Компания ООО СВТ svtmsk.ru предлагает своим клиентам вертикальный транспорт по самым адекватным ценам. Под вертикальным транспортом подразумевается лифт, эскалатор и так далее. Такой вид транспорта актуален в многоэтажных зданиях, где есть большой поток людей. Наша компания занимается поставкой и монтажом данного оборудования. Мы предлагаем вам исключительно качественный вертикальный транспорт от ведущих мировых компаний, среди которых вы найдете: Otis, Kone, Sigma, Schindler, Содимас Групп. Мы предлаагем только качественные лифты и эскалаторы, так как нам очень важна репутация нашей компании. За время своего существования нам удалось стать лучшими в своем деле, так как своим клиентам мы готовы предложить: большой спектр услуг, адекватные цены, оперативное решение вопроса, качество и надежность, консультацию специалистов.

Лифт –это грузоподъёмная машина, предназначенная для вертикального или наклонного перемещения груза на специальных платформах, который передвигается по жестким направляющим. В 1867 году в Париже был представлен первый гидравлически лифт. На сегодняшний день лифт очень видоизменился, но суть остается также –подъем груза на высоту. Мы сталкиваемся с такой машиной каждый день. Дома, на работе, в больших торговых центрах и так далее. Лифты бывают грузовые и пассажирские. По устройству они бывают: с электрическим приводом, с гидравлическим приводом. Разные дизайнерские решения: стеклянные, с зеркалами и многое другое.

На сегодняшний день компании –производители предлагают много интересных моделей лифтов отличающихся между собой дизайном и видом устройства. Наша компания предлагает вам только лучшие лифты для вашего предприятия. Мы предлагаем самые выгодные условия сотрудничества. Основная наша цель – длительное сотрудничество с каждый нашим клиентом. Если вам нужен лифт, то мы готовы предложить вам: больничные лифты, коттеджные лифты, подъёмники для инвалидов, малогрузовые лифты, автомобильные лифты, панорамные лифты, пассажирские лифты, гидравлические лифты.

Также мы предлагаем вам эскалаторы и траволаторы. Данный способ передвижения необходим в зданиях, где есть большой поток людей. Он помогает поднять людей на другой этаж, или переместить с одной площадки на другую. Траволатор- это конвейерная лента без ступенек, а эскалатор-это машина для подъема состоящая из ступеней, которые поочередно двигаются со одного уровня на другой.

http://detsky-mir.com/articles/montazh-i-ustanovka-lifta

Если у вас есть собственное автомобильное средство, то наверняка вы сталкивались с проблемой, парковки авто. Где найти подешевле, где есть свободное место, где хорошая охрана и так далее. Наш сайт Мosaeroparking.ru http://mosaeroparking.ru/ предлагает вам информацию о парковках Внуково. Внуково –это один из крупнейших аэропортов Москвы, следовательно здесь пистонная текучка людей, кто-то приезжает, кто-то уезжает. В этом районе есть немало парковочных комплексов. На нашем сайте можно ознакомится с услугами разных парковок, и выбрать для себя самый подходящий вариант. Также вы сможете оформить он-лайн заявку, это поможет вам сэкономить время. ведь вы уже будете ехать на готовое место.

Логично то, что чем меньше времени вы будете держать свою машину на парковке, тем дешевле вам это обойдется. Парковка до 3-х часов будет, стоит всего сто рублей. Такая услуга будет актуальна тем, кто просто провожает или встречает гостей в аэропорту. Если же вы решили оставить машину на более длительное время , то такой вид парковки будет, стоит 650 рублей в независимости полные сутки или не полные. Стоит отметить, что эта цена больше, нежели та, что вам предложат в парковочных центрах вблизи аэропорта. Сам паркинг аэропорта Внуково достаточно большой: 900 парковочных мест, 700 из них включают в себя 2 парковочных комплекса и 200 дополнительных мест для автомобилей.

Логично то, что парковка будет вам дешевле в том случае, если вы оставите свою машину не на территории аэропорта, а в парковое комплексах, которые находятся недалеко от аэропорта. Многие комплексы своим постоянным клиентам предлагают скидки, следовательно, вы сможете хорошо сэкономить. На нашем сайте можно много интересной информации. У нас также есть схемы проезда до парковки, это поможет вам быстро добраться до нужной парковки. Наш проект создан для облегчения поиска парковок в аэропорту Внуково. Вы можете легко забронировать себе парковочное место он-лайн, получить хорошую скидку и надежную парковку. Теперь вам не нужно ездить с парковки на парковку в поисках. Цена примерно от 150 р в сутки и выше, в зависимости от комплекса. Если вы решили забронировать место он-лайн, то сделать это очень легко и просто. Уже через несколько минут с вами свяжется менеджер и подтвердит ваш заказ. Мы предлагаем вам только лучшие варианты. Оперативность и надежность –это, что вас ждет, если вы решите воспользоваться услугами нашего сайта.

http://detsky-mir.com/articles/parkovka-v-aeroportu

Любой бизнес построен на круговороте денег, то есть затраты, прибыль и так далее. Никакое предприятие не может существовать без бухгалтерских отчетов в налоговую инспекцию. Конечно, каждая фирма имеет собственного бухгалтера, но от ошибок никто не застрахован и такие вещи как финансы, лучше доверить специалистам, которые умеют вести дела грамотно. Наша компания Левередж-Консалтинг предлагает вам услуги по ведению бухгалтерского дела. Наша фирма была основана в 2008 году, за время своего существования мы сумели стать лучшими. Нам доверяют многие, ведь своим клиентам мы готовы предложить: большой спектр услуг, адекватные цены, оперативное решение любого вопроса, помощь и консультации специалистов, качество и надежность. Мы осуществляем индивидуальный подход к каждому клиенту, это позволяет нам выполнять требования своих клиентов качественно и надежно.

На сегодняшний день мы готовы предложить своим клиентам такие услуги: аудиторские услуги, бухгалтерские услуги, консалтинговые услуги, юридические услуги. Кроме того, мы готовы оказать помощь и физическим лицам. Бывают ситуации, когда физическим лицам необходима юридическая или бухгалтерская помощь. Это может быть земельный вопрос или вопрос с наследством. Наша компания предлагает полный спектр услуг для физических лиц. Помощь профессионалов может потребоваться в разных случаях. Своим клиентам мы можем предложить такие услуги: составление деклараций о доходах с аренды недвижимости, заполнение декларации 3-НДФЛ, получение стандартных и имущественных вычетов, консультирование по любым вопросам. У нас работают профессионалы своего дела, люди, с опытом и навыками.

