На этом ресурсе немало говорится про то, как осуществить самостоятельно и на себе операции психотерапии. Во многих случаях повествование разворачивается на аналогии мышления людей и вычислительной техники. То есть, любая психотерапия сводится к выявлению вредоносного или ошибочного кода в алгоритмике мышления с последующей заменой или исправлением таких модулей. Ведь психика это не что иное, как многокомпонентная информационно-алгоритмическая система, где управляющая информация проходит множество обрабатывающих модулей. И операции по оптимизации или настройке таких обработчиков, требуют либо "остановки" системы или перевода системы в аналог "safe mode", что на сленге некоторых психотерапевтов называется ИСС (изменённые состояния сознания). Или трансовые состояния сознания. Достижение таких состояний и умение входить в оные - это дело непростое, подчас даже не одобряемое (не будем упоминать кем, дедукция показывает его мотивы лучше любого рентгена ))). Так вот далее, будет приведёт отрывок из будущей книги, который в популярной форме описывает один из легальных способом достижения трансового состояния, точнее - этакая погоня за таким состоянием, в котором каждый из нас, пусть и кратковременно, но находится едва ли не каждый день, весь вопрос в том, чтобы этот момент "застукать" и немного продлить, чтобы успеть за это время осуществить ремонт операционной системы. Способ автор лично многократно проверил это на себе, побочных и неприятных эффектов не обнаружено.

http://m3ra.ru/2020/05/18/self-psychotherapy/