите ли вы в удачу? Ни один азартный игрок не садится за автомат, не мечтая о счастливом случае - иначе игра просто теряет смысл.

По адресу http://vulcanonlain.com вы можете узнать, насколько вы удачливы. Это виртуальное казино, в котором есть неплохая коллекция игровых автоматов различных видов.

http://sonya-kot.ru/post419547771/

Некоторые способы времяпровождения, которые сейчас актуальны у современных людей, могут удивить огромным "возрастом". К примеру, футбол - официально появился в 1863 году. Первые соревнования по лыжным гонкам - прошли в 1767 году. Бокс, как отдельный вид спорта, официально "родился" в 1719.

Однако одним из самых старых способов времяпровождения являются азартные игры. Самые-самые старые из них были известны у наших далеких предков еще в третьем тысячелетии до нашей эры - то есть свыше 5000 лет назад. Естественно, что какими точно были правила в те далекие времена, и как назывались игры - мы не знаем. Сам факт существования подтверждается найденными при археологических раскопках фресками и рисунками. На них изображены фигурки людей, кидающих какие-то предметы, и подсчитывающие результаты бросков с помощью древних счет.

Аналогичные игры (с бросками различных предметов) в те или иные годы существовали во многих народностях (а у арабов, к примеру, подобные развлечения практикуются и по сей день).

Позже, ближе к началу нашей эры, стали более известными и ставки. Все мы наверняка слышали о римском Колизее, в котором проходили гладиаторские бои и прочие крупные состязания. Вот там граждане Римской Империи и делали ставки, причем каких-либо ограничений не было - можно было проиграть что угодно, включая свободу.

Затем очередной серьезный шаг азартная индустрия совершила в Средние века. В те годы игры широко распространились по европейским странам, и даже начали попадать под различные ограничения и запреты. Тогда же открылось и первое казино - в 1765 году, в Париже.

Начиная с первой половины "нулевых", вся азартная индустрия практически полностью переместилась в виртуальность. Когда Интернет стал дешевым и доступным, на его просторах очень быстро стали появляться сайты самого различного назначения. И именно тогда стали открываться первые виртуальные казино.

Игроки, которые раньше были вынуждены тратить время на дорогу до реальных игровых заведений, очень быстро поняли, что онлайн-игра в десятки раз удобнее и комфортнее. Как следствие - буквально за несколько лет основная часть аудитории азартных игроков перестала ходить в реальные заведения: пользователи стали играть по Интернету. Это привело к очередному всплеску популярности игровой индустрии: ведь если раньше некоторые не могли играть, поскольку не имели времени и возможности на походы в казино, то теперь любой игровой автомат, любая другая игра - доступны прямо из дому.

На сайте http://playvulcancazino.com/ вы можете оценить, насколько удобно и комфортно играть через Интернет. В этом виртуальном казино имеется огромная подборка различных слотов - игрокам есть из чего выбирать.

http://sonya-kot.ru/post419545497/

Для приготовления нам нужно:

- Апельсин – 2 шт
- Спелый банан – 1 шт
- Свежий имбирь – 1 см
- Греческий йогурт – 1/3 стакана
- Мед – 1 чайная ложка
- Лед – 1 стакан

Приступаем к приготовлению:

В блендере взбейте все ингредиенты до однородной массы.

http://sonya-kot.ru/post419528090/

Для приготовления нам нужно:

500 гр. куриного фарша;
150 гр. сыра; я беру ольтермани 17% или есть еще 5% сыр
1 яйцо;
соль;
перец.

Приступаем к приготовлению:

В фарш добавляем яичко, солим и перчим, перемешиваем. Сыр трем на крупной терке, перемешиваем с фаршем.
Из получившейся массы лепим котлетки. Складываем на противень, застеленный бумагой для запекания. Запекаем в духовке при 180 градусах примерно 40 минут.

http://sonya-kot.ru/post419528047/

http://sonya-kot.ru/post419526786/

Если вы увлекаетесь азартными играми — то наверняка неоднократно посещали виртуальные казино. Сайты такого плана сейчас являются основным местом для игры: они в десятки раз удобнее, чем реальные игровые заведения. Поэтому нет ничего удивительного в том, что подавляющее большинство игроков в начале "нулевых" (когда появился дешевый Интернет) стали переходить из настоящих казино в онлайн.

В одном только Рунете (не говоря про иностранный сегмент Интернета) сайтов такого плана наберется не одна и не две сотни: полный список наверняка включил бы свыше тысячи ссылок. Конечно, далеко не все из них популярны: только небольшая часть от всего этого количества имеет известность, хорошую репутацию, и работает давно. Остальные — тоже могут быть честными, удобными, и иметь свою аудиторию.

Играть в виртуальных казино можно откуда угодно и через что угодно. Компьютер, ноутбук, смартфон, планшет — любое устройство, способное выходить в Интернет, подходит для азартных игр.

Однако есть и существенное отличие в способе игры, если вы проводите время в крупных и давно работающих виртуальных казино. У каждого пользователя есть два варианта:

• Игра через браузер. "Обычный" способ, при котором пользователь ничего не скачивает к себе на устройство, и ничего не устанавливает. Игра идет через сайт (то есть через браузер). Такой вариант более удобный и более простой. Также он хорош тем, что не "привязывает" пользователя к устройству: ведь если вы установили приложение на компьютер — то играть сможете только с него (или придется устанавливать приложение и на других устройствах тоже).
• Игра через приложение. "Собственные" приложения есть только у крупных виртуальных казино. По сути это программа, которую вы скачиваете и устанавливаете на свое устройство, и потом играете не через браузер, а уже через нее. От браузерной игры такой вариант отличается тем, что он более функциональный и более красивый, а главное — более безопасный. Игра через приложение рекомендуется для тех, кто играет регулярно, на деньги, и обычно делает это с одного и того же устройства.