Если вам нужны услуги аудиторские услуги, то мы готов предложить вам свою помощь. По своей сути аудит-это как дополнительный фильтр безопасности, который необходим для того, чтобы избежать ошибок в отчетах. Наши специалисты предлагают все виды аудиторских услуг: обязательные проверки (необходимы для подготовки проверки прочих ревизий), инициативный аудит, экспресс аудит (оперативная проверка всех бухгалтерских и налоговых отчетов), налоговый аудит (меры в которые включена проверка налоговых ответов). Мы многофункциональная компания, которая срамится сделать ваш бизнес правильным и надежным. Наши сотрудники оперативно решат вопрос любой сложности. Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в том, что мы выполним свою работу лучше всех. Наша основная цель-длительное сотрудничество с каждым нашим клиентом.

http://detsky-mir.com/articles/buhgalterskie-uslugi-59

Какой же праздник без салюта и фейерверка. Компания Бах-Бах http://ba-bah.ru/предлагает вам большой ассортимент товаров для красивого и яркого праздника. Фейерверк- это цветные, декоративные огни, которые получаются при сжигании различных пороховых составов во время торжества праздников и так далее. На сегодняшний день сложно представить свадьбу или юбилей без такого яркого и оригинального окончания. Глядя на цветные огоньки очень сложно оторваться, душа так и требует продолжения. Наша компания предлагает вам большой ассортимент пиротехники на любой вкус. В нашем каталоге можно найти: большие, малые и средние фейерверки, петарды, ракеты, римские свечи, дневные фейерверки, светящиеся предметы, одиночные фейерверки и многое другое.

На сегодня в ассортименте пиротехники так много интересных и увлекательных вещей, которые украсят любой праздник. У нас можно найти самые известные фирмы по производству петард и фейерверков: Веселая Затея, Салют, ФейерЛэнд, Piroff и другие. Как только в мире пиротехники выходит новинка, она сразу же оказывается в нашем магазине. У нас можно найти даже то, чего вы не встретите на прилавках специализированных магазинов. Например, дневной фейерверк. Да, как нестранно, но и такое бывает, и приобрести такую новинку вы можете в нашем интернет-магазине. Фейерверки, которые вы купите в нашем магазине, это качественная пиротехника. Мы готовы предложить вам сертификат качества.

Если вам нужно организовать незабываемый праздник, то в нашем каталоге можно найти все. Мы не только предлагаем вам фейерверки, у нас также можно найти светящиеся браслеты, кулоны, хлопушки и многое другое. Наша основная цель – длительное сотрудничество с каждым нашим клиентом. Купив у нас фейерверк один раз, вы поймете, что без него ваш праздник уже не будет таким ярким и интересным. Нам удалось завоевать доверие сред клиентов, так как мы всегда готовы предложить: большой ассортимент товара, адекватные цены, сертификаты качества, консультацию специалистов, оперативную доставку. На нашем сайте всегда можно почитать о новинках в области пиротехники, узнать об интересных фактах и прочитать отзывы людей, которые уже успели купить у нас фейерверк. Скоро новогодние праздники, успейте купить свой салют у нас. Только лучшие предложения и самые адекватные цены. Мы не разочаруем вас, каждая петарда и каждый салют сработает на 100%.

http://detsky-mir.com/articles/kupit-feierverk

Рождение малыша это праздник и большая радость, но часто можно услышать такое распространенное выражение как – «Послеродовая депрессия». И многие мамочки могут впасть в неё. Это может произойти из-за не опытности молодой мамы, которая остается один на один с крохой. Некоторым кажется, что пообщавшись с другими малышами, вполне подготовились к своему, но это не так. Все детки индивидуальны, одни спокойны, а другие могут плакать и капризничать целый день. И именно это выбивает из клеи мам.

Например, после родов мама и так испытывает болевые ощущения всего тела и может недомогать, а у крох постоянные колики и они плачут. Если нет помощи, то сложно сделать что-то по дому или даже элементарное покушать. Малыши, у которых болят животы требуют к себе особого внимании, т. е. потребуется делать массаж, а ещё они практически не спят днем или на руках, итог мама не чего не успевает и впадает в панику и расстраивается, не зная что ей делать.

В сложившейся ситуации мамочки могут так же тихонько плакать около своего малыша и это просто от незнания, что делать дальше? Особенно если бабушки не помогают, муж занят на работе. Некоторых могут посещать и такие мысли как они были счастливы без ребенка, но это уже крайняя точка и чтобы такого не произошло, потребуется, как можно раньше найти выход.

Как найти свет в конце тоннеля?

Мало кто защищен от такой ситуации, вероятно, они отличаются, но итог один мамочки просто в шоке от того, что происходит вокруг их и не всегда могут легко со всем справиться. У одних это проблемы с бабушками, которые только мешают, просто давая советы, у других претензии со стороны мужа, что он обделен вниманием, а у третьих финансовые проблемы, так как мамочка не работает и это заметно бьет по бюджету.

Но не все попадают в такую ситуацию, для некоторых это просто не желание или не умение перестроится и взять правильное направление на дальнейшую и слегка измененную жизнь.

Врачи психологи так же считают, что любой женщине первые полтора года достаточно сложно, так как всё меняется просто кардинально. Потребуется постараться привыкнуть к новым условиям как можно раньше. Также лучше заранее подготовить себя к сильным эмоциональным нагрузкам, бессонным ночам и физическим нагрузкам, и не забывайте про простые жизненные ситуации, которые решать потребуется, как и раньше.

Многие женщины разбалованы лаской и заботой в период беременности, а после всё меняется, но помощь им нужна ещё больше. Получается, что складывается ситуация когда мама тащит своего малыша одна. И речь идет не только про неблагоприятные семьи и матерей одиночек, но и в полноценных, просто всё внимание ушло к крохе. И если слишком сложно, то без помощи психотерапевта не обойтись.

Есть и специализированные школы, где идет вполне обширная подготовка всех мамочек, там рассказывается не только о родах, но и про послеродовой период, про эмоциональное состояние и негативные реакции, и правильное поведение в семье.

Главное в такой ситуации не нужно всё держать внутри и молчать, пытаясь вывести самостоятельно. Просто соберите семейный совет и разделите обязанности, также необходимо оговорить новый распорядок дня, где всё пойдет от деятельности и жизни ребенка. После решения и такого разговора можно определиться, что по возможности можно, что-то менять, но также на общем совете.

Правильный распорядок:

Молодая мама каждый день должна иметь тридцать минут на гигиенический уход за собой; тридцать минут личного времени; раз в десять дней отдыхать отдельно от крохи, а другие члены семьи дежурят около его и раз в десять дней муж с женой должны оставаться одни без детей, по возможности.

Материнство это приятно и каждая мама должна жить именно с такими мыслями, и тогда ни какая депрессия её не настигнет, но и супруг должен понимать её и помогать.

http://detsky-mir.com/blog/congratulations/30893/kak_pereshagnut_poslerodovuju_depressiju

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, когда малыш, чтобы ему не приготовили, не хочет кушать. И всех это беспокоит. Но не стоит слишком переживать и уж точно сердится на кроху, постараться придется найти причину такого не желания. Конечно, если ребенок болел и плохо кушал, то потребуется немного времени и всё восстановится и придет в норму. Но, а если вполне здоровый малыш отказываться хорошо, питаться и всё ему не нравится, в этом потребуется разобраться.

Какими могут стать причины?

Дети, как и взрослы, подразделяются на «сов» и «жаворонков» и к питанию это имеет вполне объяснимое отношение. Ребенок «сова» поздно просыпается и с утра полное отсутствие аппетита. Это не считается простым капризом, все процессы просыпаются и начинают работать так же поздно и поэтому ничего ему не хочется. И просто смотря на любую пищу, он начинает вредничать и не берет ничего в рот.

Здесь лучше немного подождать хотя бы один час и только потом предложить самый облегченный вариант завтрака, например молочные продукты (йогурт) и сдобу с любым повидлом. Но если сделано именно так, то учтите, дальнейшее питание также потребуется сдвинуть, и возможно уже такой вариант станет для вас выходом и кроха начнет кушать нормально.

Почти все организмы запоминают постоянное время приема пищи, т. е. кормить кроху лучше в одно и то же время, и не нужно между завтраком и обедам позволять кушать конфеты, печенье не разрешайте «таскать» куски, чтобы аппетит нагуливался, а не перебивался.

Нельзя полностью пренебрегать выбором пищи малыша, не все продукты, которые родители считают полезными, хочется ребенку кушать. Например, рыба для них чем-то может пахнуть, полезная печенка слегка корчит, а цветная капуста их вводит в простой ужас. Все эти продукты можно и нужно давать, но преобразите их и дополните, чтобы вкус немного изменился и не стал специфическим. Но не надейтесь, что ребенок сразу, же обрадуется и начнет всё «уплетать» потребуется определенное время, чтобы привыкнуть, а от мам и пап терпение.

Меню должно быть разнообразным. Каждый день на завтрак одна и та же каша, ну кому это понравится, удивите кроху и нарисуйте посреди чашки солнце из фруктового джема. Т. е. включите фантазию, и сделайте сказку из обеда и тогда малышу станет интересно и вкуснее.

А так же задумайтесь, возможно, малышу мало от вас внимания и он просто своими капризами пытается его привлечь?

А если кроха просто увлекся своими занятиями и ему не хочется прерывать игровой процесс, можно всё это устроить в виде игры и завлечь его к трапезе. Т. е. проявите опять же грамотность, и смекалку и пусть малыш покушает в своей комнате среди своих подружек кукол или с солдатами на корабле.

Конечно, не всегда требуется насильно впихивать в кроху еду, возможно, когда-то придется немного уступить, может и правда он не проголодался. Единственным минусом в те моменты, когда ребенок не доедает, считается малое поступление в организм полезных компонентов и витаминов, но это можно дополнять другими веществами.

http://detsky-mir.com/blog/soviet/30892/chto_delat_esli_rebenok_ploho_est

Беременность – это прекрасное время для каждой женщины, но и так, же принято его считать испытание на прочность всего организма. Большие изменения наблюдаются внутри каждой будущей мамы, но и внешние погрешности вполне допустимы, и это касается не только размера живота, а также других моментов. Животик увеличивается, и вес прибавляется вмести с ним, соответственно происходит определенная нагрузка на внутренние органы, а так же на кожу и мышцы. В процессе роста плода кожа начинает растягиваться, что приводит к появлению растяжек. И почти каждая девушка задается простым на первый взгляд вопросом: как избежать растяжек во время беременности? Эту проблему можно обойти стороной, занимаясь профилактикой растяжения кожи при беременности.

Что же это такое?

Растяжки также имеют название – стрии – это проявления на коже в виде рубцов или полосок, которые становятся красными или фиолетовыми, но со временем они теряют этот окрас, но остаются заметными. Эти полосы образуются, когда кожа резко растягивается при наборе веса или наборе при его уменьшении. Проще это можно объяснить так, что под кожей образуются шрамы, которые просвечиваются. В основном такие неприятности у женщин можно встретить на:

• животе;


• бедрах;


• ягодицах;


• на груди.

В цвете такой рубец находится до того времени пока капилляры не отмерли, после цвет уходит и стрии становятся менее заметными. Самое главное, что растяжки не считаются болезнью и какой-то патологией они наблюдаются почти у всех женщин в период беременности. Появляется они могут без какой-то специальной предрасположенности, много значит эластичность кожи, но и то, есть ли по женской линии в роду такие же изменения.

И почти все будущие мамы всячески стараются избежать этой проблемы. Зависимости нет от того, сколько набралось килограммов в период всего вынашивания малыша. Некоторые женщины, которые выносили несколько детей, могут сказать о том, что растяжки появились, например, только после третьей беременности, до этого момента ничего подобного не было.

И самая главная цель избежать появление стрий. И задача встает в повышении уровня эластичности кожи. И как не странно много будет значить питание беременной женщины. Если оно будет сбалансированное, то не наберутся лишние килограммы и вероятность растяжек в проблемных зонах исчезнет, а так же это хорошо для развития и роста крохи.

К такому полезному меню относятся следующие продукты:

• овощи и фрукты в любом виде.


• Морская рыба и морепродукты.


• Орехи любые.


• Зелень.


• Масло растительное.