На сайте http://online-games-slots.com/ вы можете испытать свою удачу, сыграв в современные игровые автоматы. В этом казино собрана богатая коллекция слотов, так что выбрать точно есть из чего.

http://sonya-kot.ru/post419526721/

Азартные игры это индустрия, которая имеет многомиллионную аудиторию. И среди огромного количества игроков, которые любят риск, адреналин и азарт, находятся те, в ком эта тяга оказывается сильнее здравого смысла, самоконтроля и чувства меры.

Речь идет о людях, которые слишком увлекаются игровым процессом, и не в состоянии вовремя остановиться. Результат такого поведения обычно негативный: в лучшем случае они проигрывают все деньги, которые у них были при себе (если они играют в реальном заведении), или на счету аккаунта (если они играют в виртуальном казино).

В некоторых случаях последствия оказываются куда более плачевными. Заигравшиеся пользователи могут проигрывать большие суммы, оставаясь без средств к существованию, и оставляя без них свои семьи. К счастью, подобные ситуации — редкость: далеко не каждый игрок доходит до такого состояния, когда игра становится главным делом в его жизни, а на все остальное вокруг он попросту не обращает внимания.

Чтобы азартные игры оставались для вас любимым и приятным хобби, и не приводили к печальным последствиям — при игре необходимо в обязательном порядке знать и применять несколько элементарных правил:

• Если играть — то только в трезвом состоянии. Ни алкоголь, ни какие-либо другие способы "поднятия настроения" не должны сочетаться с азартными играми. В большинстве случаев все "срывы" и крупные проигрыши происходят именно когда игрок находится в состоянии опьянения. Поэтому четко разделяйте: либо вы отдыхаете в баре, либо вы играете.
• Не давайте себе возможности тратить много. Идете в игровой зал? Оставьте дома кошелек с банковскими картами, не надевайте часы, украшения. Возьмите ровно столько, сколько вы можете себе позволить проиграть сегодня. Играете в виртуальном казино? Пополняйте счет ровно на столько, сколько можете проиграть за один раз. Кстати, важный момент: многие заведения (и виртуальные, и реальные) стимулируют игрока пополнять счет сразу намного, даря за это больше бонусов. Не обращайте внимания на такие предложения.
• Не играйте "на эмоциях". Если вы начинаете "заводиться", выплескиваемый в кровь адреналин постепенно притупляет чувство самоконтроля. Поэтому периодически делайте обязательные перерывы.

В виртуальном казино http://vulcan4gaming.com/igrovye-avtomaty могут интересно провести время те, кто обожает виртуальные слоты. На сайте — несколько десятков игровых автоматов, среди которых вы без проблем найдете увлекательный вариант.

http://sonya-kot.ru/post419526637/

На 100 г - 72 ккал


Для приготовления нам нужно:

- 1 апельсин;
- 200 г крабовых палочек;
- 1 банка кукурузы;
- 200 г капусты;
- 3 дольки чеснока;
- зелень - по вкусу;
- соль и перец - по вкусу;
- майонез или сметана - по вкусу.

Приступаем к приготовлению:

С кукурузы слить жидкость. Крабовые палочки нарезать. Апельсин разделить на дольки и освободить от пленок. Капусту нашинковать, помять с солью. Зелень и чеснок измельчить. Все смешать в миске, посолить и поперчить, заправить майонезом, сметаной или йогуртом по вкусу. Выложить в салатник, украсить и подавать вкусный, яркий салат с крабовыми палочками, апельсином и кукурузой на стол.

http://sonya-kot.ru/post419525913/

http://sonya-kot.ru/post419509681/

Пончо с высоким воротником для девочки

Пончо с высоким воротником для девочки

1.




2.


3.


4.


5.

http://sonya-kot.ru/post419508547/

Болеро на пуговке для девочки

Болеро на пуговке для девочки

1.




2.

http://sonya-kot.ru/post419508546/

Жакеты из пряжи

Жакеты из пряжи с «шишечками»

1.




2.

http://sonya-kot.ru/post419508540/

6 вариантов фитнес-салатов с куриной грудкой

6 вариантов фитнес-салатов с куриной грудкой



1. Куриная грудка + кукуруза + натуральный йогурт ?
2. Куриная грудка + авокадо + огурец + яблоко + йогурт ?
3. Куриная грудка + сладкий перец + огурец + капуста + маринованные опята ?
4. Куриная грудка + морковь + помидор + Моцарелла + огурец + лук ?
5. Куриная грудка + яблоко + огурец + апельсин + йогурт ?
6. Куриная грудка + свекла + грецкий орех + яйца + сыр?

http://sonya-kot.ru/post419508535/

Морковно-овсяный тортик

8на 100грамм - 112.41 ккал8Б/Ж/У - 6.01/1.77/18.098

Для приготовления нам нужно:

Мука овсяная - 130 г;
Яблоки - 2 шт;
Морковь - 1 шт;
Сок лимона - 1/2 шт;
Корица;
Оливковое масло - 1/2 ч. л;
Подсластитель;

Для крема:
Творог обезжиренный - 150 г (протереть)
Натуральный йогурт - 4 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приступаем к приготовлению:



Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать овсянку, специи, подсластитель, каплю оливкового масла. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок. Форму смазать маслом и посыпать молотой овсянкой. Выпекать 30-40 минут. После выпекания корж остудить. Тем временем взбиваем все ингредиенты для крема в однородную воздушную массу. Разрезать корж на несколько частей и промазать кремом. Украсить сверху фруктами или как вам угодно, оставить в холодильнике для пропитки на ночь.

http://sonya-kot.ru/post419508530/