Эти вещества придадут кожи эластичность и упругость, а так же дополнять организм будущей мамы полезными витаминами и компонентами. Это полезные вещества, но есть и те, которые потребуется исключить или свести к минимальному потреблению: количество соли, слишком жирная и жареная пища, большое потребления кофе и крепкого черного чая. Но если беременной сложно отказаться от запрещенных продуктов, то постараться свисти к минимуму их потребление.





Помимо внутренних изменений и правильности рациона необходим и наружный уход и помощь коже. Потребуется смазывать места, которые более расположены пострадать маслами и кремами, в составе которых достаточно такого витамина, как – Е. Он способен не только предотвратить появление растяжек, но и борется уже с существующими. Если есть возможность и желание, то не сложно и самостоятельно изготовить неплохие масла, которые помогут не хуже.




Но также необходимо не отказываться от активной жизни, т. е. выполнять физические упражнения и гимнастику разрешенные для беременных женщин. Неплохо сказывается на общем состоянии кожи и не только, расслабляющие массажи, от которых не откажется любая женщина.

http://detsky-mir.com/blog/congratulations/30891/profilaktika_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti

Въехать в Польшу без визы нельзя. Есть нелегальные тропки, однако такое проникновение в страну будет, как минимум, неполноценным. А вообще оно грозит серьезными неприятностями, которых лучше избежать. Поэтому лучше сразу заняться подготовкой визы при поддержке профессионалов. Виза требуется каждому, кто планирует посетить страну. Весьма непростым процессом может быть оформление документа. Желательно тут же обратиться за содействием к опытным специалистам. Самый адекватный подход именно такой. Есть немало плюсов у него и его использования. Например, он элементарно дает возможность сэкономить время. Самостоятельное оформление без эксцессов практически не обходится. Такая виза в Польшу дастся с кровью и потом. Надо постоять очередях. Нередко документы наверняка отдают на переделку, что порой элементарно убивает морально.

Каждый, кто планирует поехать в Польшу, обязан обратиться в специализированный визовый центр с опытом. Там расскажут обо всех особенностях данной ситуации. Если надо заручиться опытной поддержкой профи, лучше так и сделать. Профессионалы помогут оформить визы в Польшу без проблем и буквально на одном дыхании.

Польша привлекает многих своими городами, неповторимой архитектурой, природой и многими другими замечательными объектами. Там присутствуют сохранившиеся памятники архитектуры, многие из которых представляют собой уникальные объекты мирового наследия. Завораживают внешним видом почти все такие места. Для работы также есть возможности. Едут в страну многие для получения денег. В современных реалиях данный вариант считается одним из максимально привлекательных. Поэтому во время подготовки учитывается конкретная цель поездки и прочие детали. Визы в Польшу цена которых бывает разной, лучше оформить при помощи профи с опытом дела.

Стоимость обычно зависит от конкретного типа документа. Он может оформляться на непродолжительный срок либо же весьма длительный. Если виза подготавливается на год либо же на два, придется заплатить больше, чем за самую простую туристическую.

Все более популярной становится виза в данную страну. Надо оформлять все грамотно. Профессиональный подход от наших сотрудников минимизирует вероятность получения отказа, что чрезвычайно важно. Все делается оперативно и четко. Качество нашего сервиса стабильно высокое, а цены также отличаются привлекательностью.

http://detsky-mir.com/articles/oformit-vizu-v-polshu

Завершающая часть шедевральной серии action-adventure игр Uncharted от Naughty Dog для PlayStation 4 — Uncharted 4: A Thief’s End была анонсирована 13 ноября 2013 года. В этот же день на мероприятии PS4 All Access был представлен тизер-трейлер новой части и информация, что дата выхода Uncharted 4 — 2015 год. Однако в августе стало известно, что окончательная дата выхода Uncharted 4: A Thief’s End — 18 марта 2016 года.

В трейлере, представленном компанией Sony на E3 2014, Натан Дрейк приходит в чувства на берегу острова, берет пистолет и отправляется в дебри джунглей. На протяжении трейлера звучит диалог между Натаном и Салли. Главный герой утверждает, что долгое время был вне игры, но ему нужна помощь, потому что выбор у него небогатый. В это время Салли соглашается, но в последний раз.

Действие игры происходит спустя 3 года после событий Uncharted 3. Внезапно появляется Сэм — старший брат Натана, считавшийся давно погибшим, который просит о помощи. В результате они отправляются в путешествие на остров Мадагаскар на поиски сокровищ.

Графика в Uncharted 4 сделала огромный шаг вперёд, несмотря на то, что предыдущие части также были на высоте. Naughty Dog очень тщательно подошли к вопросу о видео, анимации и сообщили, что Uncharted 4 будет исполняться в разрешении 1080р, одиночный режим будет воспроизводиться при 30 кадрах/с, в мультиплеерный — при 60 кадрах/с, что делает движения персонажей ещё плавнее. Также известно, что модель Натана Дрейка проработана намного детальнее, чем модель Джоэла из The Last Of Us. Лица персонажей имеют от 300 до 500 костей, что делает эмоции более глубокими и проработанными. В любой момент игры можно будет развернуть камеру и увидеть разнообразные выражения лиц героев. Всю эту детализацию компания продемонстрировала в первом трейлере Uncharted 4. Также не стоит забывать об экшене и взрывах — всё это несомненно будет присутствовать, в добрых традициях Naughty Dog.

Разработчики утверждают, что при создании 4 части, они опирались на Uncharted 2 — лучшую игру серии, хотя не сомневаются, что Uncharted 4 не будет разочарованием. На E3 2015 были показаны видео с геймлеем 4 части: перестрелки на людных улицах, безумные гонки на выживание, а также катание по грязи, пока игрока обстреливают со всех сторон.

Вместе с датой выхода Uncharted 4 были анонсированы два коллекционных издания игры — за 80$ и 120$. В первый набор войдет металлическаю коробка для диска, артбук в твёрдой обложке (48 страниц), набор наклеек и очки — внутриигровая валюта для мильтиплеерного контента. Во второй набор войдёт всё то же самое, а также фигурка Натана Дрейка, высотой 30 см, скины оружия и костюмы для мультиплеера.

http://detsky-mir.com/articles/uncharted-4-a-thiefs-end-data-vyhoda

Боль в спине, тяжесть, усталость, депрессия и головная боль. Знакомы эти симптомы? Наверняка большинство людей сталкивались с ними неоднократно. Но, как правило, мы стараемся не замечать такие мелочи, мы надеемся, что боль пройдёт сама, и поход к врачу нужен только в крайнем случае, а с простой головной болью мы сможем справиться самостоятельно. Однако как показала практика, именно такое отношение к себе и к своему здоровью зачастую приводит к развитию хронических заболеваний спины.

Самые распространённые заболевания позвоночника.

Сегодня в силу того, что мы перестали заниматься спортом, вести активный образ жизни и отдыхать на природе, самыми распространёнными заболеваниями позвоночника стали сколиоз и остеохондроз. Эти болезни не появляются мгновенно, и для их развития требуется не один год. Как правило, в течение этого времени человек регулярно ощущает чувство усталости и тяжести в разных отделах спины. Головная боль становится верным спутником, позднее присоединяются такие симптомы как онемение рук, боль в плечевом поясе, внезапные головокружения, тошнота и др. В этот момент для каждого человека, испытывающего подобные недомогания очень важно обратиться к врачу. И тогда «Клиника Позвоночника» может стать единственным шансом на полное исцеление.

В чем коварство болезней позвоночника

Помимо того, что болезни мышечного корсета позвоночника развиваются постепенно, они очень сложно поддаются лечению. Здесь не помогут таблетки и пилюли, компрессы и уколы. Единственно эффективным методом лечения является восстановление функций мышечной системы. Сложность лечения заключается в том, что мышцы имеют память, и если они привыкли быть расслабленными или перенапряжёнными, заставить их вернуться к правильной работе сможет только профессиональный массажист. Сегодня, если вы проживаете к примеру в Самаре, вам не нужно ехать на прием в Москву или другой центральный город России, профессиональный массажист в Самаре вернет вам здоровье в вашем родном городе.

Как вернуть здоровье позвоночнику

Сегодня мануальная терапия предлагает несколько видов лечебных процедур, которые направленны на восстановления функций мышц спины и обучению мышц заново работать правильно. Курс процедур поможет избавиться от многих заболеваний, в том числе и от болезней внутренних органов. Мануальные терапевты знают, что наш позвоночник неразрывно связан со всеми жизненно важными органами, и если есть проблемы с позвоночным столбом, страдают и другие органы человека.

Где можно сделать массаж

Важно понимать, что процедуру должен делать только квалифицированный специалист. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный эффект от процедуры. Остерегайтесь клиник, в которых не требуют перед назначением массажа результатов обследования позвоночного столба (Рентген, КТ, МРТ). Только по результатам этих обследований специалист может точно определить, какие у вас проблемы с позвоночником и разработать индивидуальный план лечения.

Какие существуют виды лечебного массажа

Сегодня массаж можно сделать по нескольким направлениям: 1.   Лечебный массаж позвоночника. Массаж необходим для восстановления мышечного корсета спины. Показан при таких заболеваниях как сколиоз, остеохондроз и др. Поможет оздоровить все органы, и подарит заряд бодрости и хорошего настроения. 2.  Массаж гуаша. Это уникальная процедура, которая нацелена на полное оздоровление организма. Массаж пришёл к нам из глубины веков, на протяжении многих тысячелетий его активно используют китайские целители для избавления человека от многих острых и хронических болезней. 3.   Глубокий массаж лица. Эта процедура предназначена для омоложения, разглаживания морщин, избавления от негативных эмоций, полного расслабления и оздоровления организма. Также в клинике позвоночника вы сможете получить и другие виды лечебного массажа, которые вам назначит опытный специалист, по результатам полного обследования вашего организма.

http://detsky-mir.com/articles/lechebnyi-massazh-sekrety-zdorovya

Обзор класса Линков в игре World of Warships. Сегодня мы рассмотрим класс Линкоры в игре  World of Warships, попробуем узнать плюсы и минусы конкретного класса, а так же рассмотрим выбор снарядов на ту или иную тактику игры. Как все знают, на данный момент в игре доступно четыре класса кораблей, это Линкоры, Крейсеры, Эсминцы и Авианосцы. Каждый из типов кораблей имеет свои уникальные характеристики, и абсолютно разный геймплей, если в World of Tanks вы могли рашить на ПТ САУ, или сидеть в кустах на среднем танке, то в Мир Кораблей вам придется отыгрывать свой класс в полной мере, либо пойти на дно. Для более быстрого ознакомления с игрой, существует не мало модификаций и гайдов, скачать которые можно тут, такие моды добавляют ко всем кнопкам и иконкам в меню, дополнительное описание, так же в описании к снарядам и торпедам добавляют сноски с описанием. Линкор. Линкоры: самые большие и медлительные типы кораблей в Warships, так же имеют самое большое количество ХП. Линкоры оснащены самыми крупнокалиберными орудиями в игре, один залп которых с легкостью может отправить эсминец, а так же изрядно подпортить жизнь крейсеру, особенно при стрельбе на дальние дистанции. Имея огромное количество хп и грозные мощные орудия, линкоры в то же время достаточно уязвимый класс кораблей, особенно для вражеской авиации. Для эффективной игры на линкорах, необходимо продумывать свои действия на несколько ходов вперед, каким бортом выходить на противника, куда отступать в случае засады, всё это необходимо рассчитывать прежде чем вступать в бой. Так же следует смотреть куда вы направляете своё судно, инерция движения не позволит вам тут же сменить курс или остановится. Чем стрелять на линкорах. Прежде всего следует определиться с тактикой игры, будите ли вы стремительно атаковать, либо вести стрельбу со второй линии, от этого по большей части зависит и выбор снарядов, осколочно фугасные не позволят вам эффективно пробивать вражеские линкоры и большинство крейсеров, а бронебойные не смогут нанести ощутимый урон эсминцам, так же следует учитывать бронирование кораблей, для этого можно воспользоваться специальными шкурками, так же World of Warships моды скачать можно на тематических сайтах. Без таких модов будет трудно определить куда пробивается конкретно взятый корабль, описания бронирования в игре нет. Для игры на близкой дистанции, рекомендуем с начала боя заряжать осколочно фугасные, в большинстве случаев, первый корабль который вы встретите будет эсминец, один точный залп сможет утопить эсминец ниже уровнем, либо оставить небольшое количество хп эсминцам вашего и на уровень выше. Под конец, когда у врага остаются лишь линкоры и крейсера, можно переключится на бронебойные, особенно против вражеских линкоров, стрелять осколочно фугасными снарядами по ним не имеет смысла, особенно на близкой дистанции.

http://detsky-mir.com/articles/gaid-po-linkoram-world-of-warships

Улыбка- это наше все. Но она может быть не идеальной, если не ухаживать за своими зубами, так как полагается. Ежедневная чистка зубов входит в обязанности каждого из нас. Также специалисты советуют посещать стоматолога каждый полгода, чтобы предотвратить серьёзные заболевания зубов. Стоматология «С Вами доктор» предлагает вам лучших стоматологов страны. У нас работают опытные специалисты, которые умеют делать свою работу лучше всех. В кабинетах установлено лучшее оборудование, применяются качественные лекарства и инструменты.

На сегодняшний день мы готовы предложить своим клиентам: удаление зубов, лечение зубов, пародонтология, имплантация зубов, исправление прикуса, стерилизация, лечение кариеса и многое другое.

У нас самая качественная и хорошая детская стоматология москва, где опытные врачи окажут вашему ребенку лучшее лечение. Наши врачи компетентны и всегда найдут общий язык с ребенком. Именно с детства необходимо следить за зубами, так как они должны правильно формироваться, если во время не обратиться к специалисту, можно испортить полное состояние зубов. Мы предлагаем вам лучшие цены и лучшее лечение. Наши специалисты вылечат вас и вашего ребенка.

http://detsky-mir.com/articles/stomatolog-v-moskve

Сложно себе представить кафе или бар без музыки. Именно музыка располагает и помогает расслабиться. Если речь идет о клубах, то здесь есть и определенное освещение, которое предают определенную атмосферу отдыхающим. Компания Show-light предлагает вам качественное и надежное музыкальное и световое оборудование для клубов, кафе и баров. В нашем каталоге собраны только лучшие фирмы производители, которые сумели завоевать доверие среди потребителей, так как умело соединили цену и качество. Наша компания смогла стать лучшей в своем деле, так как своим клиентам готова предложить: большой ассортимент товара, адекватные цены, сертификаты качества, консультацию специалистов, оперативную доставку.

На сегодняшний день мы готовы предложить своим клиентам: световое оборудование, звуковое оборудование, архитектурная подсветка, зеркальные шары, коммутация, лампы, трансляционное оборудование, сценическое оборудование и многое другое.

Чтобы шоу удалось, и ваш клуб запомнился всем надолго, необходимо организовать спецэффекты, но как их сделать без специального оборудования? Пожалуй, никак. Мы предлагаем вам машины для дыма, снег-машины, мыльные и пенные генераторы, машины для тумана и многое другое. У нас только лучшие фирмы производители, среди которых вы найете: SANYO, BEHRINGER, AKG, CHAUVET, American Audio, и другие. У нас можно найти спецэффекты для праздника по самым хорошим ценам. Такое оборудование можно приобрести как в клуб или кафе, так и для дома, чтобы устраивать веселые дни рождения.

http://detsky-mir.com/articles/specialnoe-oborudovanie-dlya-klubov

Интернет-магазин Оn-light предлагает вам большой ассортимент ламп от итальянских дизайнеров. Мы предлагаем вам только лучших производителей, так как знаем, что дизайн интерьера собственного дома это очень важно. Нам удалось стать лучшими в своем деле, так как своим клиентам готовы предложить: большой ассортимент товаров, адекватные цены, оперативную доставку, помощь консультантов, сертификаты качества. Своим клиентам мы готовы порекомендовать таких производителей: Baga, Dan Form, Leucos, Fabbian, Masiero и другие.

У нас в каталоге можно найти: бра, люстры, лампы, встроенные лампы, торшеры, уличные лампы, диваны, зеркала, стулья, пуфы, кресла и многое другое. Мы предлагаем только качественную мебель.

Настольная лампа –это очень удобный элемент интерьера. Ее можно использовать как ночник, либо же применять как декор комнаты. На сегодняшний день существует большое количество интересных моделей, начиная от классики, заканчивая минимализмом и стилем модерн. Если вы не знаете, где купить настольную лампу, то наш интернет-магазин готов предложить вам лучшие модели. У нас большое количество интересных моделей, которые будут актуальны на любой дизайн.

http://detsky-mir.com/articles/kupit-lampu-nastolnuyu

Современная складская грузоподъёмная техника существенно упрощает процесс приёма и складирования материальных ценностей. Особенно важно, чтобы такая техника была надёжной, ведь разгрузку-погрузку нельзя останавливать, это может нарушить дальнейшую логистическую цепочку.

Компания «Мега-С» специализируется на поставках промышленного оборудования и запасных частей, которые используются для комплектации погрузочно-разгрузочной техники. В широком ассортименте предлагаются гидравлические тележки, электрические тележки, электроштабелёры, электродвигатели, тележки платформенные ручные, а также многие другие позиции.

В качестве комплектующих и запасных частей, компания Мега-С предлагает своим потребителям тяговый электродвигатель, аккумуляторные батареи, ролики и колёса, другие запасные части и комплектующие.

Вся продукция сопровождается документами, подтверждающими качество, sarapulcar.ru. При необходимости, продукция отправляется в любую точку РФ. Более подробная информация о предлагаемых позициях и возможностях сотрудничества можно узнать, посетив сайт компании sarapulcar.ru или связавшись с менеджерами компании по указанным на сайте телефонам.

http://detsky-mir.com/articles/tehnika-i-zapasnye-chasti-dlya-skladskogo-hozyaistva

Многие любящие родите, всегда хотят, чтобы их кроха был здоров, но сложно этого добиться. И некоторые решают, что будет неплохим вариантом закалять его. Закаливание должно рассматриваться как необходимый и достаточно серьезный вариант, благодаря которому малыш сможет редко болеть простудными заболеваниями. Любой малыш рождается уже с функцией выживать в окружающей среде и если ему не создавать тепличные условия, то в дальнейшем и не потребуется его закалять. Но если где-то была допущена погрешность, то придется вернуть эту способность организма.

Первоначально потребуется понять, что на всех людей происходит воздействие внешних факторов, которые можно охарактеризовать так:

1. Естественные – вода, воздух и солнце.


2. Окружение и цивилизация – где проживаете, чем стираете и моетесь, бытовая техника и многое другое.

Если ребенка слишком «кутают» и оберегают, то потребуется многое пересмотреть и поменять. Т. е. кроху нужно приспосабливать ко всему. И благодаря этому все защитные функции организма начнут активизироваться и создавать защиту организму. Результатом станет уменьшение количества заболеваний и тяжести прохождения.

Основная масса детей проживающих в городе живет не в естественных условиях, а именно редко бывает на улице, постоянно располагается около телевизора и компьютера, нет физических нагрузок и прочие. И именно эти условия дают свой сбой. И если родители решили, что малыша необходимо закалять, то они должны создать такие условия, в которых будут выполняться следующие требования.

1. Больше двигаться. Например, ходить на прогулке ногами, а не на коляске. В школу не на метро, а пешком, ну или часть дороги транспортом, а потом самостоятельно. Попросить малыша убраться в доме после школы, это уже лучше, чем сидеть перед компьютером. В выходной всей семьей в парк или на стадион. Лучше если больше ребенок будет находиться на свежем воздухе.


2. Не нужно на ребенка одевать лишнюю одежду, если он потеет это быстрее приведет к простуде.


3. Питание, оно должно быть правильным и полноценным. Не нужно пренебрегать овощами и фруктами, да и если ребенок не хочет, есть значит, не истратит достаточно энергии.

Но многие родители допускают много ошибок, выясняя, что такое закаливания. Они думают, если ребенок за зиму выйдет на улицу несколько раз этого достаточно, но они будут его закаливать дома, холодной водой в ванной постепенно её понижая. Это не правильно, необходимы и физические нагрузки и постоянные ежедневные прогулки, чтобы все вирусные и простудные заболевания обходили стороной.

Теперь стало понятно, что закалять лучше правильно, а не просто для галочки родителям. Т. е. потребуется кардинально изменить сидячий в доме образ жизни. Пересмотрите все, что делает малыш за день и внесите корректировки.

Главные правила: прогулка каждый день и в любую погоду, как можно больше двигаться, не переедать, одежда по погоде без излишеств. Если ребенок очень часто болеет, постарайтесь проводить влажную уборку в квартире несколько раз в неделю, пусть он получает свежий воздух не из окна, а дышит полной грудью на улице, смотрит на природу и лес не в телевизоре, а в лесу на прогулке и т. д.

Если решение однозначно – закаливание, то придерживайтесь правил:

1. Регулярность – если процесс начался не нужно отлынивать и придумывать какие-то объяснения, чтобы избежать процедуры.


2. Размеренность – увеличения воздействия должно быть медленным и размеренным, не каких резких экспериментов.


3. Индивидуальный подход – все показатели организма и возраста, а также внешних факторов должны быть учтены.

Не всем детям необходимо закаливание некоторых просто необходимо отпустить в естественные условия окружающей среды, постараться заниматься спортом или хотя бы простой гимнастикой по утрам. А в противном случае забота и любовь в виде «тепличных» условий может привести к целому букету заболеваний.

http://detsky-mir.com/blog/health/30890/kak_zakaljat_malysha

Сюрпризный момент с бабой Ягой
Дорогие воспитатели! На выпускном вечере в детском саду (а при желании на любом празднике с родителями) предлагаю организовать сюрпризный момент с бабой Ягой, которая приходит к гостям и детям с большим градусником. Она сообщает воспитателю о том, что стала стара и слепа, поэтому ей требуется помощник (помочь ей предлагает воспитательница). В руках у бабы Яги не простой градусник, а — настромометр!
Бабка вытаскивает из-за пазухи большую мятую бумагу с текстом и отдает помощнице с просьбой громко читать значения настромометра после того, как настроение будет «померяно» какому — либо гостю. После этого бабуля игриво приближается к выбранному гостю и суёт градусник под мышку, держит пару секунд, потом с шутками, удивленно сообщает зрителям градус настроения. Просит помощника озвучить значение градуса из подсказки на бумаге. Воспитатель зачитывает шуточные значения каждого гостя, у которого измерили настроение. Получается очень смешно, при условии приличных артистических способностей главного героя. Вот те значения настромометра, которые использовали у нас в детском саду (% — читать как градус):
Значения настромометра
1. 10 % — ЭТА ГОСТЬЯ НЕСПРОСТА, НА ПРАЗДНИК В ЭТОТ ЗАЛ ПРИШЛА, КТО-ТО ИЗ ЕЁ РЕБЯТ ПОКИДАЕТ ДЕТСКИЙ САД!
2. 20 % — ЭТОТ ХОЧЕТ В ПЛЯС ПУСТИТЬСЯ, ОТ ДУШИ ПОВЕСЕЛИТЬСЯ
3. 30 % — ЭТОТ ДУМАЕТ, А ЧТО, ЕСЛИ Я СПОЮ ЕЩЁ?
4. 40 % — ЭТОТ ДУМАЕТ, ПОРА, ВСПОМНИТЬ БУКВЫ БУКВАРЯ.
5. 50 % — ЭТОТ ХОЧЕТ ТОТ ЖЕ ЧАС, В ВУЗ УЧИТЬСЯ – ВОТ ТЕ РАЗ!
6. 60 % — ЭТОТ ВОВСЕ КАК ГЕРОЙ, ВСЕ ПЕЧАЛИ ВМИГ ДОЛОЙ!
7. 70 % — ЭТОГО НАЙДЁТ УДАЧА, ПРИЗ ПОЛУЧИТ – НЕ ИНАЧЕ.
8. 80 % — НУ А ЭТОТ, ВОТ ДАЁТ, ЖДЁТ, КОГДА ОН НАМ СПОЁТ!
9. 90 % — ЭТОМУ ПРИВАЛИТ СЧАСТЬЕ, БУДЕТ РАД ТАКОЙ НАПАСТИ.
10. 100%- ЭТА ГОСТЬЯ ВСЕМ ПРИЯТНА-КРАСИВА, УМНА, ОПРЯТНА!
11. 110 % — НУ А ЭТОТ МОЛОДЕЦ, КАК СОЛЁНЫЙ ОГУРЕЦ!
12. 120 % — ЭТА ХОЧЕТ, ТАК СКАЗАТЬ, ВСЕХ ВОКРУГ РАСЦЕЛОВАТЬ
13. 130 %- ЭТОТ ДУМАЕТ, ЧТО ОН ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН!
14. 140 % — ЭТОТ ХОЧЕТ ПОЖЕЛАТЬ, ЧТОБ ДЕТИ ЗНАЛИ ВСЁ НА 5!
15. 150 % — ЭТОТ ГОСТЬ НУ ПРОСТО КЛАСС — ЕМУ ПОХЛОПАЕМ СЕЙЧАС!
Веселого всем выпускного, друзья!

http://detsky-mir.com/blog/offtopic/30889/sjurpriznyj_moment_s_baboj_yagoj_na_vypusknom_vechere

Ваш малыш засыпает только на руках, это приятно, но не совсем правильно. Приучать его не стоит, так как в дальнейшем может появиться огромная проблема ребенок не захочет засыпать по-другому, он будет плакать и капризничать. Но если вы всё-таки допустили эту ошибку, и это стало привычкой малыша — качание на руках, прежде чем он уснет, придется его отучать.

Это исправить, возможно, если произвести замену рук чем-то другим, т. е. использовать другой метод усыпления. Первым этапом станет то, что необходимо его положить на его спальное место и начать укачивать, как только он начнет вести себя неспокойно, возьмите его на руки, но не допускайте, пока он начнет плакать. А то малыш решит, что если он заплачет, то его обязательно возьмут на руки и начнет этим пользоваться.

Если для малыша важно, чтобы его именно укачивали, то можно приобрести специальную кровать с такой функцией. Но некоторые малыши предпочитают засыпать на руках не из-за качания, а из-за тепла и близости к маме. В данном случае кроху можно просто положить к себе в кровать и тихонько похлопывать или поглаживать, они это любят.

Так же неплохим вариантом можно считать чтение сказок или стихов вслух, но это подойдет только для тех крох, которые не плачут и кричат пред сном. Но дальше всё одинаково для всех, как только ребенок уснет необходимо его обязательно переложить в его кроватку, если этого не делать, он может привыкнуть спать со своими родителями, а это также является проблемой.

И каждый должен учесть главное, что если вы решили отучить своего кроху от рук, то не нужно допускать ошибок и опять возвращаться к этому вопросу. Т. е. не приучайте к этому снова, да такое бывает в основном у мамочек без опыта.

Ещё рекомендации

Желание укачивать своего малыша присутствует у каждой мамы, им хочется успокоить его и укачать. Основная масса мам и пап укачивают своих крох, когда они плачут и не хотят спать. Но как не странно это процесс не является полезным, и некоторые педиатры утверждают, что постоянна подвергая этому, есть вероятность нарушить работу вестибулярного аппарата. Так же если малыш привык постоянно находиться у родителей на руках, то он может показывать свое недовольстве, если его ограничивают во внимании мамы и папы.

После того, как он отвыкнет от этого, то сможет понять, что общаться с родителями можно и через игру, простое общение или чтение сказок. Каждый должен понимать, что прежде чем, кроха отвыкнет от укачивания пройдет немало времени и потратится много сил и терпения, примерно через полмесяца стараний всё получится.

Если этот процесс для крохи слишком важен, то необходимо придумать что-то новое, чтобы переключить его внимание, этим может стать песенка или сказка. Когда ребенок станет чуть старше полугодовалого возраста вполне можно уже применять к нему и сказки и песни, он уже всё воспринимает.

Есть ещё один неплохой и действенный вариант, это переключение внимание малыша, это может стать любимая игрушка. Но в этом главное акцентировать внимание на том, что с игрушкой он может спать только в своей кровати. Кроха ложится в кровать рядом со своей игрушкой родители желают ему спокойной ночи целуют и всё. Но это не означает, что с первого, же раза всё получится, придется стараться и делать так много раз. Но ваши старания вознаградятся, и вскоре ваш ребенок станет самостоятельно засыпать.

http://detsky-mir.com/blog/psychology/30888/kak_otuchit_malysha_ot_ukachivanija_na_rukah_pered_snom

Живые барометры погоды
Издавна народ приметил особенности поведения домашних животных в зависимости от предстоящей погоды. Познакомьтесь и вы с народными приметами:
Кошки
— Скребет лапками и царапает по полу — зимой к метели, летом к дождю и ветру.
— Прячет под себя мордочку — к морозу, распускает хвост — к метели.
— Спит на полу — будет тёплая погода.
— Лезет в печь — к холоду.
— Встает на задние лапы и скребет коготками — к вьюге.
— Тянется к воде и лачет её больше обычного — к ненастью.
Овцы, бараны и свиньи
— Бараны лбами сшибаются — быть морозу.
— Овцы жмутся в кучку — к бурану.
— Свиньи визжат — к ненастью.
Собаки
— Катаются по земле — к дождю.
— Много спят — погода испортится.
— Лежат, вытянувшись — к теплу.
— Ложатся на снег — к потеплению.
Куры
— Стоят на одной ноге — к стуже.
— Хвостами вертят — к метели.
— Рано на насест садятся — к морозу и чем выше, тем сильнее будет мороз.
— Кудахчут и хохлятся — к непогоде.
Гуси
— Стоят на одной лапе и её поднимают — к морозу.
— Прячут под крыло нос — к холоду.
— Хлопают крыльями — к морозу, полощутся — к теплу.
— Гуси и утки купаются в снегу — к оттепели и метели.

http://detsky-mir.com/blog/gamble/30887/zhivye_barometry_pogody

Многие частные дома испытывают проблему с отоплением. Хорошо если вы живете в городе, где есть все необходимые коммуникации и подведен газ, тогда ни о чем существенном беспокоиться не нужно. В другом случае, стоит обратить внимание на возможность установки модульной котельной для своего дома. Единственная проблема, что эксплуатация котельных такого типа, будет зависеть от вас. А теперь поговорим о преимуществах.

Когда у вас дома появится модульная котельная на дизельном топливе, то не нудно беспокоиться о постройке специального места. Дело в том, что на заводе их создают так, чтобы вы смогли без проблем ее собрать. После правильной сборки оборудование уже готово к запуску. Модульная котельная обычно не занимает много места, что положительно скажется на ее размещении. Можно ее расположить непосредственно рядом с домом. Это позволить сэкономить на затратах, в виде покупки труб для теплотрассы.

Еще важным плюсом будет качество сборки котельных на uknb.ru от производителей. Часто, завод может изготовить оборудование с пожеланиями покупателей. Подобное решение отлично сказывается на планировании расположения построек на участке.

После покупки такой автономной котельной, любой может начинать свой отопительный сезон, когда он сам пожелает.

http://detsky-mir.com/articles/modulnaya-kotelnaya